less. Drink less & Stay Sober

Rastreador de alcohol gratuito para ayudarte a reducir o dejar de beber por completo. Ya sea que desees sobriedad o simplemente menos copas, less. es tu entrenador diario para desarrollar claridad, un día a la vez. Quieres beber menos. O dejarlo por completo. De cualquier manera, estás aquí porque algo necesita cambiar. Está bien. Construimos less. para este preciso momento. TU RASTREADOR DE SOBRIEDAD GRATUITO less. es el rastreador de alcohol gratuito más simple que encontrarás: • Registra tus bebidas en 3 segundos • Haz un chequeo diario con tu puntuación de claridad • Obtén soporte SOS cuando sientas antojos Sin complejidad. Sin juicios. Solo un contador que te ayuda a ver la verdad. TU PATROCINADOR DE IA - CUANDO LO NECESITES ¿Antojo a las 3 AM? ¿Culpa después de una fiesta? ¿Solo necesitas hablar? Tu patrocinador de IA siempre está ahí. Sin citas. Sin esperas. Simplemente abre el chat y habla. • Obtén apoyo cuando sientas antojos • Trabaja en tus desencadenantes • Sin juicios, solo comprensión Es como tener un patrocinador en tu bolsillo, uno que siempre está disponible. DIARIO PARA CONSEGUIR CLARIDAD Preguntas diseñadas con técnicas de TCC. Respuestas que te ayudan a entenderte a ti mismo. • Pautas diarias que realmente te hacen pensar • Perspectivas de IA que identifican tus patrones • Voz o texto, tú eliges No es una página en blanco. Una conversación contigo mismo. 3 COSAS BUENAS - GRATITUD DIARIA Termina cada día anotando lo que salió bien. Es simple, pero funciona. • Desarrolla un hábito de gratitud en 30 segundos • Cambia el enfoque de lo que estás evitando a lo que estás ganando • Observa cómo cambia tu mentalidad con el tiempo OBSERVA CÓMO CRECE TU CLARIDAD Cada día, un chequeo: ¿Qué tan clara te sientes? Con el tiempo, verás la conexión. ¿Esa neblina mental del miércoles? Probablemente el vino del martes. Cuanto menos bebas, más clara te vuelves. Rastrea tu racha. Observa cómo suman los días. Siente la diferencia. RASTREA LO QUE IMPORTA Observa tu progreso en números que significan algo: • Días sin beber • Dinero ahorrado • Tendencias de claridad a lo largo del tiempo • Perspectivas semanales y mensuales Datos reales. Motivación real. DESAFÍO DE 30 DÍAS Nuestro programa guiado utiliza técnicas que realmente funcionan: atención plena, ciencia conductual y principios de recuperación confiados por entrenadores de todo el mundo. • 5 minutos al día • Ejercicios reales, no conferencias • Entiende por qué bebes Al día 30, no solo tendrás una racha. Tendrás perspectiva. SOS: AYUDA EN MOMENTOS DIFÍCILES Antojo a las 11 PM. Presión de fiesta. El impulso golpea fuerte. Toca el punto rojo. Obtén ejercicios de respiración, herramientas de anclaje y técnicas basadas en temporizadores para superar los próximos 10 minutos. Porque eso es todo lo que se necesita. QUÉ HACE DIFERENTE A less. - Gratis para empezar: no se necesita pago para rastrear tus días, gratitud, herramienta SOS - Patrocinador de IA disponible 24/7 - Diario con perspectivas impulsadas por IA - Funciona para Enero Seco o un viaje completo de recuperación - Sin reuniones, sin vergüenza, sin juicios - Tus datos permanecen en tu dispositivo. Privado. Tuyo. - Diseñado para el bienestar, no para la culpa PARA QUIÉN ES • Quieres dejar el alcohol por completo • Quieres reducir a solo unas pocas copas • Estás haciendo Enero Seco (o cualquier mes seco) • Tienes curiosidad por cómo el alcohol afecta tu claridad • Estás cansado de las mañanas nubladas y los días perdidos LA FILOSOFÍA DE less. Cuanto menos bebas, más tendrás. Más claridad. Más energía. Más dinero. Más mañanas que recuerdas. No estamos aquí para sermonear. Estamos aquí cuando estés listo. EMPIEZA TU RACHA HOY Descarga gratis. Registra tu primer día sin beber. Observa qué cambia. Las funciones premium requieren suscripción. Prueba gratuita disponible. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de privacidad: https://lessgivesmore.life/privacy Términos y condiciones: https://lessgivesmore.life/terms