ExSmoke: Quit Smoking Tracker

ExSmoke est une application conçue pour vous aider à arrêter de fumer, de vapoter ou de consommer du tabac sous quelque forme que ce soit et à mener une vie saine sans tabac. L'application peut vous aider à chaque étape de votre parcours de sevrage, comme le suivi, la cessation et finalement l'arrêt complet. L'application propose 3 modes : 1. Suivi : Dans ce mode, vous pouvez simplement enregistrer votre consommation quotidienne de cigarettes. Vous définissez une limite quotidienne de cigarettes et l'application vous recommandera des moments dans la journée où vous pourrez fumer pour vous assurer de respecter cette limite. 2. Réduction : C'est là que vous commencez votre parcours de sevrage tabagique plutôt que de simplement enregistrer en mode suivi. Vous définissez une date d'arrêt et l'application réduira automatiquement votre limite de cigarettes chaque jour jusqu'à atteindre 0 cigarette à la date d'arrêt. Vous pouvez toujours continuer à utiliser les fonctionnalités de suivi de la consommation de cigarettes et voir le moment recommandé pour la prochaine cigarette afin de respecter votre limite quotidienne. 3. Arrêt : C'est là que vous arrêtez complètement de fumer, et l'application vous aide à suivre le nombre de cigarettes que vous avez évitées. Elle vous aide également à estimer l'argent que vous avez économisé et à suivre toutes les améliorations de votre santé lorsque vous arrêtez de fumer des cigarettes/vapotages. Vous aurez une bonne visibilité sur l'amélioration de votre tension artérielle, de votre rythme cardiaque et de votre taux d'oxygène dans le sang. Elle suit également sur plus de 15 ans les changements de votre corps, les améliorations de la fonction pulmonaire et la réduction des maladies cardiaques et de diverses autres affections. L'application utilise également des notifications push pour vous rappeler de suivre et d'enregistrer votre consommation de cigarettes, ainsi que de rester dans vos limites de consommation. En mode arrêt, l'application vous informera également chaque fois que certains marqueurs de santé s'amélioreront. Le parcours de sevrage avec ExSmoke est enrichi par nos fonctionnalités complètes de surveillance de la santé, s'intégrant parfaitement à Apple Health. Cette connexion essentielle ouvre la porte à une vue détaillée de la façon dont le tabagisme affecte les marqueurs biologiques cruciaux, notamment le SPO2 (saturation en oxygène), le VO2Max (consommation maximale d'oxygène), les niveaux d'oxygène dans le sang, le rythme cardiaque au repos, la fréquence respiratoire, la durée moyenne du sommeil et la dépense énergétique moyenne. En suivant ces indicateurs de santé vitaux, ExSmoke vous offre une compréhension claire des effets quotidiens du tabagisme sur votre corps. Plus important encore, elle offre un aperçu quantifiable de la manière dont votre santé commence à s'améliorer une fois que vous vous engagez dans votre parcours pour être libre du tabac. Ce n'est pas tout, ExSmoke propose quelques outils supplémentaires pour vous aider dans votre parcours sans cigarettes/vapotages et pour être un meilleur traqueur de consommation que jamais auparavant. Vue Calendrier Mensuel : Notre vue calendrier mensuel est une fonctionnalité remarquable, conçue pour vous offrir un aperçu complet de vos progrès. Chaque mois, vous pouvez facilement suivre les jours où vous êtes resté dans vos limites de consommation prédéterminées ou, mieux encore, êtes resté complètement sans cigarettes. Cette représentation visuelle sert non seulement de suivi de la consommation de cigarettes, mais aussi de motivation, vous encourageant à prolonger votre série de jours sans fumée/vapotage et documentant visuellement votre parcours vers une meilleure santé. Widgets iOS : Utilisez les widgets iOS pour suivre ces points de données directement sur l'écran d'accueil de votre iPhone sans avoir à ouvrir l'application. En exploitant la puissance des indices visuels et du suivi sans effort, ExSmoke aide non seulement à gérer vos habitudes de consommation, mais s'intègre également à votre style de vie, faisant de vos objectifs de santé et de sevrage tabagique une partie naturelle de votre routine quotidienne. L'application dispose également de 7 magnifiques thèmes qui modifient l'apparence de l'application et des widgets. Utilisez-les pour donner à ExSmoke votre touche personnelle. Enfin, nous vous souhaitons beaucoup de succès dans votre parcours de sevrage. Bonne chance !