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Breathe2Relax

Name: Breathe2Relax
Availability: InStock
Rating: 4.42 (900 reviews)

Maîtrisez la science de la respiration diaphragmatique avec un outil clinique développé par la Defense Health Agency. Synchronisez avec votre Apple Watch pour surveiller le biofeedback en temps réel et reprendre le contrôle physiologique quand cela compte le plus.

Chiffres Clés

Téléchargements

217K+

Note

4.4/5

Nombre d'avis

900

Éditeur

Defense Health Agency

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

4.0.61

Taille

116.9 MB

Date de sortie

22 mars 2011

Fonctionnalités

Maîtriser le stress avec une précision clinique

Développé par la Defense Health Agency, Breathe2Relax fournit une approche tactique et basée sur les données pour réduire le stress et stabiliser l'humeur par la respiration diaphragmatique.

Techniques de respiration contrôlée

Maîtrisez la méthode scientifiquement prouvée de la "respiration abdominale" pour désactiver instantanément la réponse physiologique de lutte ou de fuite de votre corps.

Biofeedback en temps réel

Synchronisez-vous avec votre Apple Watch pour suivre les changements de rythme cardiaque pendant les séances, fournissant des données immédiates sur la récupération de votre stress.

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App Store

Captures

Breathe2Relax - Écran d'accueil de l'application Breathe2Relax présentant un paysage de montagne pittoresque avec un bouton de respiration central et un menu de navigation — Écran d'accueil de l'application Breathe2Relax présentant un paysage de montagne pittoresque avec un bouton de respiration central et un menu de navigation

Breathe2Relax - Interface de l'application Breathe2Relax avec un fond de champ de tulipes coloré et un bouton de démarrage pour les exercices de respiration — Interface de l'application Breathe2Relax avec un fond de champ de tulipes coloré et un bouton de démarrage pour les exercices de respiration

Breathe2Relax - Écran éducatif montrant les effets du stress sur le cerveau et divers systèmes corporels — Écran éducatif montrant les effets du stress sur le cerveau et divers systèmes corporels

Breathe2Relax - Un graphique dans l'application Breathe2Relax montrant les niveaux de stress avant et après une séance de respiration. — Un graphique dans l'application Breathe2Relax montrant les niveaux de stress avant et après une séance de respiration.

Breathe2Relax - Écran de l'application Breathe2Relax avec un curseur d'évaluation du stress pour noter les sensations de détendu à stressé avant une séance de respiration — Écran de l'application Breathe2Relax avec un curseur d'évaluation du stress pour noter les sensations de détendu à stressé avant une séance de respiration

Description

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker. Breathe2Relax now uses HealthKit and your Apple Watch device to measure your heart rate throughout your breathing exercise to help provide an even more complete picture of the relaxation experienced.