Climbro
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Cette page n'est pas une page officielle de l'application ou de son développeur, mais une publication éditoriale indépendante créée à des fins d'information et de commentaire. Sauf indication expresse contraire, ni l'application ni son développeur ne sont affiliés, approuvés, sponsorisés, autorisés ou autrement officiellement liés à MWM, Apple, Google Play, à l'éditeur de l'application ou au développeur de l'application, et rien sur cette page n'implique que l'application a été développée en utilisant les services de MWM. Toutes les marques, logos, captures d'écran et autres contenus restent la propriété de leurs propriétaires respectifs.

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Climbro

Arrêtez de deviner et commencez à progresser avec l'application de hangboard axée sur les données. Exploitez 10 ans de recherche pour obtenir des retours de force en temps réel, des plans d'entraînement personnalisés et des analyses de niveau professionnel pour atteindre votre prochaine cotation d'escalade.

Chiffres Clés

Téléchargements

4K+

Note

4.9/5

Nombre d'avis

0

Éditeur

Climbro LTD OOD

Catégorie

Sports

Langues

5

Dernière version

1.12.3

Taille

58.1 MB

Date de sortie

23 août 2020
Fonctionnalités

Maîtrisez votre performance grâce à un entraînement axé sur les données

Arrêtez de deviner et commencez à progresser. Utilisez 10 ans de science du sport et des métriques en temps réel pour identifier vos faiblesses et dépasser votre plateau d'escalade.

Batterie de performance scientifique

Évaluez votre force maximale et votre endurance grâce à 4 tests spécialisés qui traduisent vos données brutes en cotations d'escalade réelles.

Plans d'entraînement de précision

Recevez des programmes d'entraînement de 8 à 12 semaines générés automatiquement, conçus spécifiquement pour combler l'écart entre votre niveau actuel et vos objectifs.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Climbro - Écran de l'application mobile Climbro montrant une batterie de tests de performance d'escalade avec un diagramme radar.

Écran de l'application mobile Climbro montrant une batterie de tests de performance d'escalade avec un diagramme radar.

Climbro - Interface de l'application Climbro montrant les résultats des tests intermittents et le potentiel de bloc et de difficulté.

Interface de l'application Climbro montrant les résultats des tests intermittents et le potentiel de bloc et de difficulté.

Climbro - Un écran de smartphone montrant le tableau de bord du plan d'entraînement personnalisé de l'application Climbro avec les jours d'entraînement et les métriques d'exercice.

Un écran de smartphone montrant le tableau de bord du plan d'entraînement personnalisé de l'application Climbro avec les jours d'entraînement et les métriques d'exercice.

Climbro - Interface d'entraînement d'hypertrophie en temps réel sur l'application Climbro montrant la mesure de la force en kilogrammes et le suivi des répétitions.

Interface d'entraînement d'hypertrophie en temps réel sur l'application Climbro montrant la mesure de la force en kilogrammes et le suivi des répétitions.

Climbro - Un écran mobile montrant les résultats et le score d'exécution d'un exercice d'hypertrophie d'escalade, y compris les métriques de performance de la main gauche et droite.

Un écran mobile montrant les résultats et le score d'exécution d'un exercice d'hypertrophie d'escalade, y compris les métriques de performance de la main gauche et droite.

Climbro - Interface de l'application Climbro montrant la configuration de la prise et de la main pour une séance d'entraînement de la force des doigts sur un hangboard.

Interface de l'application Climbro montrant la configuration de la prise et de la main pour une séance d'entraînement de la force des doigts sur un hangboard.

Climbro - Interface de l'application mobile montrant les résultats des tests d'escalade avec des options de filtrage pour les métriques de force et d'endurance

Interface de l'application mobile montrant les résultats des tests d'escalade avec des options de filtrage pour les métriques de force et d'endurance

Description

Climbro is a highly efficient training system for improving climbing performance based on 10 years of science research. The mobile app provides real-time feedback on the applied force and hold duration, finger strength and endurance assessment and optimized and easy to follow personal training plans. PERFORMANCE TEST BATTERY The battery is comprised of 4 tests: • Max Strength - checks your maximal finger strength • Continuous - checks your forarms anaerobic capacity • Intermittent - checks your forarms aerobic capacity • Finger Hang - checks your forarms strength and endurance The tests provide quantitative measures of finger strength and endurance as well as local muscle aerobic and anaerobic capacity. These measures are transformed into scores and presented as climbing grades for climbers’ convenience. The app presents the test results in a Radar chart so you can easily find out what are your weak and strong points. You can also compare the results of your last two completed test batteries to check your progress. The app provides complete information on how the tests have to be performed and guides you during test execution. PERSONAL WORKOUT PLANS Once you have completed a performance test battery, you can get automatically a personal training plan that addresses your weaknesses. The training plan consists of 16-24 sessions that are meant to be completed in 2-3 months. The Climbro app provides a handy calendar with the complete schedule of your training plan. It guides you during each exercise execution providing real-time feedback on the muscle contraction intensity, duration and number of repetitions and rest times. The app also suggests the time to rest between the exercises in a session and between the sessions in a training plan. The Climbro app evaluates how well you have performed each exercise and how well you are following the schedule of the training plan giving you insights of how effective is your training. SINGLE TESTS The performance tests that comprised the Performance Test Battery can be executed separately, when you want to check only a given physical quality. Additionally there is Finger RFD test that evaluates the rate of finger foce development and All-Out test that checks critical force (CF) and anaerobic capacity(W'). SINGLE EXERCISES The Climbro app provides 5 predefined exercises with various parameters to improve different physical qualities: • Strength - develops finger strength • Hypertrophy - stimulates muscle growth and improves strength-endurance • High Intensity Endurance - improves high intensity endurance and oxygen extraction • Medium Intensity Endurance - maximizes oxygen use and improves endurance • Low Intensity Endurance - stimulates oxygen use and improves capillarisation • Recovery - stimulates blood flow and metabolites removal These are meant for more experienced climbers who would like to follow their own training plan and know which physical quality would be best for them to improve. FREE MEASUREMENT The Free Measurement function provides the ability to customize all work parameters like intensity, set count, repetition count, work and rest times. PERFORMANCE ANALYTICS The "Performance Analytics" screen provides graphical information about your performance over time. It shows the aggregated weekly best results for the selected tests, period and source of execution. TRAINING ANALYTICS The “Training Analytics” screen provides various summary information about the exercises performed for a given period presented in several handy charts. LOGS The Climbro app stores all test and exercise results in the Cloud so you don’t need to worry when you change your mobile device. Please note that this app works only with Climbro hangboard. You can use the app with your own Climbro hangboard and any other you can find at your friend's place or the nearest climbing gym. The Terms of Use of the app can be found here - https://climbro.com/terms-and-conditions/.

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