Anxiety Tracker: Mood Journal
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Anxiety Tracker: Mood Journal

Deja de adivinar y empieza a saber. Usa 6 pruebas clínicas validadas, reconocimiento de patrones por IA en tiempo real y herramientas de alivio sensorial para identificar tus desencadenantes y recuperar el control de tu vida.

Cifras Clave

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Valoración

4.6/5

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Editor

Alina Grishina

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

14

Última versión

4.8

Tamaño

424.3 MB

Fecha de lanzamiento

4 jun 2024
Funciones

Domina tu Ansiedad con Perspectivas Basadas en Datos

Deja de adivinar y empieza a saber. Nuestra plataforma combina evaluaciones de grado clínico con IA avanzada para ayudarte a identificar desencadenantes, seguir tu progreso y recuperar el control.

Evaluaciones de Grado Clínico

Monitorea tu salud mental utilizando las mismas herramientas que usan los profesionales, incluyendo GAD-7 y PHQ-9. Exporta informes detallados en PDF para compartir directamente con tu terapeuta.

Descubrimiento de Patrones Impulsado por IA

Aprovecha GPT-4 e Inteligencia de Apple para conectar los puntos entre tu estilo de vida y la ansiedad. Descubre desencadenantes ocultos y recibe estrategias de afrontamiento respaldadas por la ciencia las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

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Capturas

Anxiety Tracker: Mood Journal - Interfaz de la aplicación Rastreador de Ansiedad mostrando una lista de funciones como compañero de IA y pruebas de evaluación junto con un panel de registros recientes de estado de ánimo.

Interfaz de la aplicación Rastreador de Ansiedad mostrando una lista de funciones como compañero de IA y pruebas de evaluación junto con un panel de registros recientes de estado de ánimo.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Interfaz de pantalla móvil que muestra opciones rápidas de registro para síntomas de ansiedad como palpitaciones y dificultad para respirar.

Interfaz de pantalla móvil que muestra opciones rápidas de registro para síntomas de ansiedad como palpitaciones y dificultad para respirar.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Un panel que muestra una puntuación de resiliencia al estrés de 72 con datos de seguimiento de estado de ánimo y ataques de pánico.

Un panel que muestra una puntuación de resiliencia al estrés de 72 con datos de seguimiento de estado de ánimo y ataques de pánico.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Pantalla de chat del asistente de salud mental de IA dentro de la aplicación Rastreador de Ansiedad.

Pantalla de chat del asistente de salud mental de IA dentro de la aplicación Rastreador de Ansiedad.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Una vista de calendario mensual dentro de la aplicación Rastreador de Estado de Ánimo que muestra registros emocionales diarios usando íconos de emoji y una barra de distribución de estado de ánimo en la parte inferior.

Una vista de calendario mensual dentro de la aplicación Rastreador de Estado de Ánimo que muestra registros emocionales diarios usando íconos de emoji y una barra de distribución de estado de ánimo en la parte inferior.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Widgets de bienestar en una pantalla de inicio para seguimiento del estado de ánimo y afirmaciones diarias.

Widgets de bienestar en una pantalla de inicio para seguimiento del estado de ánimo y afirmaciones diarias.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Pantalla de la aplicación Rastreador de Ansiedad que muestra pruebas clínicas disponibles como GAD-7 y PHQ-9 para evaluación de salud mental.

Pantalla de la aplicación Rastreador de Ansiedad que muestra pruebas clínicas disponibles como GAD-7 y PHQ-9 para evaluación de salud mental.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Interfaz del mezclador de sonidos de relajación de la aplicación Rastreador de Ansiedad.

Interfaz del mezclador de sonidos de relajación de la aplicación Rastreador de Ansiedad.

Anxiety Tracker: Mood Journal - Interfaz de la aplicación Rastreador de Ansiedad que muestra informes detallados, estadísticas de ataques de pánico y un calendario mensual de intensidad.

Interfaz de la aplicación Rastreador de Ansiedad que muestra informes detallados, estadísticas de ataques de pánico y un calendario mensual de intensidad.

Descripción

Track panic attacks, anxiety, and mood with AI-powered insights. 6 clinical tests (GAD-7, PHQ-9, BAI), smart analytics, and instant relief tools. Take control today. --- PANIC ATTACK TRACKING Record every detail in 5 steps: - Intensity and duration - Physical symptoms tracking - Triggers and situations - Medications and coping strategies - Post-attack feelings Detailed logs help you identify patterns and reduce attack frequency over time. --- 6 CLINICAL ASSESSMENT TESTS Validated screening tools used by mental health professionals: GAD-7 - Generalized Anxiety Disorder Assessment PHQ-9 - Patient Health Questionnaire for Depression BAI - Beck Anxiety Inventory K-10 - Kessler Psychological Distress Scale DASS-21 - Depression, Anxiety & Stress Scale SIAS - Social Interaction Anxiety Scale Track test scores over time and share results with your therapist for better treatment planning. --- AI-POWERED SUPPORT Smart insights based on your tracking history: - Identifies personal triggers and patterns - Analyzes attack frequency trends - Suggests coping strategies - 24/7 AI companion for support and guidance Powered by OpenAI GPT-4 and on-device Apple Intelligence (iOS 18+) for enhanced privacy. --- MOOD TRACKING & ANALYTICS - Daily mood logging with expressive emoji system - Track lifestyle factors: sleep quality, physical activity, social interactions - Color-coded monthly calendar view - Attack-mood correlation analysis - Pattern recognition and trend visualization - Pre-attack vulnerability detection Understand the full picture of what affects your mental health. --- INSTANT RELIEF TOOLS When anxiety or panic strikes: Box Breathing - Guided 4-4-4-4 breathing technique with visual animations and haptic feedback Relaxation Sounds - Calming soundscapes including rain, bonfire, white noise, thunder, water, birds, meditation sounds Interactive Textures - Cosmic sand and slime simulations for grounding and distraction Daily Affirmations - Positive reminders to support your mental wellness journey --- COMPREHENSIVE ANALYTICS Understand your mental health journey with detailed insights: - Weekly and monthly trend reports - Trigger pattern recognition - Coping strategy effectiveness analysis - Attack frequency tracking - Mood balance visualization - Custom symptoms and personalized notes Export your data as PDF to share with healthcare providers. --- ADDITIONAL FEATURES - 3 customizable iOS widgets for quick mood logging and tracking - Achievement system to celebrate your progress - Privacy-focused design - Organized entry history --- WHY USERS CHOOSE US "Finally an app that combines tracking with actual clinical tools. My therapist loves the detailed reports." - Sarah M. "The AI insights helped me identify triggers I never noticed. Game changer for managing my panic attacks." - Mike R. "Having 6 validated tests in one place saves so much time compared to using separate screening tools." - Jennifer K. --- Perfect for managing: - Panic disorder and panic attacks - Generalized anxiety disorder (GAD) - Social anxiety - Depression and low mood - PTSD symptoms - Stress and burnout - OCD tendencies Start your journey to better mental health. Download Anxiety Tracker and gain the insights and tools you need to understand and manage your anxiety. --- IMPORTANT: This app supports your mental health journey but is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult qualified healthcare providers for clinical decisions. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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