Grief Works : Guérissez votre cœur et trouvez votre nouvelle normalité avec des conseils d'experts

Vous n'êtes pas seul, et vous n'êtes pas obligé de ressentir cela pour toujours. L'application Grief Works a été créée pour vous aider à traverser votre deuil après le décès d'un proche, apaiser votre douleur et renforcer votre résilience au fil du temps. Bien que chaque expérience de deuil soit unique et différente, Grief Works inclut des conseils guidés de Julia Samuel, experte britannique de premier plan en matière de deuil, pour vous aider à trouver votre "nouvelle normalité". Avec Grief Works, vous aurez à portée de main des méditations quotidiennes, des outils et des réflexions, ainsi qu'un soutien immédiat pour gérer les émotions difficiles chaque fois qu'elles surviennent. *PAR LA PSYCHOTHÉRAPEUTE RENOMMÉE JULIA SAMUEL* Grief Works a été créé en collaboration avec Julia Samuel, MBE – psychothérapeute spécialisée dans le deuil et auteure à succès, qui, depuis plus de 30 ans, a accompagné des centaines de personnes dans leur deuil et est la fondatrice et patronne de Child Bereavement UK. *PLUS ABORDABLE QUE LA THÉRAPIE, PLUS EFFICACE QU'UN LIVRE* Un cours complet de 28 séances empreint de compassion pour vous aider à traverser et à gérer votre deuil. Il vous guide étape par étape dans la compréhension et l'expression de vos émotions, PLUS des outils et techniques éprouvés pour vous soutenir. Plus de 30 outils interactifs pour vous apporter un soutien instantané lorsque vous en avez besoin, notamment : - Exercices de pleine conscience, de méditation, d'auto-compassion et de visualisation - Journalisation et gratitude quotidienne pour créer une routine d'habitudes de soutien - Exercices de réflexion pour vous aider à traiter et gérer vos émotions - Guides visuels de respiration et scans corporels pour calmer votre corps et votre esprit - Pratiques de méditation audio enregistrées par Julia *SOUTIEN 24/7* Inclut des pratiques pour vous aider à : * Traiter votre tristesse * Gérer les sentiments de colère * Augmenter le sentiment de contrôle * Surmonter les sentiments de culpabilité * Développer l'auto-compassion et l'empathie * Calmer votre anxiété * Gérer les jours marquants (anniversaires, etc.) * Renforcer votre estime de soi * Trouver un sens et un but * Avoir des conversations honnêtes sur la mort * Fixer des limites utiles * Développer des routines saines * Gérer les pensées difficiles * Vous connecter à l'espoir * Soutenir les autres en deuil Et plus encore... *DES CONSEILS MIS EN PRATIQUE* Cette application interactive est basée sur les leçons du livre de Julia, Grief Works, qui a atteint le top ten des best-sellers du Sunday Times, et contient des outils pour vous aider à mettre ces leçons en pratique dans la vie réelle. Helen Fielding a décrit le livre comme « essentiel pour quiconque a connu le deuil, ou a voulu consoler un ami endeuillé ». À travers les histoires d'expériences réelles d'amour et de perte, nous avons développé les conseils, les pratiques et les outils interactifs qui vous seront proposés dans cette application. Inspirez-vous et trouvez l'espoir auprès de ceux qui ont parcouru ce chemin avant vous. *APPROUVÉ PAR LES THÉRAPEUTES, ADORÉ PAR LES UTILISATEURS* « J'ai appris plus sur le deuil – à la fois en vivant et en perdant – de Julia Samuel que de quiconque, ou de quoi que ce soit d'autre. Cette application généreuse, réfléchie et sensible offre une mine d'informations pour aider les gens à traverser leur deuil individuel. » – Pandora Sykes « Il est très rassurant d'avoir ce petit coup de pouce subtil indiquant que ce que je ressens est normal et acceptable. » – Amanda Harvey « Cela vous fait vous sentir moins seul. » – Danielle Le Pelley « Avant d'utiliser ceci, j'avais l'impression de mettre les choses de côté parce que je ne savais pas comment gérer ou traiter mes émotions... cela m'a permis d'avoir une vision d'ensemble. » – Josie Wright « Pour la première fois en 4 mois, j'ai l'impression de commencer un voyage pour me redécouvrir et gérer ma douleur qui m'a tellement consumée depuis la mort de mon mari. Et sans culpabilité ! » – Claire "C'est une bouée de sauvetage." – 847jd "Cette application aide vraiment. Pouvoir réfléchir à mon rythme et dans mon propre temps, c'est parfait." – the Osteopath's Widow CONDITIONS D'UTILISATION https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/