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Circadian Rhythm: Body Clock

Name: Circadian Rhythm: Body Clock
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Alignez votre routine sur votre horloge interne pour surmonter le coup de barre de 15h, optimiser vos pics hormonaux et accéder au sommeil scientifiquement prouvé dont votre corps a besoin.

Chiffres Clés

Téléchargements

Note

1.0/5

Nombre d'avis

Éditeur

Joaquin Marticorena

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

1.2

Taille

30.9 MB

Date de sortie

5 nov. 2024

Fonctionnalités

Synchronisez Votre Vie avec Votre Biologie

Exploitez la science de votre horloge biologique pour éliminer la brume cérébrale, maximiser vos pics d'énergie et obtenir un sommeil réparateur chaque nuit.

Suivi des Pics Biologiques

Visualisez vos cycles naturels de cortisol et de mélatonine pour planifier votre travail approfondi et votre consommation de caféine afin d'obtenir une efficacité maximale.

Protocole Précis de Lumière Solaire

Recevez des fenêtres de temps basées sur des données pour l'exposition à la lumière naturelle afin de réinitialiser votre horloge interne et de stimuler votre niveau d'énergie matinale.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Circadian Rhythm: Body Clock - Une interface d'application mobile montrant une horloge de rythme circadien personnalisée avec des pics biologiques quotidiens programmés et des alertes — Une interface d'application mobile montrant une horloge de rythme circadien personnalisée avec des pics biologiques quotidiens programmés et des alertes

Circadian Rhythm: Body Clock - Tableau de bord de cohérence du sommeil montrant des graphiques d'heure de coucher et des journaux de durée de sommeil quotidienne — Tableau de bord de cohérence du sommeil montrant des graphiques d'heure de coucher et des journaux de durée de sommeil quotidienne

Circadian Rhythm: Body Clock - Un écran de l'application Circadian Rhythm expliquant les bienfaits pour la santé de la lumière du soleil matinale et des pics de cortisol. — Un écran de l'application Circadian Rhythm expliquant les bienfaits pour la santé de la lumière du soleil matinale et des pics de cortisol.

Circadian Rhythm: Body Clock - Interface d'application mobile pour enregistrer l'humeur quotidienne avec sélection d'émojis et journaux de durée de sommeil. — Interface d'application mobile pour enregistrer l'humeur quotidienne avec sélection d'émojis et journaux de durée de sommeil.

Description

Libérez le pouvoir de votre rythme circadien, l'application ultime pour aligner vos routines quotidiennes sur l'horloge biologique naturelle de votre corps. Découvrez des informations personnalisées pour améliorer la qualité de votre sommeil, augmenter votre niveau d'énergie et améliorer votre concentration mentale en suivant votre rythme circadien. Fonctionnalités clés : - Suivi du rythme circadien : Visualisez le cycle quotidien de votre corps avec notre Horloge Circadienne pour voir quand vous êtes naturellement programmé pour dormir, avoir de l'énergie, une concentration maximale et vous reposer. - Informations sur le sommeil : Suivez vos heures de coucher et de lever, et consultez les tendances qui vous aident à mieux dormir et à vous réveiller rafraîchi. Identifiez votre fenêtre de sommeil optimale en fonction de votre rythme circadien. - Pics de cortisol, de mélatonine et de testostérone : Découvrez quand votre corps libère des hormones et optimisez votre routine pour vous sentir au mieux de votre forme pendant les heures de pointe. - Alertes quotidiennes : Soyez informé des rythmes clés de votre corps (comme le pic de cortisol et l'augmentation de la mélatonine) afin de pouvoir planifier votre journée pour une productivité maximale. - Suivi de l'humeur : Enregistrez comment vous vous sentez au réveil et tout au long de la journée pour comprendre comment votre rythme affecte votre humeur et votre bien-être. - Conseils d'exposition à la lumière du soleil : Exploitez la puissance de la lumière naturelle pour réguler votre rythme. Découvrez les meilleurs moments pour vous exposer au soleil afin d'augmenter votre énergie, d'améliorer votre sommeil et d'élever votre humeur. - Recommandations personnalisées : Recevez des conseils pratiques pour modifier vos habitudes et optimiser votre santé en vous synchronisant avec l'horloge naturelle de votre corps. Rythme Circadien vous donne le pouvoir d'exploiter votre rythme biologique pour un meilleur sommeil, une meilleure productivité et une meilleure santé globale. Idéal pour toute personne cherchant à optimiser sa journée et à profiter de niveaux d'énergie naturels. Téléchargez Rythme Circadien dès maintenant pour aligner votre vie sur l'horloge de votre corps et atteindre un bien-être durable.