ExSmoke: Quit Smoking Tracker

ExSmoke es una aplicación creada para ayudarte a dejar los cigarrillos, el vapeo o cualquier tipo de consumo de tabaco y llevar una vida sana libre de fumar. La aplicación puede ayudarte en cada parte de tu viaje para dejar de fumar, como el seguimiento, la cesación y, finalmente, dejarlo por completo. La aplicación tiene 3 modos: 1. Rastreador: En este modo, puedes simplemente registrar tu consumo diario de cigarrillos. Seleccionas un límite diario de cigarrillos y la aplicación te recomendará momentos del día en los que puedes fumar para asegurarte de que te mantienes dentro del límite. 2. Reducir: Aquí es donde comienzas tu viaje de cesación tabáquica en lugar de simplemente registrarte en el modo de seguimiento. Estableces una fecha para dejar de fumar y la aplicación reducirá automáticamente tu límite de fumar cada día hasta llegar a 0 cigarrillos en la fecha de abandono. Aún puedes seguir utilizando las funciones del rastreador de fumar y ver la hora recomendada del próximo cigarrillo para cumplir con tu límite diario. 3. Dejar: Aquí es donde dejas de fumar por completo, y la aplicación te ayuda a rastrear cuántos cigarrillos has evitado. También te ayuda a estimar la cantidad de dinero que has ahorrado y a rastrear todas las mejoras de salud que experimentas cuando dejas los cigarrillos/vapeo. Tendrás una buena visibilidad de cómo mejoran tu presión arterial, frecuencia cardíaca y nivel de oxígeno en sangre. También rastrea durante más de 15 años cómo cambian tu cuerpo, las mejoras en la función pulmonar y la reducción de enfermedades cardíacas y otras afecciones. La aplicación también utiliza notificaciones push para recordarte que debes rastrear y registrar tu consumo de cigarrillos y también mantenerte dentro de tus límites de fumar. En el modo de abandono, la aplicación también te actualizará cada vez que mejoren ciertos marcadores de salud. El viaje para dejar de fumar con ExSmoke se enriquece con nuestras completas funciones de monitoreo de la salud, integrándose perfectamente con Apple Health. Esta conexión fundamental abre la puerta a una visión detallada de cómo fumar afecta marcadores biológicos cruciales, incluidos el SPO2 (saturación de oxígeno), VO2Max (consumo máximo de oxígeno), niveles de oxígeno en sangre, frecuencia cardíaca en reposo, frecuencia respiratoria, duración promedio del sueño y gasto energético promedio. Al rastrear estos indicadores vitales de salud, ExSmoke te brinda una comprensión clara de los efectos diarios del tabaquismo en tu cuerpo. Lo que es más importante, ofrece una visión cuantificable de las formas en que tu salud comienza a mejorar una vez que te embarcas en tu viaje para liberarte del tabaquismo. Eso no es todo, ExSmoke tiene algunas herramientas más que te ayudarán en tu viaje libre de cigarrillos/vapeo y ser un mejor rastreador de tabaquismo que nunca. Vista de Calendario Mensual: Nuestra vista de calendario mensual es una característica destacada, diseñada para brindarte una visión general completa de tu progreso. Cada mes, puedes monitorear fácilmente los días en los que te has mantenido dentro de tus límites de fumar predeterminados o, mejor aún, has permanecido completamente libre de cigarrillos. Esta representación visual sirve no solo como un rastreador de tabaquismo, sino también como un motivador, animándote a extender tu racha de días sin fumar/vapear y documentando visualmente tu viaje hacia una mejor salud. Widgets de iOS: Utiliza los widgets de iOS para rastrear estos puntos de datos directamente en la pantalla de inicio de tu iPhone sin necesidad de abrir la aplicación. Al aprovechar el poder de las señales visuales y el seguimiento sin esfuerzo, ExSmoke no solo ayuda a controlar tus hábitos de fumar, sino que también se integra en tu estilo de vida, haciendo que tus objetivos de salud y cesación tabáquica sean una parte natural de tu rutina diaria. La aplicación también tiene 7 hermosos temas que cambian la apariencia de la aplicación y los widgets. Úsalos para darle a ExSmoke tu propio toque personal. Por último, te deseamos todo lo mejor en tu viaje para dejar de fumar. ¡Mucha suerte!