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Gentler Streak Workout Tracker

El galardonado rastreador de fitness que prioriza tu recuperación. Recibe orientación diaria basada en la preparación de tu cuerpo, el sueño y el ciclo, para que puedas mantener tu racha viva, incluso en los días de descanso.

Salud y Bienestar ›

Cifras Clave

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2M+

Valoración

4.7/5

Total valoraciones

9K+

Editor

Gentler Stories d.o.o.

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

5.11

Tamaño

252.7 MB

Fecha de lanzamiento

1 sept 2021

Funciones

Fitness que honra tu lado humano

La mayoría de los rastreadores te tratan como una máquina. Gentler Streak utiliza tus datos de Apple Health para proporcionar orientación personalizada que se adapta a tu energía, ciclo y vida.

El descanso es parte de la racha

No interrumpas tu progreso solo porque necesitas un descanso. Nuestro rastreador recompensa la recuperación tanto como la actividad, asegurando que te mantengas activo a largo plazo sin culpa.

Orientación consciente del ciclo

Comprende cómo tu ciclo menstrual afecta tu resistencia diaria. Recibe sugerencias de entrenamiento adaptadas a tu fase actual, desde entrenamiento de alta intensidad hasta ejercicios suaves de Flow.

FAQ

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre Gentler Streak Workout Tracker

¿Qué es Gentler Streak?

Gentler Streak es un galardonado rastreador de salud y estado físico que ofrece orientación personalizada que se adapta a tus capacidades diarias. Se enfoca en el movimiento constante y en comprender las necesidades de tu cuerpo, no en la actividad constante.

¿Gentler Streak rastrea el sueño?

Sí, Gentler Streak proporciona un análisis completo del sueño, mostrando la duración del sueño, la consistencia y las etapas. Muestra tendencias de 14 días para ayudar a los usuarios a detectar patrones y mejorar la higiene del sueño.

¿Cómo garantiza Gentler Streak la privacidad de los datos?

Gentler Streak garantiza la privacidad procesando todos los datos de salud y estado físico en el dispositivo a través de Apple HealthKit. No utiliza cuentas de usuario, servidores, modelos de IA y no comparte datos con plataformas publicitarias.

¿Puedo rastrear mis pasos con Gentler Streak?

Sí, Gentler Streak rastrea los pasos diarios, la distancia, el tiempo de caminata, los pisos subidos y la frecuencia cardíaca al caminar. Proporciona una descripción general de la tendencia de 14 días, centrándose en la comprensión de los patrones de movimiento, no solo en perseguir objetivos.

¿Gentler Streak ofrece sugerencias personalizadas de entrenamiento?

Sí, Gentler Streak proporciona sugerencias de entrenamiento diarias personalizadas, que van desde el descanso hasta ejercicios de alta intensidad, según tu preparación actual. Los usuarios pueden ajustar la duración y/o la intensidad del ejercicio según sea necesario.

¿Puede Gentler Streak ayudar con el seguimiento del ciclo menstrual para los entrenamientos?

Sí, Gentler Streak sincroniza las actividades con tu ciclo menstrual. Informa sobre la tolerancia diaria al estrés para cada fase y ofrece sugerencias de entrenamiento relevantes, incluidos los "Entrenamientos de Flujo" y el fomento del descanso.

¿Cómo maneja Gentler Streak los días de descanso y las enfermedades?

Gentler Streak permite a los usuarios ajustar su "Estado" para reflejar situaciones de la vida real como enfermedades, lesiones o vacaciones. Esto permite mantener viva la racha de actividad incluso durante los períodos de descanso necesarios.

¿La aplicación Gentler Streak requiere una suscripción?

Gentler Streak ofrece una actualización Premium con planes mensuales, anuales o de por vida para funciones avanzadas y uso compartido familiar. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se desactive la renovación automática.

¿Qué premios ha ganado Gentler Streak?

Gentler Streak ganó el Premio al Diseño de Apple 2024 por Impacto Social y fue nombrada la "App del Año de Apple Watch 2022". También ha sido destacada en publicaciones importantes.

¿Puedo rastrear actividades en Apple Watch con Gentler Streak?

Sí, Gentler Streak cuenta con un galardonado rastreador de entrenamiento para Apple Watch. Monitorea los efectos del entrenamiento en tiempo real, las zonas de frecuencia cardíaca e incluye una cuenta regresiva para evitar el sobreentrenamiento o el sobreesfuerzo.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

Gentler Streak Workout Tracker - Una mano sosteniendo un iPhone que muestra el panel de salud y fitness de la aplicación Gentler Streak con un resumen de entrenamiento y un gráfico de actividad. — Una mano sosteniendo un iPhone que muestra el panel de salud y fitness de la aplicación Gentler Streak con un resumen de entrenamiento y un gráfico de actividad.

Gentler Streak Workout Tracker - Panel de la aplicación Gentler Streak que muestra métricas corporales, calidad del sueño y seguimiento del ciclo menstrual con una pantalla de entrenamiento de Apple Watch. — Panel de la aplicación Gentler Streak que muestra métricas corporales, calidad del sueño y seguimiento del ciclo menstrual con una pantalla de entrenamiento de Apple Watch.

Gentler Streak Workout Tracker - Interfaz de la aplicación Gentler Streak que muestra la duración del sueño, las métricas de sueño reparador y el gráfico de etapas del sueño. — Interfaz de la aplicación Gentler Streak que muestra la duración del sueño, las métricas de sueño reparador y el gráfico de etapas del sueño.

