The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

La aplicación Calm Gut es un kit de herramientas de audio basado en evidencia diseñado para un alivio a largo plazo de los síntomas del SII. Combinando hipnoterapia dirigida al intestino, terapia cognitivo-conductual (TCC) y técnicas de atención plena, ayuda a "arreglar" la mala comunicación entre tu cerebro e intestino. Desarrollada por la psicoterapeuta internacional Jayne Corner, quien ha apoyado a miles de personas con SII desde 2017, la aplicación combina las principales intervenciones psicológicas (hipnoterapia y TCC) para reducir los síntomas intestinales y mejorar la calidad de vida. Se ha descubierto que este enfoque es tan exitoso para el manejo del SII como una dieta de eliminación*. Con más de 200 sesiones de audio y programas estructurados, la aplicación Calm Gut te ayuda a: Reducir los síntomas del SII como dolor, hinchazón, estreñimiento o urgencia. Disminuir la ansiedad y manejar el estrés de manera efectiva. Reconstruir la confianza en tu cuerpo. Superar la ansiedad alimentaria y recuperar el placer de comer. Dormir mejor, sentirte más tranquilo y volver a vivir tu vida. Lo que obtienes: Ya sea que luches contra el estreñimiento, la diarrea, el dolor, la hinchazón o la ansiedad, te cubrimos. Escucha sesiones dirigidas o profundiza con programas guiados de hipnosis y TCC para calmar tu mente y reducir la ansiedad. Adecuada tanto para personas recién diagnosticadas como para quienes sufren SII desde hace mucho tiempo, la aplicación presenta: HIPNOSIS: Sesiones para controlar los síntomas del SII, mejorar el sueño, reducir el estrés y la ansiedad, calmar una mente agitada y más. AFIRMACIONES: Mejora tu salud física y mental calmando tu sistema digestivo, reconstruyendo la confianza en tu cuerpo y cambiando patrones de pensamiento negativos. HERRAMIENTAS DE RESPIRACIÓN: Ejercicios simples pero poderosos para reducir el estrés, calmar tu sistema nervioso y controlar los síntomas intestinales a nivel fisiológico. TCC Y ATENCIÓN PLENA: Transforma pensamientos inútiles, reduce la ansiedad y maneja el estrés con ejercicios de TCC y atención plena. Siéntete más tranquilo y en control. CUERPO ATENTO: Técnicas de relajación guiada para liberar la tensión física, calmar tu sistema nervioso y afectar positivamente la digestión. BLOG DE AUDIO: Explora temas sobre el SII, incluida la conexión intestino-cerebro y el ciclo estrés-síntoma del SII. PROGRAMAS: Únete a programas estructurados para controlar los síntomas del SII, sentirte más tranquilo y mejorar tu calidad de vida. Funciones adicionales: Descarga sesiones para escuchar sin conexión. Guarda tus favoritos y crea tus propias listas de reproducción. Contenido nuevo añadido regularmente. Busca fácilmente con filtros inteligentes. Conéctate en nuestra comunidad dentro de la aplicación. Lo que dice la gente: "Mi último año de universidad me causó mucho estrés y noches de insomnio debido al dolor. Esto me ha permitido dormir y seguir trabajando". – Grublin "¡Tus sesiones han sido de gran ayuda! Siento que fueron creadas específicamente para mí. Tu voz es muy tranquilizadora y me encanta la música. Es simplemente perfecta." – Amanda Z "Me encanta tu aplicación y su contenido. Me parece que tu voz y su cadencia son perfectas. La variedad de señales visuales y escenarios son muy agradables, no puedes tener demasiados". — Liz Descargo de responsabilidad médica: Calm Gut es una herramienta de bienestar para personas con diagnóstico de SII. No reemplaza la atención profesional ni los medicamentos. Las grabaciones no son adecuadas para personas con epilepsia o problemas de salud mental graves, incluida la psicosis. La información proporcionada no está destinada a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Consulta a un profesional médico si tienes dudas sobre su idoneidad. Referencias: Peters, S.L. et al. (2016) "Randomised clinical trial: The efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low fodmap diet for the treatment of irritable bowel syndrome," Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponible en: https://doi.org/10.1111/apt.13706. Pourkaveh A, et al. "Comparison of the Effectiveness of Hypnotherapy and Cognitive-Behavioral Therapy on Chronic Pain Indices and Cognitive-Emotional Regulation in Patients with Irritable Bowel Syndrome," Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponible en: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811 Términos: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1 Política de privacidad: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view