QOLism: Tu Camino Hacia un Ritmo Saludable, Simplificado

「QOLism」 es una aplicación de salud dirigida a empleados de asociaciones de seguros médicos y empresas, sus familias, y miembros de municipios y organizaciones locales. Se requiere un código de acceso para su uso. --------------------------- "Sé que estar sano es bueno" Incluso cuando lo sabes intelectualmente, empezar a tener hábitos saludables a veces te hace sentir reacio. A veces pasa eso, ¿verdad? QOLism es una aplicación para ti que te ayudará a adquirir hábitos de vida saludables, es decir, un "ritmo saludable", de forma natural. "Ya tengo muchas cosas que hacer. No puedo seguir esforzándome todo el tiempo." No te preocupes, no tienes que sentirte abrumado por muchas cosas. QOLism incorpora métodos como la terapia cognitivo-conductual y está diseñado para que adquieras hábitos poco a poco. Es simple, por eso puedes convertirlo en un hábito y alcanzar tu objetivo. Cuando consigas tu ritmo saludable, ¿qué querrás hacer como tu yo ideal? Ha nacido una aplicación de salud que todos pueden disfrutar, desde aquellos que quieren cambiar en serio hasta aquellos que están satisfechos con su estado actual. --------------------------- Lo que puedes hacer con QOLism --------------------------- ■ Programa de mejora de hábitos de vida ＜Tu propio plan de mejora de hábitos de vida＞ - Después de introducir tu altura y peso actuales y responder preguntas sobre tus hábitos de vida, peso objetivo y la figura que deseas conseguir, se calcularán automáticamente el período hasta alcanzar tu objetivo y las calorías de ajuste diarias. Puedes crear tu propio objetivo sin presiones. ＜Menús y consejos de dieta y ejercicio solo para ti＞ - Una vez que establezcas tu objetivo, recibirás menús de dieta y ejercicio personalizados según tu peso objetivo, así como consejos de expertos en mejora de hábitos de vida sobre dieta, ejercicio, sueño y estrés. ■ Dieta ＜Comprobación de calorías y nutrición con tu smartphone＞ - Simplemente toma una foto de tu comida con tu smartphone o busca el contenido de tu comida e introdúcelo, ¡y las calorías y los nutrientes serán claros de un vistazo! También recibirás consejos de dieta personalizados. ＜Recetas supervisadas por nutricionistas que puedes elegir según tu condición física y equilibrio nutricional＞ - Puedes buscar recetas saludables supervisadas por nutricionistas por condición física (resfriado, presión arterial alta, etc.) y equilibrio nutricional. ＜Columnas para aprender sobre "locabo", que es tendencia actualmente＞ - Expertos te darán consejos sobre cómo comer para practicar "locabo", una restricción de carbohidratos moderada, y los puntos a los que debes prestar atención. ※ "Locabo" es una marca registrada de la Japan Food, Entertainment & Health Association. ■ Ejercicio ＜¡Para acabar con la falta de ejercicio! Vídeos de entrenamiento＞ - Más de 50 vídeos de entrenamiento de fuerza y estiramientos que puedes hacer en casa o en el trabajo. ¡Los menús recomendados se actualizan cada semana! Puedes hacer ejercicio fácilmente. ＜Registro de ejercicio como correr, entrenamiento de fuerza y yoga＞ - Simplemente introduce el tiempo que has hecho ejercicio y te dirá las calorías quemadas, ¡así que podrás sentir los efectos del entrenamiento! ■ Cuerpo ＜Mide tu circunferencia abdominal con solo tomar una foto＞ - Simplemente toma una foto con tu smartphone mientras llevas ropa puesta. Puedes medir fácilmente tu circunferencia abdominal, un signo de metabólico. ＜Almacena los resultados de tu chequeo médico en la aplicación＞ - Puedes ver los resultados de tu chequeo médico en la aplicación, así que no necesitas guardarlos en papel y puedes consultarlos en cualquier momento. ¡También es fácil comparar con el pasado! ■ Eventos ＜Caminemos todos juntos ~ Evento de pasos＞ - ¡Crea un evento de pasos por grupo y participa con tus amigos! Puedes formar equipos con tus amigos para participar, lo que aumenta tu motivación. ＜Acumula puntos según tus actividades de salud＞ - Obtén puntos dentro de la aplicación según tus actividades de salud. ¡Tendrás la oportunidad de canjearlos por dinero electrónico o productos de regalo! ＜Lotería de caminata en la que todos pueden participar＞ - Si cumples tu objetivo de pasos diarios y acumulas cupones de lotería, podrás participar en la lotería. ¡Podrías ganar fantásticos premios! ※ Los datos de pasos se obtienen basándose en los datos de actividad de la aplicación de salud de iOS (HealthKit). ※ Los juegos y campañas de esta aplicación son producidos y proporcionados por QOLead Inc. Apple no está afiliada de ninguna manera a la producción o provisión de estos juegos y campañas.