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One Rep Max: 1RM Calculator

Name: One Rep Max: 1RM Calculator
Availability: InStock
Rating: 4.36 (200 reviews)

Deja de adivinar y empieza a crecer. Aprovecha 7 fórmulas científicas y la integración de RPE para predecir con precisión tu potencial, seguir tu progreso y superar tus récords personales sin riesgo de lesiones.

Cifras Clave

Descargas

13K+

Valoración

4.4/5

Total valoraciones

200

Editor

Charles Vanderhoff

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

4.0.12

Tamaño

38.9 MB

Fecha de lanzamiento

30 dic 2014

Funciones

Maximiza tus Ganancias con Precisión Científica

Deja de adivinar tus límites y empieza a entrenar de forma más inteligente. Utiliza herramientas de nivel profesional para calcular tu potencial, seguir tu progreso y alcanzar nuevos récords personales de forma segura.

Suite de Cálculo de Precisión

Aprovecha 7 fórmulas científicas validadas para predecir con precisión tu fuerza máxima en cualquier levantamiento sin el riesgo de lesiones por carga máxima.

Integración Avanzada de RPE

Ve más allá de los números brutos al incorporar tu Tasa de Esfuerzo Percibido, lo que te permite ajustar tu carga de entrenamiento en función de cómo te sientes realmente cada día.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

One Rep Max: 1RM Calculator - Interfaz de la aplicación One Rep Max que muestra un cálculo de 246 libras basado en el peso y las repeticiones introducidas — Interfaz de la aplicación One Rep Max que muestra un cálculo de 246 libras basado en el peso y las repeticiones introducidas

One Rep Max: 1RM Calculator - Visualización de carga de discos en la barra y la interfaz de cálculo en la aplicación One Rep Max — Visualización de carga de discos en la barra y la interfaz de cálculo en la aplicación One Rep Max

One Rep Max: 1RM Calculator - Gráfico de progreso de fuerza en press de banca y resumen de ganancias totales — Gráfico de progreso de fuerza en press de banca y resumen de ganancias totales

One Rep Max: 1RM Calculator - Panel de control de la aplicación One Rep Max que muestra una lista de ejercicios con potenciales de levantamiento de peso actuales y mejores calculados — Panel de control de la aplicación One Rep Max que muestra una lista de ejercicios con potenciales de levantamiento de peso actuales y mejores calculados

One Rep Max: 1RM Calculator - Pantalla de seguimiento de objetivos y progreso de fuerza en press de banca — Pantalla de seguimiento de objetivos y progreso de fuerza en press de banca

One Rep Max: 1RM Calculator - Una lista de siete fórmulas científicas para calcular el máximo de una repetición en la aplicación de fitness — Una lista de siete fórmulas científicas para calcular el máximo de una repetición en la aplicación de fitness

Descripción

Stronger Training, Smarter Progress One Rep Max helps you safely and accurately determine your maximum lift potential for bench press, deadlift, squat, and any other strength exercise - without risking injury. Key Features: • Precise Calculations - 7 scientific formulas for accurate strength predictions: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan • RPE Integration - Factor in Rate of Perceived Exertion to fine-tune your max estimates based on how difficult sets feel • Custom Exercise Tracking - Create and monitor any lift that matters to you • Visual Progress - Beautiful graphs show your strength journey over time • Percentage Charts - Quick reference guide for training percentages • Goal Setting - Set targets and track your path to reaching them Perfect for: • Powerlifters optimizing their training cycles • CrossFit athletes tracking multiple movement patterns • Olympic weightlifters monitoring progress • Strength enthusiasts at any level Advanced Features: • Choose between multiple calculation formulas for different lift types • Track unlimited exercises with custom notes • Rate of Perceived Exertion (RPE) - Fine-tune your 1RM estimates based on how difficult sets feel • Analyze detailed statistics including volume and frequency • Set and monitor progress toward specific strength goals The Science Behind The Numbers: Our app employs multiple validated formulas to estimate your one-rep maximum based on your performance with submaximal weights. This provides you with safe strength targets before attempting potentially risky maximal lifts. Safety Note: Heavy weightlifting should always be performed with proper technique and appropriate spotting. This app provides estimates based on scientific formulas, but individual performance may vary based on experience level and training history. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/