UpLife: CBT Therapy, Self-Care
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UpLife: CBT Therapy, Self-Care

Desarrolla resiliencia, gestiona el estrés y optimiza tu mentalidad con información impulsada por IA y rituales diarios de 15 minutos adaptados a tu vida ocupada.

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Editor

UpLife Inc.

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

2

Última versión

4.5.1

Tamaño

110.7 MB

Fecha de lanzamiento

15 jun 2021
Funciones

Domina Tu Mente en 15 Minutos al Día

Herramientas de TCC científicamente probadas e información impulsada por IA diseñadas para personas exitosas que desean gestionar el estrés, desarrollar resiliencia y desbloquear todo su potencial sin el compromiso de tiempo de la terapia tradicional.

Viajes de TCC en Pequeños Formatos

Sigue cursos estructurados y basados en evidencia adaptados a tus objetivos. Cada sesión dura menos de 15 minutos, encajando perfectamente en tu rutina matutina o pausa para el almuerzo.

Inteligencia Emocional con IA

Obtén una visión de tu bienestar basada en datos. Nuestra IA segura analiza tus patrones emocionales para proporcionar información personalizada y ejercicios de autorreflexión prácticos.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

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Capturas

UpLife: CBT Therapy, Self-Care - Una ilustración de una mujer regando un bosque que crece en su cabeza con el texto Sé tu Propio Terapeuta y Terapia Cognitivo Conductual curada por profesionales

Una ilustración de una mujer regando un bosque que crece en su cabeza con el texto Sé tu Propio Terapeuta y Terapia Cognitivo Conductual curada por profesionales

UpLife: CBT Therapy, Self-Care - Pantalla de la app UpLife que muestra viajes guiados de salud mental para la ansiedad y la autoestima

Pantalla de la app UpLife que muestra viajes guiados de salud mental para la ansiedad y la autoestima

UpLife: CBT Therapy, Self-Care - Interfaz de la app UpLife que muestra una selección de viajes guiados de salud mental para relaciones, felicidad y recuperación

Interfaz de la app UpLife que muestra una selección de viajes guiados de salud mental para relaciones, felicidad y recuperación

UpLife: CBT Therapy, Self-Care - Interfaz de la app UpLife que muestra un viaje de terapia guiada de varios días titulado Superando Crisis Personales con una lista de sesiones diarias

Interfaz de la app UpLife que muestra un viaje de terapia guiada de varios días titulado Superando Crisis Personales con una lista de sesiones diarias

UpLife: CBT Therapy, Self-Care - Interfaz de la app UpLife que muestra una sesión de meditación guiada para pensamientos negativos como parte de un viaje de recuperación de la depresión.

Interfaz de la app UpLife que muestra una sesión de meditación guiada para pensamientos negativos como parte de un viaje de recuperación de la depresión.

UpLife: CBT Therapy, Self-Care - Interfaz de la app UpLife que muestra ejercicios interactivos de seguimiento del estado de ánimo e inteligencia emocional

Interfaz de la app UpLife que muestra ejercicios interactivos de seguimiento del estado de ánimo e inteligencia emocional

UpLife: CBT Therapy, Self-Care - Pantalla de la app UpLife que muestra un horario diario para el seguimiento de hábitos y rituales de salud mental

Pantalla de la app UpLife que muestra un horario diario para el seguimiento de hábitos y rituales de salud mental

Descripción

UpLife es tu compañero personal de bienestar interior, que ofrece una colección de herramientas para apoyar el equilibrio emocional y el crecimiento personal. La aplicación incluye guías, seguimiento del estado de ánimo basado en IA, rituales para crear hábitos, meditaciones y ejercicios de autorreflexión, todo diseñado para ayudarte a construir una vida más plena. Una nota rápida: UpLife NO es una aplicación médica. No proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Todo el contenido es solo para fines de desarrollo personal y educativos. Te recomendamos encarecidamente que consultes a un profesional de la salud para cualquier inquietud sobre salud mental. Nuestra aplicación se basa en los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y las técnicas de desarrollo personal. Está diseñada para proporcionar contenido de autoayuda y educativo, ayudándote a comprender mejor tus emociones, mejorar tu autoconciencia y construir hábitos más saludables, todo en solo 15 minutos al día. Cómo UpLife te apoya: * Guías: Cursos paso a paso diseñados para ayudarte a manejar el estrés, construir la autoestima y mejorar la resiliencia emocional. * Seguimiento del estado de ánimo basado en IA: Comprende los patrones de tu estado de ánimo y recibe información personalizada. * Rastreador de hábitos: Refuerza hábitos positivos y recibe recordatorios amables para mantenerte encaminado. * Meditaciones y atención plena: Mejora el enfoque y la relajación con sesiones guiadas. * Ejercicios interactivos: Reflexiona sobre tus pensamientos y emociones con ejercicios atractivos. Potenciado por OpenAI para Privacidad y Seguridad: Nuestro modelo de IA se basa en el motor de OpenAI, lo que garantiza que tus datos se manejen de forma segura y responsable. Todos los datos personales están protegidos según estrictos estándares de privacidad, y los insights se generan con los últimos avances en tecnología de IA para proporcionar un soporte personalizado y seguro. UpLife te ayuda a manejar el estrés, aumentar la motivación, fortalecer tu autoestima y mejorar tus relaciones, sin abrumarte. Cada sesión del curso dura menos de 15 minutos, lo que facilita su incorporación a tu rutina diaria. Acceso gratuito para Ucrania: Si la aplicación se instaló desde la tienda ucraniana, es completamente gratuita. Información de suscripción: Para todos los demás países: Ofrecemos varias opciones de suscripción para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti (renovaciones semanales, trimestrales y anuales). Las suscripciones se configuran para renovarse automáticamente dentro de las 24 horas anteriores a la fecha de finalización. Puedes cancelar en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta de iTunes. Descargo de responsabilidad: Esta aplicación no ofrece ningún tratamiento médico. Toda la información presentada a través de esta aplicación está destinada únicamente a fines educativos y de asesoramiento. Te recomendamos encarecidamente que busques el consejo de un médico junto con el uso de esta aplicación y antes de tomar cualquier decisión médica. Valoramos tus comentarios: Estamos abiertos a comentarios y sugerencias. Ponte en contacto con nuestro equipo de soporte a través de info@uplife.app. - Política de privacidad – https://www.uplife.app/privacy-policy - Términos de uso – https://www.uplife.app/terms-of-use

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