Ease into 5K: run walk interval training program
Ease into 5K: run walk interval training program
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Cette page n'est pas une page officielle de l'application ou de son développeur, mais une publication éditoriale indépendante créée à des fins d'information et de commentaire. Sauf indication expresse contraire, ni l'application ni son développeur ne sont affiliés, approuvés, sponsorisés, autorisés ou autrement officiellement liés à MWM, Apple, Google Play, à l'éditeur de l'application ou au développeur de l'application, et rien sur cette page n'implique que l'application a été développée en utilisant les services de MWM. Toutes les marques, logos, captures d'écran et autres contenus restent la propriété de leurs propriétaires respectifs.

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Ease into 5K: run walk interval training program

Le programme d'entraînement fractionné le plus simple pour les personnes actives. Perdez du poids et gagnez en confiance en seulement 30 minutes, 3 fois par semaine, en écoutant votre musique préférée.

Chiffres Clés

Téléchargements

186K+

Note

4.4/5

Nombre d'avis

6K+

Éditeur

Bluefin Software, LLC

Catégorie

Health & Fitness

Langues

30

Dernière version

3.5.8

Taille

34.8 MB

Date de sortie

14 janv. 2009
Fonctionnalités

Du canapé au 5 km en toute confiance

Améliorez votre santé grâce à un programme éprouvé de 8 semaines, conçu pour les personnes actives. Atteignez vos objectifs en seulement 30 minutes, trois fois par semaine.

Entraînement par intervalles intelligent

Développez votre endurance progressivement grâce à une méthode douce alternant course et marche qui prévient l'épuisement et rend chaque entraînement accessible.

Coaching audio guidé

Gardez votre téléphone dans votre poche. Notre coach vous indiquera quand changer d'intervalle pendant que vous écoutez votre musique ou vos podcasts préférés.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

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Captures

Ease into 5K: run walk interval training program - Une femme s'étire en extérieur, avec un texte faisant la promotion d'un programme d'entraînement de 8 semaines pour un 5 km destiné aux débutants.

Une femme s'étire en extérieur, avec un texte faisant la promotion d'un programme d'entraînement de 8 semaines pour un 5 km destiné aux débutants.

Ease into 5K: run walk interval training program - Accédez en douceur à l'écran de l'application 5K affichant un programme d'entraînement par intervalles de la semaine 1, jour 2, avec des instructions pour la course et la marche.

Accédez en douceur à l'écran de l'application 5K affichant un programme d'entraînement par intervalles de la semaine 1, jour 2, avec des instructions pour la course et la marche.

Ease into 5K: run walk interval training program - Capture d'écran de l'application Ease into 5K montrant la progression de l'entraînement avec un minuteur, un suivi de la distance et des indicateurs de rythme.

Capture d'écran de l'application Ease into 5K montrant la progression de l'entraînement avec un minuteur, un suivi de la distance et des indicateurs de rythme.

Ease into 5K: run walk interval training program - L'écran du journal d'entraînement de l'application Ease into 5K affiche les dates, les distances et les allures de course.

L'écran du journal d'entraînement de l'application Ease into 5K affiche les dates, les distances et les allures de course.

Ease into 5K: run walk interval training program - Accédez facilement à l'application 5K. L'écran de connexion affiche le classement des points gagnés, le bouton du tableau des scores et l'historique d'activité d'entraînement.

Accédez facilement à l'application 5K. L'écran de connexion affiche le classement des points gagnés, le bouton du tableau des scores et l'historique d'activité d'entraînement.

Description

* From the makers of the original C25K app, this app will get you off the couch and change your life. It's the easiest way to start running, period. * Top health mag *SELF Magazine* gave us a whopping 5 stars! As seen on ABC News… and featured in the "Best iPhone Apps" book!!! This app is a RUNNING COACH in your iPhone – pushing you as you sprint and slowing you to a walk based on a proven interval training plan. No celebrity trainer needed! Just this top-graded app & your shoes. Get off the couch 3 times a week for 30 mins at a time – and watch yourself become a marathoner. Interval training for a 5K is an absolute CHORE without this app. Yes, you can still listen to your workout tunes. This app works alongside your music. With Ease into 5K by Bluefin, couch potatoes and insanely busy people alike are gradually transforming into long-distance running machines… with just 30 MINUTES 3X EACH WEEK. That's only 90 minutes a week. And in that small handful of minutes, you'll actually be TRAINING THE RIGHT WAY. We're talking training to lose weight and run 5K. So you won't spend your Treadmill Time wishing you knew what runners with coaches know. ******The ultimate couch potato transformation app is at your fingertips. Proven training for new runners!****** Training Ends in 8 Weeks... Or Keep Going ------------------------------------ 8 weeks to complete NEW! When you're done with the 8-week plan, keep training (requires GPS*) No need to look down at your watch while self-training Built by runners Alternates between running & walking Just 3 runs/ week at 30-40 mins each RunHelper Connect ---------------- NEW online companion for your Bluefin apps Back up and restore your workouts View all your data from all your Bluefin apps in one place Weekly workout summaries Workout reminders to help you stay motivated ...and much more! Works with iPhone and iPod Touch! Great with Nike+ -------------------------------------------- Track your DISTANCE, PACE, WEIGHT & CALORIES BURNED with gorgeous graphs Track days you've completed toward your goal… and see your history Listen to your own music… and skip tracks without leaving the app Audio alerts coach you to switch from running to walking and back Get big encouragement by sharing on FACEBOOK or TWITTER (@bluefinapps) PLUS! Choice of MALE or FEMALE coach voice. Journal entries. Compatible with iOS 5 and 6. *** Transform from Barely-Working-Out to OMG-I-Can-Run… in just 8 weeks for $3 *** Why It's the MOST POPULAR 5K Running App -------------------------------------- IRONMAN LISTENS TO HIS OWN MUSIC" "Not only did this app give me audio alerts telling me when I should run or walk, but I was able to listen to my own music from my iPod list instead of some other person's preference of motivational music." – Matthew Murphy Completed first 5k by week 7 (in 0:27:37). Has since done Ironman! GREAT-GREAT-GRANDDAUGHTER OF EMILY POST NOW RUNS "I have NEVER been a distance runner – hated running warm ups in high school, was always the last one done, huffing and puffing the whole way. While I had heard of interval programs, I had never tried one or thought I could do it... until I found your app. It has been the missing piece that allowed me to break my weight loss plateau." – Lizzy Post FROM 365 POUNDS TO RUNNING THE 5K... IN 6 MONTHS "In February of 2011, I weighed 365 pounds. I decided it was time to change. I began to look at programs to help beginning runners. I was convinced that this app from Bluefin Software was the best choice. On July 4th, I ran a 5K! If you're thinking about starting to run, I can tell you - without hesitation - that app from Bluefin is the best start." – Mark D Rucker Completed 5K and 10k. Signed up for half-marathon on Oct 23, 2011! Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.

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