Hea! - Health Companion

Hea ! - Votre compagnon de santé pour la nutrition, le fitness, le sommeil et l'humeur Voyez votre santé dans son ensemble. Hea ! est votre compagnon de santé qui relie les points entre votre Nutrition, votre Fitness, votre Sommeil et votre Humeur. Hea ! va au-delà du simple suivi de données pour vous montrer comment votre style de vie impacte réellement votre bien-être. • Vous vous demandez comment votre sommeil affecte votre alimentation et votre humeur ? Hea ! vous montre comment une mauvaise nuit de sommeil peut augmenter le stress et déclencher des fringales. • Vous vous demandez si l'entraînement d'aujourd'hui était trop intense ? Nous analysons comment l'intensité de votre exercice impacte directement la qualité de votre sommeil et votre récupération. • Vous vous demandez comment hier affecte aujourd'hui ? Nous fournissons des analyses IA intelligentes et personnalisées pour vous aider à optimiser vos habitudes quotidiennes. • Vous perdez la motivation ? Nos "Cellules de Santé" adorables et notre système gamifié vous offrent un encouragement chaleureux et émotionnel, transformant les données en motivation, pas en stress. Hea ! simplifie les principes éprouvés comme le comptage des calories et le suivi alimentaire grâce à une IA puissante. Mais nous ne nous arrêtons pas là. Nous vous aidons à améliorer vos performances dans les quatre piliers interconnectés : • Mangez plus sainement • Améliorez votre forme physique • Dormez plus profondément • Sentez-vous mieux C'est l'analyse holistique que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Nous vous aidons à gérer votre santé en trouvant ces schémas cachés, puis en vous fournissant une analyse personnalisée et des tâches réalisables. Fonctionnalités principales : ■ Suivi intelligent de la nutrition et des calories • Journal alimentaire par IA : Prenez une photo pour enregistrer votre repas, ou recherchez dans notre base de données alimentaires certifiée USDA. • Suivi des macros : Suivez automatiquement les calories, les protéines, les glucides, les graisses et les micronutriments. Aucune application séparée nécessaire. • Bibliothèque d'aliments personnalisée : Créez vos propres repas et recettes privés pour un enregistrement rapide. • Progression du poids : Visualisez vos tendances de poids et suivez votre progression vers votre objectif. ■ Journal de fitness et d'entraînement • Connectez vos appareils : Synchronisation transparente avec Apple Health pour importer vos données d'entraînement et d'activité. • Analyse approfondie des entraînements : Suivez les calories brûlées, les zones de fréquence cardiaque et l'activité pour voir votre progression physique. • Saisie manuelle : Enregistrez n'importe quel entraînement, de la salle de sport à l'escalade, des calories brûlées à la fréquence mensuelle. • Maintenir la fréquence des entraînements : Planifiez et enregistrez vos jours d'entraînement et de repos sur un calendrier mensuel pour progresser scientifiquement. ■ Suivi du sommeil et de la récupération • Analyse des stades de sommeil : Synchronisation depuis Apple Health pour analyser votre sommeil profond, central et paradoxal. • Banque de sommeil : Allez au-delà du simple suivi. Nous calculons votre dette de sommeil pour vous aider à atteindre vos objectifs plus efficacement. • Moniteur de sommeil réparateur : Visualisez votre proportion de sommeil réparateur et suivez votre récupération nocturne. ■ Moniteur d'humeur et de stress • Suivi dynamique du stress (VFC) : Calcule automatiquement vos niveaux de stress en utilisant votre variabilité de fréquence cardiaque en temps réel. • Journal de pleine conscience : Enregistrez votre humeur pour voir les schémas et les connexions entre votre esprit et votre corps. • Métriques corporelles : Visualisez votre historique de variabilité de fréquence cardiaque et de fréquence cardiaque au repos pour maîtriser votre niveau de stress corporel. La santé devrait être amusante : Nous savons qu'il est difficile de prendre de bonnes habitudes. C'est pourquoi Hea ! intègre des fonctionnalités gamifiées et une propriété intellectuelle ludique pour réduire la résistance et augmenter votre motivation. Gratuit à utiliser, mise à niveau pour plus : Vous pouvez utiliser les fonctionnalités principales de l'application gratuitement. Nous vous invitons également à vous abonner pour découvrir des fonctions personnalisées plus avancées et intelligentes. Téléchargez Hea ! dès aujourd'hui et commencez à voir votre santé dans son ensemble. - Politique de confidentialité : https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html - Conditions d'utilisation : https://doc.hea-ai.com/terms.html