Дневник Тренировок - My Fit

Un regain d'énergie, un corps sain, une silhouette tonique – ce n'est pas un rêve, mais une réalité ! Il suffit de commencer à faire du sport ! Mais pas à partir de lundi, dès maintenant ! Mettez-vous en selle, courez autour de chez vous ou sautez simplement à la corde. - Vous avez commencé ? Nous vous aiderons ensuite ! Types et techniques d'exécution des exercices, graphiques de progression, journal alimentaire, mesures des tours de taille – vous trouverez tout cela dans notre application My Fit. Les réalisations personnelles et les records personnels sont le seul moyen de maintenir la motivation à long terme et de continuer à progresser. L'application propose un large choix de programmes d'entraînement prêts à l'emploi : - Fesses en béton ! – programme d'entraînement pour les fessiers - Ventre plat en 30 jours à la maison - Sèche en 21 jours + régime - Abdos parfaits en 30 jours à la maison - FULLBODY – programme complet pour tout le corps pour débutants - Programme d'entraînement après une pause - FITNESS START – programme d'entraînement pour débutantes - SEXYBODY – programme d'entraînement pour les fessiers/épaules pour femmes - Programme d'entraînement pour perdre du poids pour femmes à la maison - Programme d'entraînement pour perdre du poids pour femmes en salle - Silhouette élancée – split de 3 jours pour femmes - Brûlage des graisses - Programme d'entraînement avec haltères - Programme d'entraînement pour les biceps - Sèche pour pros - Programme d'entraînement pour la prise de masse musculaire - Programme d'entraînement à domicile pour hommes - Entraînement des bras à la maison - Programme d'entraînement pour ectomorphes - Programme d'entraînement pour endomorphes - Programme d'entraînement des deltoïdes - Split de cinq jours Principales fonctionnalités de l'application : - journal d'entraînement pour hommes et femmes par jour de la semaine (avec enregistrement du nombre de séries, répétitions, poids de travail, temps de repos et d'exécution de la série) + minuteur de repos avec notification - large choix de programmes d'entraînement prêts à l'emploi (sèche, brûlage des graisses, prise de masse, entraînements à domicile, etc.) + création de vos propres modèles - plus de 500 exercices triés par groupes musculaires (Cardio, Étirements, Cuisses, Biceps, Poitrine, Mollets, Quadriceps, Bas du dos, Milieu du dos, Dorsaux, Épaules, Avant-bras, Abdos, Trapèzes, Triceps, Cou et Fessiers) - description détaillée de chaque exercice - suivi de la progression pour chaque exercice effectué, ce qui vous permettra d'analyser et de créer un programme d'entraînement plus efficace - mesures corporelles (Poids, Biceps, Poitrine, Taille, Hanches et Mollets) avec des graphiques détaillés des changements - synchronisation avec Apple Health - calcul de l'indice de masse corporelle - ne nécessite pas de connexion Internet Conditions d'utilisation : https://vk.com/doc-194542245_569749606 Pour consulter les actualités, discuter de l'application et proposer des idées d'amélioration, rendez-vous sur notre groupe VKontakte : - vk.com/diary_food_calories