Esta página no es una página oficial de la aplicación ni de su desarrollador, sino una publicación editorial independiente creada con fines informativos y de comentario. Salvo que se indique expresamente lo contrario, ni la aplicación ni su desarrollador están afiliados, respaldados, patrocinados, autorizados ni conectados oficialmente con MWM, Apple, Google Play, el editor de la aplicación ni su desarrollador, y nada en esta página implica que la aplicación haya sido desarrollada utilizando los servicios de MWM. Todas las marcas comerciales, logotipos, capturas de pantalla y demás contenidos son propiedad de sus respectivos propietarios.

What's Up? A Mental Health App

Name: What's Up? A Mental Health App
Availability: InStock
Rating: 4.49 (600 reviews)

Toma el control de tu bienestar con herramientas de TCC y TCA basadas en la ciencia. Desde juegos de conexión a tierra hasta seguimiento de hábitos, obtén el apoyo gratuito y privado que necesitas para superar la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos.

Cifras Clave

Descargas

390K+

Valoración

4.5/5

Total valoraciones

600

Editor

Jackson Tempra

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

2.71

Tamaño

40.3 MB

Fecha de lanzamiento

11 mar 2015

Funciones

Herramientas Prácticas para Alivio Inmediato

Navega por los desafíos de la vida con técnicas basadas en evidencia de TCC y TCA diseñadas para ayudarte a detener la espiral y recuperar el control en segundos.

Rompe Patrones Negativos

Identifica 12 trampas de pensamiento comunes y aprende métodos sencillos y clínicamente probados para superar pensamientos intrusivos.

Mantente Presente y Conectado a Tierra

Reduce instantáneamente el estrés con un juego de conexión a tierra que presenta más de 100 preguntas para devolverte al presente.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

What's Up? A Mental Health App - Una pantalla en la aplicación Whats Up que muestra el mensaje No estás solo con estadísticas sobre la depresión global y un icono de globo terráqueo. — Una pantalla en la aplicación Whats Up que muestra el mensaje No estás solo con estadísticas sobre la depresión global y un icono de globo terráqueo.

What's Up? A Mental Health App - La función Patrones de Pensamiento en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra la guía Lectura de Mentes. — La función Patrones de Pensamiento en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra la guía Lectura de Mentes.

What's Up? A Mental Health App - Pantalla del juego de conexión a tierra en la aplicación de salud mental What's Up mostrando la silueta de un león corriendo y una indicación para nombrar cinco animales rápidos. — Pantalla del juego de conexión a tierra en la aplicación de salud mental What's Up mostrando la silueta de un león corriendo y una indicación para nombrar cinco animales rápidos.

What's Up? A Mental Health App - Una pantalla de nueva entrada de diario con una escala de calificación de estado de ánimo y entrada de texto en la aplicación What's Up. — Una pantalla de nueva entrada de diario con una escala de calificación de estado de ánimo y entrada de texto en la aplicación What's Up.

What's Up? A Mental Health App - La función Escala de Catástrofe en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra un control deslizante de calificación de severidad. — La función Escala de Catástrofe en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra un control deslizante de calificación de severidad.

What's Up? A Mental Health App - Captura de pantalla de la página de configuración de Temas e Interfaz de Usuario en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra varias opciones de color para el fondo del texto y los botones. — Captura de pantalla de la página de configuración de Temas e Interfaz de Usuario en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra varias opciones de color para el fondo del texto y los botones.

What's Up? A Mental Health App - Pantalla de diario digital en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra múltiples notas guardadas. — Pantalla de diario digital en la aplicación de salud mental Whats Up que muestra múltiples notas guardadas.

Descripción

What's Up? is a fantastic free app utilising some of the best CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) methods to help you cope with Depression, Anxiety, Anger, Stress and more! With a beautiful, modern design, simple heading and easy-to-follow methods, you can get to what helps you the most in seconds! Top Features: • 12 common negative thinking patterns and simple methods to overcome them • 10 great metaphors to help you cope with negative feelings • A comprehensive diary to keep your thoughts and feelings together in, including the ability to rate feelings on a scale out of 10 • A positive and negative habit tracker. Set goals to practice those good habits while ending the bad ones! • A catastrophe scale. Put your problems into a better perspective when things are too much • A grounding game containing over 100 fun questions to help keep you grounded and in the present when stress is taking over • 3 simple breathing techniques for keeping calm and relaxed • More than 70 positive quotes, with the ability to add your own and share them with the world! • Protect your personal data with a passcode • Sync your data between your devices and back up your data so you never lose it • Themes, including over 20 different colors to choose from in customizing the app