QOLism : Votre chemin vers un rythme plus sain, simplifié

« QOLism » est une application de santé destinée aux employés des mutuelles et des entreprises ainsi qu'à leurs familles, ainsi qu'aux membres des municipalités et des organisations locales. Un code d'accès est nécessaire pour l'utiliser. « Je sais que devenir en bonne santé est une bonne chose. » Même si vous le savez, commencer une vie saine vous donne parfois un peu la flemme. Ça arrive, n'est-ce pas ? QOLism est une application pour vous qui vous aide à acquérir naturellement des habitudes de vie saines, un « rythme de vie sain ». « Vous êtes déjà débordé, n'est-ce pas ? On ne peut pas se priver tout le temps. » Pas de souci, vous n'avez pas besoin de courir partout. QOLism intègre des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale et est conçu pour vous aider à prendre des habitudes progressivement. C'est parce que c'est simple que vous pouvez en faire une habitude et atteindre vos objectifs. Lorsque vous aurez trouvé votre rythme de vie sain, que voudrez-vous faire en tant que personne idéale ? Voici une application de santé amusante pour tous, des personnes qui veulent vraiment changer à celles qui sont satisfaites de leur état actuel. --------------------------- Ce que vous pouvez faire avec QOLism --------------------------- ■ Programme d'amélioration des habitudes de vie ＜Votre propre plan d'amélioration des habitudes de vie＞ ・ Après avoir saisi votre taille et votre poids actuels, répondez à des questions sur vos habitudes de vie, votre poids cible et la personne que vous souhaitez devenir, et le système calculera automatiquement la période d'atteinte de vos objectifs et les calories à ajuster par jour. Vous pouvez créer votre propre objectif réalisable. ＜Menus de repas et d'exercices et conseils personnalisés＞ ・ Une fois vos objectifs définis, vous recevrez des menus de repas et d'exercices personnalisés en fonction de votre poids cible, ainsi que des conseils d'experts sur l'amélioration des habitudes de vie tels que l'alimentation, l'exercice, le sommeil et le stress. ■ Alimentation ＜Vérification des calories et des nutriments avec votre smartphone＞ ・ Prenez une photo de votre repas ou recherchez et saisissez le contenu de votre repas avec votre smartphone, et les calories et les nutriments seront clairs en un coup d'œil ! Vous recevrez également des conseils personnalisés sur vos repas. ＜Recettes supervisées par des diététiciens, sélectionnables par état de santé et équilibre nutritionnel＞ ・ Vous pouvez rechercher des recettes saines supervisées par des diététiciens, classées par état de santé (rhume, hypertension, etc.) et par équilibre nutritionnel. ＜Colonne pour en apprendre davantage sur le régime Low-Carb (faible en glucides) qui fait actuellement parler de lui＞ ・ Les experts vous donneront des conseils sur la façon de manger et les points à surveiller pour pratiquer le « Low-Carb », un régime restrictif en glucides. ※ « Low-Carb » est une marque déposée de l'Association générale des aliments, du plaisir et de la santé. ■ Exercice ＜Pour combler le manque d'exercice ! Vidéos d'entraînement＞ ・ Plus de 50 vidéos d'exercices de musculation et d'étirements que vous pouvez faire chez vous ou au travail. De nouveaux menus recommandés sont mis à jour chaque semaine ! Vous pouvez facilement commencer votre entraînement. ＜Enregistrement d'exercices tels que la course à pied, la musculation et le yoga＞ ・ Entrez simplement le temps d'exercice et vous verrez les calories brûlées, vous pourrez ainsi constater les effets de votre entraînement ! ■ Corps ＜Mesure du tour de taille par simple prise de photo＞ ・ Prenez simplement une photo avec votre smartphone en gardant vos vêtements. Vous pouvez facilement mesurer votre tour de taille, un indicateur de risque de métabolisme. ＜Stockez vos résultats de bilan de santé dans l'application＞ ・ Vous pouvez consulter vos résultats de bilan de santé dans l'application, vous n'avez donc pas besoin de les conserver sur papier pour les vérifier à tout moment. La comparaison avec le passé est également facile. ■ Événements ＜Marchons ensemble : événement de pas＞ ・ Créez un événement de pas par groupe et participez avec vos amis ! Comme vous pouvez créer des équipes avec vos amis pour participer, votre motivation augmentera. ＜Accumulez des points en fonction de vos activités de santé＞ ・ Obtenez des points dans l'application en fonction de vos activités de santé. Vous avez également une chance de les échanger contre de l'argent électronique ou des cadeaux ! ＜Tirage au sort de marche auquel tout le monde peut participer＞ ・ Si vous atteignez votre objectif de pas quotidien et collectez des billets de loterie, vous pouvez participer au tirage au sort. Vous pourriez gagner de superbes prix. ※ Les données de pas sont obtenues sur la base des données d'activité de l'application de santé iOS (HealthKit). ※ Les jeux et campagnes de cette application sont créés et fournis par QOLead Co., Ltd. Apple Inc. n'est en aucun cas affilié à la création ou à la fourniture de ces jeux et campagnes.