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Breathe2Relax

Name: Breathe2Relax
Availability: InStock
Rating: 4.42 (900 reviews)

Domina la ciencia de la respiración diafragmática con una herramienta clínica desarrollada por la Agencia de Salud de la Defensa. Sincroniza con tu Apple Watch para monitorear biofeedback en tiempo real y recuperar el control fisiológico cuando más importa.

Cifras Clave

Descargas

217K+

Valoración

4.4/5

Total valoraciones

900

Editor

Defense Health Agency

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

4.0.61

Tamaño

116.9 MB

Fecha de lanzamiento

22 mar 2011

Funciones

Dominando el Estrés con Precisión Clínica

Desarrollada por la Agencia de Salud de la Defensa, Breathe2Relax proporciona un enfoque táctico y basado en datos para reducir el estrés y estabilizar el estado de ánimo a través de la respiración diafragmática.

Técnicas de Respiración Controlada

Domina el método científicamente validado de la "respiración abdominal" para desactivar instantáneamente la respuesta fisiológica de lucha o huida de tu cuerpo.

Biofeedback en Tiempo Real

Sincroniza con tu Apple Watch para rastrear los cambios en la frecuencia cardíaca durante las sesiones, proporcionando datos inmediatos sobre tu recuperación del estrés.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

Breathe2Relax - Pantalla de inicio de la aplicación Breathe2Relax con un paisaje de montaña escénico con un botón central de respiración y menú de navegación — Pantalla de inicio de la aplicación Breathe2Relax con un paisaje de montaña escénico con un botón central de respiración y menú de navegación

Breathe2Relax - Interfaz de la aplicación Breathe2Relax con un fondo de campo de tulipanes de colores y un botón de inicio para ejercicios de respiración — Interfaz de la aplicación Breathe2Relax con un fondo de campo de tulipanes de colores y un botón de inicio para ejercicios de respiración

Breathe2Relax - Pantalla educativa que muestra los efectos del estrés en el cerebro y varios sistemas corporales — Pantalla educativa que muestra los efectos del estrés en el cerebro y varios sistemas corporales

Breathe2Relax - Un gráfico en la aplicación Breathe2Relax que muestra los niveles de estrés antes y después de una sesión de respiración. — Un gráfico en la aplicación Breathe2Relax que muestra los niveles de estrés antes y después de una sesión de respiración.

Breathe2Relax - Pantalla de la aplicación Breathe2Relax con un control deslizante de evaluación del estrés para calificar los sentimientos de relajado a estresado antes de una sesión de respiración — Pantalla de la aplicación Breathe2Relax con un control deslizante de evaluación del estrés para calificar los sentimientos de relajado a estresado antes de una sesión de respiración

Descripción

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker. Breathe2Relax now uses HealthKit and your Apple Watch device to measure your heart rate throughout your breathing exercise to help provide an even more complete picture of the relaxation experienced.