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MuChills: Daily Stretch Log

Name: MuChills: Daily Stretch Log
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Arrêtez de deviner où vous avez mal. Enregistrez vos schémas de tension avec des cartes thermiques intuitives et adoptez une routine d'étirement quotidienne conçue pour le professionnel sédentaire moderne.

Chiffres Clés

Téléchargements

Note

1.0/5

Nombre d'avis

Éditeur

千皓罗

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

1.1.2

Taille

67.9 MB

Date de sortie

10 mars 2026

Fonctionnalités

Maîtrisez le langage de votre corps

Transformez votre récupération quotidienne avec des informations basées sur des données et des routines ciblées conçues pour éliminer le "tech-neck" et la tension liée au bureau.

Suivi visuel par carte thermique

Identifiez la tension et suivez le soulagement sur une carte corporelle interactive pour visualiser votre progression physique et identifier les schémas.

Séances de récupération ciblées

Accédez à des routines d'étirement simples à suivre, adaptées à vos points douloureux actuels, parfaites pour une remise à zéro rapide pendant la journée de travail.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

MuChills: Daily Stretch Log - Écran de l'application Muchills montrant un étirement guidé de torsion du tronc assis avec une minuterie de progression — Écran de l'application Muchills montrant un étirement guidé de torsion du tronc assis avec une minuterie de progression

MuChills: Daily Stretch Log - Écran de l'application MuChills montrant diverses routines d'étirement pour différentes parties du corps comme le cou et le dos — Écran de l'application MuChills montrant diverses routines d'étirement pour différentes parties du corps comme le cou et le dos

MuChills: Daily Stretch Log - Fiches musculaires éducatives et instructions d'étirement en position allongée en forme de 4 dans l'application MuChills — Fiches musculaires éducatives et instructions d'étirement en position allongée en forme de 4 dans l'application MuChills

MuChills: Daily Stretch Log - Écran d'application mobile montrant une carte thermique du corps et des recommandations d'étirement basées sur l'IA pour le soulagement du cou et du tronc — Écran d'application mobile montrant une carte thermique du corps et des recommandations d'étirement basées sur l'IA pour le soulagement du cou et du tronc

MuChills: Daily Stretch Log - Illustration de fiche musculaire montrant le muscle trapèze avec une description éducative de sa fonction et des points de douleur courants pour les travailleurs de bureau — Illustration de fiche musculaire montrant le muscle trapèze avec une description éducative de sa fonction et des points de douleur courants pour les travailleurs de bureau

MuChills: Daily Stretch Log - Écran de smartphone affichant la bibliothèque d'atlas d'étirement MuChills avec une illustration d'exercice de torsion du tronc assis — Écran de smartphone affichant la bibliothèque d'atlas d'étirement MuChills avec une illustration d'exercice de torsion du tronc assis

MuChills: Daily Stretch Log - Interface de l'application MuChills montrant la collection d'éducation musculaire et la progression du niveau — Interface de l'application MuChills montrant la collection d'éducation musculaire et la progression du niveau

MuChills: Daily Stretch Log - Capture d'écran de l'application MuChills montrant le suivi de la carte corporelle avec un enregistrement d'étirement musculaire et des fiches anatomiques. — Capture d'écran de l'application MuChills montrant le suivi de la carte corporelle avec un enregistrement d'étirement musculaire et des fiches anatomiques.

MuChills: Daily Stretch Log - Une vue calendrier dans l'application MuChills montrant les journaux d'historique des étirements et des exercices mensuels. — Une vue calendrier dans l'application MuChills montrant les journaux d'historique des étirements et des exercices mensuels.

Description

MuChills n'est pas une autre application de cours de fitness trop compliquée, et ce n'est pas juste un simple traqueur de douleur. Conçu autour de l'étirement quotidien, de sessions d'étirement guidées, d'un journal corporel simple et d'une carte corporelle visuelle, MuChills vous aide à développer votre conscience corporelle en remarquant où votre corps est tendu, douloureux, soulagé ou fatigué. Sur votre carte corporelle, vous pouvez voir les changements en un coup d'œil grâce aux cartes thermiques, puis les combiner avec l'historique, des fiches musculaires éducatives et des résumés hebdomadaires pour mieux comprendre les schémas qui expliquent comment votre corps se sent. Vous pouvez utiliser MuChills pour : • Étirements quotidiens et sessions d'étirement : consultez des suggestions d'étirements et de relaxation basées sur les zones que vous enregistrez, puis lancez une session guidée pour terminer une routine complète. • Journal corporel et carte thermique : enregistrez la tension, le soulagement, l'inconfort et les changements corporels dans des zones comme le cou, les épaules et le dos, et voyez vos schémas plus clairement sur une carte thermique. • Fiches musculaires éducatives : apprenez les bases, les fonctions et les conseils de relaxation pour les muscles associés afin de mieux comprendre votre corps. • Tendances historiques : découvrez comment la position assise, le rythme de travail et les habitudes quotidiennes affectent votre corps au fil du temps. • Rapports hebdomadaires optionnels par IA : examinez les tendances corporelles hebdomadaires et résumez vos schémas. Idéal pour : • Les personnes qui veulent faire de l'étirement une habitude quotidienne. • Les employés de bureau qui souffrent de tensions au cou, aux épaules et au dos. • Les personnes qui veulent continuer à suivre les retours de leur corps après un massage, un yoga ou un entraînement de récupération. • Les personnes qui veulent remarquer les tensions et le soulagement avant qu'ils ne s'accumulent. • Toute personne qui veut mieux comprendre son corps grâce à la conscience quotidienne. Uniquement à titre de référence pour le bien-être général et la relaxation, pas un avis médical. Conditions d'utilisation (CLUF) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/