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How We Feel

Únete a un millón de optimizadores personales que utilizan nuestra herramienta gratuita y sin fines de lucro para encontrar las palabras precisas para tus sentimientos, descubrir patrones de salud y regular el estrés con estrategias de expertos de un minuto.

Apoyo de Salud Mental ›Mejora Personal ›

Cifras Clave

Descargas

1M+

Valoración

4.9/5

Total valoraciones

31K+

Editor

The How We Feel Project, Inc.

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

1.15.7

Tamaño

205.8 MB

Fecha de lanzamiento

18 abr 2022

Funciones

Domina tu inteligencia emocional

Únete a más de 1 millón de personas que utilizan herramientas científicas de la Universidad de Yale para identificar patrones, regular el estrés y sentirse mejor cada día.

Nombra tus emociones con precisión

Ve más allá de 'estresado' o 'bien'. Utiliza nuestro vocabulario diseñado por expertos para identificar exactamente cómo te sientes y por qué es importante.

Alivio científico de un minuto

Accede a estrategias de video breves para cambiar tu forma de pensar, mover tu cuerpo y liberar patrones negativos en sesenta segundos o menos.

FAQ

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre How We Feel

¿Es How We Feel una aplicación gratuita?

Sí, How We Feel es una aplicación gratuita. Está desarrollada por una organización sin fines de lucro basada en la ciencia, comprometida a hacer que el bienestar mental sea accesible para una amplia audiencia.

¿Qué hace la aplicación How We Feel?

How We Feel ayuda a los usuarios a comprender sus emociones y a encontrar estrategias para navegar por ellas. Identifica patrones rastreando emociones, sueño, ejercicio y tendencias de salud utilizando HealthKit.

¿Está la aplicación How We Feel respaldada por investigación científica?

Sí, la aplicación How We Feel se concibe en colaboración con el Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale. Se basa en el trabajo del Dr. Marc Brackett y opera como una organización sin fines de lucro basada en la ciencia.

¿Comparte How We Feel datos de los usuarios?

No, How We Feel mantiene todos los datos del usuario en el dispositivo. Solo se envía una versión anonimizada de los registros de estado de ánimo para investigación si el usuario lo acepta explícitamente, garantizando la privacidad.

¿Puede How We Feel rastrear datos de salud?

Sí, How We Feel rastrea el sueño, el ejercicio y las tendencias generales de salud. Se integra con HealthKit para identificar patrones en el bienestar emocional a lo largo del tiempo, ofreciendo una visión integral.

¿Qué tipos de estrategias de regulación emocional ofrece How We Feel?

How We Feel ofrece estrategias paso a paso en video sobre temas como "Cambia tu forma de pensar", "Mueve tu cuerpo", "Sé consciente" y "Busca ayuda" para apoyar la regulación emocional.

¿Permite la aplicación How We Feel a los usuarios compartir sus sentimientos con amigos?

Sí, la aplicación How We Feel incluye una "función de amigos". Esto permite a los usuarios compartir cómo se sienten en tiempo real con personas de confianza, fortaleciendo relaciones importantes.

¿Cómo se financia la aplicación How We Feel?

How We Feel opera como una organización sin fines de lucro basada en la ciencia. Se hace posible gracias a las donaciones de personas apasionadas por llevar el bienestar mental a la audiencia más amplia posible.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

How We Feel - Una interfaz de aplicación móvil que muestra varias palabras de emociones dentro de burbujas circulares de colores utilizadas para el seguimiento del estado de ánimo — Una interfaz de aplicación móvil que muestra varias palabras de emociones dentro de burbujas circulares de colores utilizadas para el seguimiento del estado de ánimo

How We Feel - Una interfaz de aplicación móvil que muestra un diario de registros emocionales con etiquetas como agradecido, realizado y nervioso. — Una interfaz de aplicación móvil que muestra un diario de registros emocionales con etiquetas como agradecido, realizado y nervioso.

How We Feel - Una vista de calendario mensual en la aplicación How We Feel que muestra íconos abstractos coloridos utilizados para rastrear patrones emocionales a lo largo del tiempo — Una vista de calendario mensual en la aplicación How We Feel que muestra íconos abstractos coloridos utilizados para rastrear patrones emocionales a lo largo del tiempo

How We Feel - Interfaz de herramientas en la aplicación How We Feel que muestra categorías de regulación emocional. — Interfaz de herramientas en la aplicación How We Feel que muestra categorías de regulación emocional.

How We Feel - Una interfaz móvil de la aplicación How We Feel que muestra un feed de Amigos donde los usuarios comparten sus estados emocionales actuales como eufórico y abrumado. — Una interfaz móvil de la aplicación How We Feel que muestra un feed de Amigos donde los usuarios comparten sus estados emocionales actuales como eufórico y abrumado.

How We Feel - Un personaje amarillo sosteniendo una cerradura y una llave que representa la seguridad y privacidad de los datos en la aplicación How We Feel. — Un personaje amarillo sosteniendo una cerradura y una llave que representa la seguridad y privacidad de los datos en la aplicación How We Feel.

How We Feel - Un gráfico que muestra una mano sosteniendo un corazón verde con el texto Hecho posible por donaciones que representa el estado sin fines de lucro de la aplicación. — Un gráfico que muestra una mano sosteniendo un corazón verde con el texto Hecho posible por donaciones que representa el estado sin fines de lucro de la aplicación.

How We Feel - Premios para la aplicación How We Feel, incluido el ganador de Impacto Cultural de la App Store de Apple y el Premio Webby a la Mejor Experiencia de Usuario con el logotipo del Centro de Inteligencia Emocional de Yale — Premios para la aplicación How We Feel, incluido el ganador de Impacto Cultural de la App Store de Apple y el Premio Webby a la Mejor Experiencia de Usuario con el logotipo del Centro de Inteligencia Emocional de Yale

Descripción

How We Feel is a free app created by scientists, designers, engineers, and therapists to help people better understand their emotions and find strategies to help them navigate their emotions in the moment. Conceived in conjunction with Yale University's Center for Emotional Intelligence and based on the work of Dr Marc Brackett, How We Feel helps people find the right word to describe how they feel while tracking their sleep, exercise, and health trends using HealthKit in order to spot patterns over time. Founded as a science-based nonprofit, How We Feel is made possible by donations from people who are passionate about bringing mental wellbeing to the widest possible audience. Our data privacy terms are clear and easy-to-understand: all of your data is kept on your device unless you opt-in to send an anonymized version of your check-ins to be used in research to help more people. Whether you are downloading this app in order to build better relationships, make your emotions to work for you, not against you, improve how you handle stress and anxiety or simply to feel better, How We Feel will help you identify patterns through daily HealthKit tracking and find emotional regulation strategies that will work for you. The How We Feel friends feature allows you to share how you feel with the people you trust most in real time, strengthening your most important relationships. Filled with step-by-step video strategies you can do in as little as one minute on themes like "Change Your Thinking" to help you address negative thought patterns with cognitive strategies; "Move Your Body" to express and release emotions through movement strategies;"Be Mindful" to gain perspective and minimize the negative impact of misunderstood emotions with mindfulness strategies; "Reach Out" to build intimacy and trust, two important tools for emotional wellbeing, with social strategies.