Grief Works: Sana tu corazón y encuentra tu nueva normalidad con guía experta

No estás solo y no tienes por qué sentirte así para siempre. La app Grief Works se ha creado para ayudarte a superar el duelo tras la muerte de un ser querido, calmar tu dolor y fortalecerte con el tiempo. Aunque cada experiencia de duelo es única y diferente, Grief Works incluye consejos guiados de la experta líder en duelo del Reino Unido, Julia Samuel, para ayudarte a encontrar tu "nueva normalidad". Con Grief Works, tendrás a mano meditaciones diarias, herramientas y reflexiones, además de apoyo en el momento para manejar emociones difíciles siempre que surjan. *PRESENTADO POR LA RECONOCIDA PSICOTERAPEUTA JULIA SAMUEL* Grief Works ha sido creada en colaboración con Julia Samuel, MBE, una destacada psicoterapeuta especializada en duelo y autora bestseller que, a lo largo de 30 años, ha apoyado a cientos de personas en su duelo y es patrona fundadora de Child Bereavement UK. *MÁS ASEQUIBLE QUE LA TERAPIA, MÁS EFICAZ QUE UN LIBRO* Un curso completo de 28 sesiones, diseñado con compasión, para ayudarte a navegar y afrontar tu duelo. Te guiará paso a paso en la comprensión y expresión de tus emociones, ADEMÁS de herramientas y técnicas probadas para apoyarte. Más de 30 herramientas interactivas para brindarte apoyo instantáneo cuando lo necesites, incluyendo: - Ejercicios de mindfulness, meditación, autocompasión y visualización. - Gratitud diaria y diario para crear una rutina de hábitos de apoyo. - Ejercicios reflexivos para ayudarte a procesar y gestionar tus emociones. - Guías visuales de respiración y escaneos corporales para calmar tu cuerpo y mente. - Prácticas de meditación en audio grabadas por Julia. *APOYO 24/7* Incluye prácticas para ayudarte a: * Procesar tu tristeza * Manejar sentimientos de ira * Aumentar la sensación de control * Superar sentimientos de culpa * Desarrollar autocompasión y empatía * Calmar tu ansiedad * Lidiar con días importantes (por ejemplo, cumpleaños y aniversarios) * Fortalecer tu autoestima * Encontrar significado y propósito * Tener conversaciones honestas sobre la muerte * Establecer límites útiles * Desarrollar rutinas saludables * Abordar pensamientos difíciles * Conectar con la esperanza * Apoyar a otros en el duelo Y más... *CONSEJOS EN ACCIÓN* Esta aplicación interactiva se basa en las lecciones del libro de Julia, Grief Works, que alcanzó el top ten de la lista de bestsellers del Sunday Times, y contiene herramientas para ayudarte a poner las lecciones en práctica en la vida real. Helen Fielding describió el libro como "esencial para cualquiera que haya experimentado duelo o haya querido consolar a un amigo en duelo". A través de las historias de experiencias reales de amor y pérdida, hemos desarrollado los consejos, prácticas y herramientas interactivas que te guiarán en esta aplicación. Obtén inspiración y esperanza de quienes han recorrido el camino antes que tú. *APROBADO POR TERAPEUTAS, AMADO POR USUARIOS* “He aprendido más sobre el duelo, tanto en vida como en pérdida, de Julia Samuel que de nadie ni de nada más. Esta aplicación generosa, reflexiva y sensiblemente ofrecida trae una gran cantidad de información para ayudar a las personas a navegar su duelo individual.” - Pandora Sykes “Es muy tranquilizador tener ese sutil empujón de que lo que siento es normal y está bien.” - Amanda Harvey “Te hace sentir menos solo.” - Danielle Le Pelley “Antes de usar esto, sentía que lo estaba apartando porque no sabía cómo lidiar con ello o procesarlo... me ha permitido ver el panorama general.” - Josie Wright “Por primera vez en 4 meses siento que estoy comenzando un viaje para redescubrirme y manejar mi dolor que ha sido tan absorbente desde que murió mi esposo. ¡Además, es sin culpa!” - Claire "Me salva la vida." - 847jd "Esta aplicación está ayudando mucho. Poder reflexionar a mi propio ritmo y en mi propio tiempo es justo lo que necesito." - la Viuda del Osteópata TÉRMINOS DE USO https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/