Climbro
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Climbro

Deja de adivinar y empieza a progresar con la aplicación de tabla de entrenamiento basada en datos. Aprovecha 10 años de investigación para obtener retroalimentación de fuerza en tiempo real, planes de entrenamiento personalizados y análisis de nivel profesional para alcanzar tu próximo grado de escalada.

Cifras Clave

Descargas

4K+

Valoración

4.9/5

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0

Editor

Climbro LTD OOD

Categoría

Sports

Idiomas

5

Última versión

1.12.3

Tamaño

58.1 MB

Fecha de lanzamiento

23 ago 2020
Funciones

Domina Tu Rendimiento con Entrenamiento Basado en Datos

Deja de adivinar y empieza a progresar. Utiliza 10 años de ciencia deportiva y métricas en tiempo real para identificar tus debilidades y romper tu meseta de escalada.

Batería de Rendimiento Científico

Evalúa tu fuerza máxima y resistencia a través de 4 pruebas especializadas que traducen tus datos brutos en grados de escalada reales.

Planes de Entrenamiento de Precisión

Obtén horarios de entrenamiento de 8-12 semanas generados automáticamente, diseñados específicamente para cerrar la brecha entre tu nivel actual y tus objetivos.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

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Capturas

Climbro - Pantalla de la aplicación móvil Climbro que muestra una batería de prueba de rendimiento de escalada con un gráfico de radar.

Pantalla de la aplicación móvil Climbro que muestra una batería de prueba de rendimiento de escalada con un gráfico de radar.

Climbro - Interfaz de la aplicación Climbro que muestra los resultados de pruebas intermitentes y los grados potenciales de escalada en búlder y dificultad

Interfaz de la aplicación Climbro que muestra los resultados de pruebas intermitentes y los grados potenciales de escalada en búlder y dificultad

Climbro - Una pantalla de smartphone que muestra el plan de entrenamiento de escalada personalizado de la aplicación Climbro con días de entrenamiento y métricas de ejercicio.

Una pantalla de smartphone que muestra el plan de entrenamiento de escalada personalizado de la aplicación Climbro con días de entrenamiento y métricas de ejercicio.

Climbro - Interfaz de entrenamiento de hipertrofia en tiempo real en la aplicación Climbro que muestra la medición de fuerza en kilogramos y el seguimiento de repeticiones

Interfaz de entrenamiento de hipertrofia en tiempo real en la aplicación Climbro que muestra la medición de fuerza en kilogramos y el seguimiento de repeticiones

Climbro - Una pantalla móvil que muestra los resultados y la puntuación de ejecución de un ejercicio de hipertrofia de escalada, incluyendo métricas de rendimiento de mano izquierda y derecha.

Una pantalla móvil que muestra los resultados y la puntuación de ejecución de un ejercicio de hipertrofia de escalada, incluyendo métricas de rendimiento de mano izquierda y derecha.

Climbro - Interfaz de la aplicación Climbro que muestra la configuración de agarre y mano para una sesión de entrenamiento de fuerza de dedos en una tabla de entrenamiento

Interfaz de la aplicación Climbro que muestra la configuración de agarre y mano para una sesión de entrenamiento de fuerza de dedos en una tabla de entrenamiento

Climbro - Interfaz de aplicación móvil que muestra los resultados de la prueba de escalada con opciones de filtrado para métricas de fuerza y resistencia

Interfaz de aplicación móvil que muestra los resultados de la prueba de escalada con opciones de filtrado para métricas de fuerza y resistencia

Descripción

Climbro is a highly efficient training system for improving climbing performance based on 10 years of science research. The mobile app provides real-time feedback on the applied force and hold duration, finger strength and endurance assessment and optimized and easy to follow personal training plans. PERFORMANCE TEST BATTERY The battery is comprised of 4 tests: • Max Strength - checks your maximal finger strength • Continuous - checks your forarms anaerobic capacity • Intermittent - checks your forarms aerobic capacity • Finger Hang - checks your forarms strength and endurance The tests provide quantitative measures of finger strength and endurance as well as local muscle aerobic and anaerobic capacity. These measures are transformed into scores and presented as climbing grades for climbers’ convenience. The app presents the test results in a Radar chart so you can easily find out what are your weak and strong points. You can also compare the results of your last two completed test batteries to check your progress. The app provides complete information on how the tests have to be performed and guides you during test execution. PERSONAL WORKOUT PLANS Once you have completed a performance test battery, you can get automatically a personal training plan that addresses your weaknesses. The training plan consists of 16-24 sessions that are meant to be completed in 2-3 months. The Climbro app provides a handy calendar with the complete schedule of your training plan. It guides you during each exercise execution providing real-time feedback on the muscle contraction intensity, duration and number of repetitions and rest times. The app also suggests the time to rest between the exercises in a session and between the sessions in a training plan. The Climbro app evaluates how well you have performed each exercise and how well you are following the schedule of the training plan giving you insights of how effective is your training. SINGLE TESTS The performance tests that comprised the Performance Test Battery can be executed separately, when you want to check only a given physical quality. Additionally there is Finger RFD test that evaluates the rate of finger foce development and All-Out test that checks critical force (CF) and anaerobic capacity(W'). SINGLE EXERCISES The Climbro app provides 5 predefined exercises with various parameters to improve different physical qualities: • Strength - develops finger strength • Hypertrophy - stimulates muscle growth and improves strength-endurance • High Intensity Endurance - improves high intensity endurance and oxygen extraction • Medium Intensity Endurance - maximizes oxygen use and improves endurance • Low Intensity Endurance - stimulates oxygen use and improves capillarisation • Recovery - stimulates blood flow and metabolites removal These are meant for more experienced climbers who would like to follow their own training plan and know which physical quality would be best for them to improve. FREE MEASUREMENT The Free Measurement function provides the ability to customize all work parameters like intensity, set count, repetition count, work and rest times. PERFORMANCE ANALYTICS The "Performance Analytics" screen provides graphical information about your performance over time. It shows the aggregated weekly best results for the selected tests, period and source of execution. TRAINING ANALYTICS The “Training Analytics” screen provides various summary information about the exercises performed for a given period presented in several handy charts. LOGS The Climbro app stores all test and exercise results in the Cloud so you don’t need to worry when you change your mobile device. Please note that this app works only with Climbro hangboard. You can use the app with your own Climbro hangboard and any other you can find at your friend's place or the nearest climbing gym. The Terms of Use of the app can be found here - https://climbro.com/terms-and-conditions/.

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