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30 Day Splits Challenge

Name: 30 Day Splits Challenge
Availability: InStock
Rating: 3.42 (400 reviews)

Libérez vos hanches, éliminez les douleurs lombaires et atteignez une mobilité optimale grâce à notre programme scientifique éprouvé de techniques d'étirement actives et passives.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

391K+

Note

3.4/5

Nombre d'avis

400

Éditeur

Stefan Roobol

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

25.0.1

Taille

43.6 MB

Date de sortie

3 janv. 2019

Fonctionnalités

Maîtrisez Votre Mobilité en 30 Jours

Réalisez le grand écart et libérez des performances physiques optimales grâce à notre programme d'étirements ciblé et scientifique, conçu pour les vies occupées et orientées vers les objectifs.

Protocole de Progrès Rapide

Utilisez un mélange scientifique d'étirements actifs et passifs pour obtenir des résultats plus rapides que le yoga traditionnel, parfait pour l'athlète axé sur les résultats.

Inversez le Syndrome du Bureau

Ciblez directement les hanches "bloquées" et les ischio-jambiers tendus causés par une position assise prolongée pour éliminer les douleurs lombaires et améliorer votre posture.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

30 Day Splits Challenge - Une femme effectuant un étirement profond des jambes pour le challenge 30 jours grand écart — Une femme effectuant un étirement profond des jambes pour le challenge 30 jours grand écart

30 Day Splits Challenge - Tableau de bord de l'application 30 Day Splits Challenge montrant les statistiques d'entraînement et un programme d'entraînement au grand écart au milieu. — Tableau de bord de l'application 30 Day Splits Challenge montrant les statistiques d'entraînement et un programme d'entraînement au grand écart au milieu.

30 Day Splits Challenge - Écran d'accueil de l'application mobile 30 Day Splits Challenge présentant divers programmes de souplesse et d'étirements pour débutants — Écran d'accueil de l'application mobile 30 Day Splits Challenge présentant divers programmes de souplesse et d'étirements pour débutants

30 Day Splits Challenge - Interface de l'application 30 Day Splits Challenge montrant une femme s'étirant pour des jambes fines avec la durée de l'entraînement et les métriques de calories — Interface de l'application 30 Day Splits Challenge montrant une femme s'étirant pour des jambes fines avec la durée de l'entraînement et les métriques de calories

30 Day Splits Challenge - Interface de l'application 30 Day Splits Challenge montrant un calendrier d'entraînement de souplesse de 30 jours et un bouton de démarrage pour la routine quotidienne — Interface de l'application 30 Day Splits Challenge montrant un calendrier d'entraînement de souplesse de 30 jours et un bouton de démarrage pour la routine quotidienne

30 Day Splits Challenge - Exercice d'étirement en fente basse sur l'interface de l'application 30 Day Splits Challenge. — Exercice d'étirement en fente basse sur l'interface de l'application 30 Day Splits Challenge.

Description

Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility. The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time. If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.