Health.md: Tus Datos de Salud de Apple, Ahora en tu Bóveda de Obsidian

Exporta tus datos de Apple Health directamente a archivos Markdown en el sistema de archivos de tu iOS. Health.md facilita la sincronización de tus métricas de salud con tu sistema de gestión de conocimiento personal. Tu iPhone recopila datos de salud detallados todos los días: sueño, actividad, frecuencia cardíaca, nutrición, entrenamientos y más. Health.md los lleva a tu Mac y los guarda como archivos legibles por humanos en tu bóveda de Obsidian o en cualquier carpeta que elijas. CÓMO FUNCIONA Health.md se sincroniza directamente desde tu iPhone a través de tu red local — sin nube, sin servidores. Tus datos de salud permanecen completamente privados. 1. Abre Health.md en tu iPhone y Mac 2. Se descubren automáticamente a través de WiFi o Bluetooth 3. Tu iPhone envía datos de salud directamente a tu Mac 4. Mac exporta a tu bóveda de Obsidian como archivos Markdown QUÉ PUEDES EXPORTAR • Sueño — duración total, sueño profundo, REM y núcleo • Actividad — pasos, calorías, minutos de ejercicio, distancia • Corazón — frecuencia cardíaca en reposo, HRV, promedio al caminar • Vitals — frecuencia respiratoria, oxígeno en sangre, presión arterial, glucosa en sangre • Cuerpo — peso, altura, IMC, grasa corporal • Nutrición — calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, agua, cafeína • Mindfulness — sesiones de mindfulness, Estado de Ánimo • Movilidad — velocidad al caminar, longitud de zancada, velocidad al subir escaleras • Entrenamientos — más de 50 tipos de entrenamientos con duración, calorías, distancia CARACTERÍSTICAS • Múltiples formatos de exportación: Markdown, JSON, CSV, Obsidian Bases • Plantillas de nombres de archivo y estructura de carpetas personalizadas • Exportaciones diarias o semanales programadas • Widget en la barra de menú con exportación de un clic • Iniciar al iniciar sesión para exportaciones automáticas en segundo plano • Seguimiento de entradas individuales para estados de ánimo, entrenamientos y signos vitales • Atajos de teclado (⌘E para exportar, ⌘, para configuración) PRIVACIDAD Todos los datos permanecen en tus dispositivos. La sincronización se realiza de igual a igual a través de tu red local. Ningún dato de salud sale nunca de tu red.