Gentler Streak Workout Tracker - Aplicación Gentler Streak que muestra el contador de pasos automático y las estadísticas de caminata. — Aplicación Gentler Streak que muestra el contador de pasos automático y las estadísticas de caminata.

Gentler Streak Workout Tracker - Interfaz de Apple Watch que muestra zonas de frecuencia cardíaca en tiempo real y métricas de entrenamiento para la aplicación Gentler Streak — Interfaz de Apple Watch que muestra zonas de frecuencia cardíaca en tiempo real y métricas de entrenamiento para la aplicación Gentler Streak

Gentler Streak Workout Tracker - Panel de progreso y estadísticas de actividad física mensual en la aplicación Gentler Streak. — Panel de progreso y estadísticas de actividad física mensual en la aplicación Gentler Streak.

Gentler Streak Workout Tracker - Interfaz de la aplicación Gentler Streak que muestra sugerencias de entrenamiento personalizadas y niveles de actividad saludables en iPhone y Apple Watch — Interfaz de la aplicación Gentler Streak que muestra sugerencias de entrenamiento personalizadas y niveles de actividad saludables en iPhone y Apple Watch

Gentler Streak Workout Tracker - Interfaz de la aplicación Gentler Streak que muestra una carrera al aire libre con mapa de ruta y métricas de entrenamiento — Interfaz de la aplicación Gentler Streak que muestra una carrera al aire libre con mapa de ruta y métricas de entrenamiento

Gentler Streak Workout Tracker - Panel de información de fitness mensual en Gentler Streak que muestra el resumen del recuento de actividad y la distancia — Panel de información de fitness mensual en Gentler Streak que muestra el resumen del recuento de actividad y la distancia

Gentler Streak Workout Tracker - Gráfico que muestra la aplicación Gentler Streak sincronizándose de forma privada con los datos de Apple Health en un dispositivo — Gráfico que muestra la aplicación Gentler Streak sincronizándose de forma privada con los datos de Apple Health en un dispositivo

Descripción

Hey, welcome the Gentler Streak - the app that keeps your active life alive! An award-winning health and fitness tracker offers personalized guidance that adapts to your daily capabilities and not the other way around. For those of us who want to move consistently, not constantly. Built with care by a small indie team. • 2024 Apple Design Award - Social Impact | 2022 Apple Watch App of the Year | App of the Day | Editor’s Choice • Featured in The Verge, Forbes, TechCrunch, and more. ▶ PRIVATE DATA STAYS PRIVATE Your health and fitness data stays on-device via Apple HealthKit, with no external processing. ▶UNDERSTAND YOUR DAILY READINESS◀ [KEY HEALTH METRICS] Start your day with a summary of key vitals and sleep, helping you detect changes before you feel them. Receive workout suggestions that respond to your readiness. Set home screen widgets to bring this info closer to you. [FULL SLEEP ANALYSIS] See everything from sleep onset to how much restorative sleep you are getting. View trends over 14 nights in sleep duration, consistency, and stages to spot patterns and improve your sleep hygiene. [DAILY STEPS, DONE DIFFERENTLY] You can now track daily steps, distance, walking time, flights climbed, and walking heart rate—all with a 14-day trend overview. Our approach doesn’t push you to chase step goals. Instead, it helps you understand your daily movement patterns—ideal for everyday walkers and those managing chronic conditions. [SYNC ACTIVITIES WITH YOUR CYCLE] Know daily stress tolerance of each menstrual cycle phase and receive support for your current state, with workout suggestions like "Flow Workouts" along with allowing you to take a pause when your period starts. ▶STAYING ACTIVE ON YOUR TERMS◀ [STREAK & STATUS] Keep your streak alive by following your body’s needs, even when it calls for rest days. When life happens—be it illness, injury, or vacation—adjust your status to reflect real life and skip feeling guilty. [AWARD-WINNING APPLE WATCH WORKOUT TRACKER] Track real-time training effects and heart rate zones to manage your workout intensity and avoid overtraining. Get a countdown to “overreaching” to know exactly when you're close to pushing too hard for the day. [PERSONALIZED WORKOUT TRACKING] Track 140+ activities, from chores to a variety of workouts, with detailed maps and metric charts, and stay within your healthy activity levels. [TAILORED DAILY WORKOUTS] Get daily suggestions—ranging from rest to high-intensity exercises—based on your readiness. Go Gentler's on-watch suggestions allow you to scale your exercise duration and/or intensity up or down. ▶ULTIMATE WORKOUT JOURNAL◀ [PERSONALIZED SUMMARIES] Turn your workout summaries into a personalized fitness journal. Customize them with details that matter to you: rename workouts, add notes, photos, and mark your favorite sessions. Plus, adjust the effort using the RPE chart when needed. [PROGRESS CHARTS] Your progress with weekly, monthly and yearly charts, including a weekly, monthly and yearly recap. [LIVE ACTIVITY & WIDGETS] Use Live Activity for tracking on iPhone, and interactive widgets on your Home & Lock screens. [ACCESSIBLE TO ALL] Full support for accessibility preferences including bold text, dynamic type, reduced transparency, increased contrast, motion adjustments, and voiceover. Upgrade to Gentler Streak Premium with monthly, yearly, or lifetime plans for advanced features and family sharing. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Account will be charged for renewal within 24 hours before the end of the current period. Manage plans and turn off auto-renewal in Settings > Apple ID > Subscriptions. Please note, Gentler Streak is not a medical device and should not replace professional medical advice. Terms of service: https://gentler.app/terms/ Privacy policy: https://gentler.app/privacy