Get Mom Strong
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Deja de conformarte con la cultura del 'recuperar la figura'. Experimenta entrenamientos basados en la ciencia y que te hacen sudar, diseñados para sanar la diástasis abdominal y los problemas del suelo pélvico, mientras desarrollas la fuerza funcional que toda madre merece.

Cifras Clave

Descargas

18K+

Valoración

5.0/5

Total valoraciones

1K+

Editor

Get Mom Strong, LLC

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versión

2.2.17

Tamaño

107.9 MB

Fecha de lanzamiento

24 ago 2022
Funciones

Construye un Cuerpo Que Pueda Seguir el Ritmo

Olvida la presión de 'recuperar la figura'. Obtén entrenamientos basados en la ciencia diseñados para sanar tu core, fortalecer tu suelo pélvico y recuperar tu identidad atlética en cualquier etapa de la maternidad.

Restauración del Suelo Pélvico y Core

Deja de 'tener pérdidas' y empieza a levantar peso con entrenamientos específicamente diseñados para mejorar la diástasis abdominal, el prolapso y la incontinencia, mientras desarrollas músculo de verdad.

Entrenamiento Progresivo de 5 Niveles

Desde la recuperación suave del cuarto trimestre hasta desafíos para atletas avanzadas, sigue una hoja de ruta segura que evoluciona a medida que tu fuerza y confianza crecen.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

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Capturas

Get Mom Strong - Pantalla de inicio de la aplicación Get Mom Strong que presenta programas de entrenamiento de core y estiramientos SLAM para madres

Pantalla de inicio de la aplicación Get Mom Strong que presenta programas de entrenamiento de core y estiramientos SLAM para madres

Get Mom Strong - Interfaz de entrenamiento de la aplicación Get Mom Strong mostrando un ejercicio de core y suelo pélvico con una banda de resistencia

Interfaz de entrenamiento de la aplicación Get Mom Strong mostrando un ejercicio de core y suelo pélvico con una banda de resistencia

Get Mom Strong - Programas de fitness para cada etapa de la maternidad, incluyendo principiante, intermedio, avanzado, embarazo, barre y core

Programas de fitness para cada etapa de la maternidad, incluyendo principiante, intermedio, avanzado, embarazo, barre y core

Get Mom Strong - Pantalla de smartphone del programa SLAM Embarazo en la aplicación Get Mom Strong mostrando opciones de entrenamiento de la semana diecisiete y consejos de salud

Pantalla de smartphone del programa SLAM Embarazo en la aplicación Get Mom Strong mostrando opciones de entrenamiento de la semana diecisiete y consejos de salud

Get Mom Strong - Captura de pantalla de la aplicación Get Mom Strong que muestra el programa de nutrición SLAM con recetas saludables y lecciones

Captura de pantalla de la aplicación Get Mom Strong que muestra el programa de nutrición SLAM con recetas saludables y lecciones

Get Mom Strong - Pantalla de la aplicación móvil que muestra opciones de movilidad y recuperación, incluyendo yoga, meditación y liberación del suelo pélvico para madres

Pantalla de la aplicación móvil que muestra opciones de movilidad y recuperación, incluyendo yoga, meditación y liberación del suelo pélvico para madres

Get Mom Strong - Interfaz de la aplicación móvil que muestra consejos de expertos sobre salud pélvica, mentalidad y embarazo para madres

Interfaz de la aplicación móvil que muestra consejos de expertos sobre salud pélvica, mentalidad y embarazo para madres

Descripción

Being a mom only makes you stronger. The Strong Like a Mother (SLAM) program by Get Mom Strong helps you channel it. Rebuild your body postpartum, and stay strong throughout pregnancy. Workouts are designed to improve diastasis recti, prolapse, incontinence, back pain, and more. What sets SLAM apart? It isn’t just another boring “core and pelvic floor rehab” fitness program. SLAM combines science-backed pelvic floor and core exercises with kick-butt, sweat-inducing workouts. Yes, you can heal your core and pelvic floor, while also building muscle AND getting the workout endorphins you love. Ashley Nowe is a certified prenatal and postnatal corrective exercise specialist, and a mom of 3 (including twins). After her own struggle with diastasis recti, Ashley dedicated her life to helping women heal. She has helped thousands of women heal their bodies and feel stronger mentally and physically. One subscription includes: WORKOUTS:: Total body workouts built for women. –Strength and cardio workouts that benefit the core and pelvic floor. –5 levels of programming: from newly postpartum to advanced athlete. –Coaching for each and every exercise. –Workouts tailored to your fitness level and pelvic health concerns. –Minimal equipment needed (can be done at home or gym) PREGNANCY: Stay strong and empowered through your pregnancy. –Workouts tailored to each week of pregnancy. –Health tips from a variety of birth workers, including pelvic floor physical therapists, an obstetrician, doula, and more. –Fourth Trimester section to help you heal. NUTRITION: Stop dieting and learn to fuel your body with love. –Weekly nutrition challenges to create new habits. –100+ recipes PELVIC HEALTH & KNOWLEDGE Searchable health tip library to help you move about your day better, and live more empowered. SUBSCRIPTION PRICING AND TERMS SLAM is free to download. Ongoing use requires an active subscription, which is available on a monthly, quarterly or annual basis. You are auto-billed based on your selected subscription until canceling. Subscriptions can be managed by going to the main menu and clicking “Manage Subscription.” Terms of use: https://getmomstrong.com/terms-of-service/ Privacy policy: https://getmomstrong.com/privacy-policy/

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