BLACKROLL® - Fascia & Fitness
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BLACKROLL® - Fascia & Fitness

Libérez le potentiel maximal de votre corps avec plus de 500 exercices dirigés par des experts. Que vous soyez un athlète d'élite ou un professionnel sédentaire, maîtrisez l'entraînement de vos fascias pour éliminer la douleur, améliorer votre posture et accélérer votre récupération.

Chiffres Clés

Téléchargements

472K+

Note

4.1/5

Nombre d'avis

900

Éditeur

BLACKROLL AG

Catégorie

Health & Fitness

Langues

1

Dernière version

2.43.0

Taille

80.2 MB

Date de sortie

4 avr. 2017
Fonctionnalités

Optimisez la mécanique de votre corps

Accédez à plus de 500 routines dirigées par des experts conçues pour éliminer la douleur, améliorer la posture et maximiser vos performances athlétiques grâce à la science de l'entraînement des fascias.

Soulagement ciblé de la douleur

Guérissez les douleurs dorsales, cervicales et articulaires grâce à des routines spécialisées qui agissent comme votre kinésithérapeute personnel à domicile.

Performances physiques optimales

Améliorez la flexibilité et la circulation sanguine pour libérer une puissance explosive et maintenir la longévité de votre style de vie actif.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

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Captures

BLACKROLL® - Fascia & Fitness - Application Blackroll affichant un tutoriel de massage du mollet avec rouleau en mousse

Application Blackroll affichant un tutoriel de massage du mollet avec rouleau en mousse

BLACKROLL® - Fascia & Fitness - Écran de smartphone montrant la fonction d'analyse et de scan de posture de l'application Blackroll

Écran de smartphone montrant la fonction d'analyse et de scan de posture de l'application Blackroll

BLACKROLL® - Fascia & Fitness - Interface de l'application Blackroll montrant une liste d'exercices de récupération, y compris des massages du mollet et des ischio-jambiers.

Interface de l'application Blackroll montrant une liste d'exercices de récupération, y compris des massages du mollet et des ischio-jambiers.

BLACKROLL® - Fascia & Fitness - Interface de l'application Blackroll affichant des catégories d'exercices de récupération et d'activation sur un écran de smartphone.

Interface de l'application Blackroll affichant des catégories d'exercices de récupération et d'activation sur un écran de smartphone.

BLACKROLL® - Fascia & Fitness - Interface de l'application Blackroll montrant des catégories d'exercices pour la course, la natation et l'athlétisme

Interface de l'application Blackroll montrant des catégories d'exercices pour la course, la natation et l'athlétisme

Description

+ Do you want to improve your daily training, posture, flexibility & physical performance? + Are you looking for relaxation exercises for your muscles or against your back pain, neck pain, knee pain or shoulders pain? + Here you will find versatile & highly efficient exercises for your daily full body workout at home: fascial training, self-massage, stretching, recovery & functional training with BLACKROLL® products - all free of charge. Why fascia training? The rolling & stretching of the muscles improves the flexibility of your body. The fascia structure is preserved, resulting in better mobility, posture & muscle strength. Fascia training also ensures less pain & higher physical performance. Exercises with fascia rolls relax your body. You will find over 500 exercises for back training, stretching exercises, relaxation exercises for neck & shoulders. Quick facts about fascia Fascia connects all connective tissues (i.e. muscles, bones, tendons, ligaments & blood) & holds the whole body together. There are four different types of fascia (structural, intersectoral, visceral & spinal), but they are all connected. When fascia is healthy, it is flexible & pliable and your entire body and health can benefit from that. Advantages of fascia training + improved blood circulation + faster recovery during sports activities + reduced risk of injury + less everyday pain + improved performance + increased mobility Avoid injuries The right exercises before & after training can play an important role in your training routine. Rolling out before exercise prepares the body for greater effort & improves training results. The risk of injury is reduced & cramps are prevented. After training, stretching & cool down rolling relaxes your muscles & improves your fasciastructure. This in turn reduces sore muscles.Alleviate painFasciae support your body structures including the spine. For this reason, the use of fascia rolls is recommended for many types of pain such as back pain or neck pain. Research shows that stretching exercises improve blood circulation in muscles & joints, which can help to heal & relieve pain. In the BLACKROLL® App you will find exercises for the cervical spine, back exercises or scoliosis exercises. You will also find easy to understand herniated disc exercises or exercises for the cervical & lumbar spine.Stretching of the upper body at: chest & thorax pain, shoulder pain, neck pain, impingement syndrome, thoracic spine syndrome (BWS). Stretching of the lower body: back pain, runner's knee, knee pain, lumbago, hip pain, calf pain: loosen hardened calves, heel pain,Whole body stretching: slipped disc, scoliosis. Daily routines by sport discipline + Warm-up exercises in the morning + Stretching exercises + Workouts to warm up & cool down for various sports like running or golf, and much more. What can you find in the app? + Training with the original BLACKROLL® products + Workouts for various sports & functional training + Your personal account with all your workouts for easier each day training + Training programmes for pain relief for selected body parts + Over 200 exercises to choose from + Animations & videos that make your training easier + Easy selection of the muscle groups to be trained + Warm-Up & Cool-Down exercises for sportsmen & athletes, agility training, stretching for runners + Dynamic stretching, stretching exercises to increase physical flexibility More at www.blackroll.com

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