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Rowing Machine Workouts

Name: Rowing Machine Workouts
Availability: InStock
Rating: 4.57 (900 reviews)

Maximisez chaque coup de rame avec des routines HIIT guidées, des métronomes SPM en direct et des analyses basées sur les données, conçues pour l'athlète en quête d'efficacité.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

13K+

Note

4.6/5

Nombre d'avis

900

Éditeur

Vigour Group Ltd

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

23.2

Taille

69.3 MB

Date de sortie

7 févr. 2021

Fonctionnalités

Maximisez Chaque Coup de Rame

Des programmes de rame professionnels et un suivi en temps réel conçus pour vous aider à brûler des graisses, à développer votre force et à perfectionner votre technique, quelle que soit la machine.

Programmes HIIT axés sur l'efficacité

Arrêtez d'hésiter et commencez à ramer avec des routines guidées de 20 à 45 minutes, optimisées pour une dépense calorique maximale et une endurance cardiovasculaire accrue.

Métronome SPM de précision

Restez en parfait rythme avec un métronome intégré et un coaching audio qui maintient votre cadence de coups de rame constante et votre forme sur la bonne voie.

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Captures

Rowing Machine Workouts - Interface de l'application Entraînements sur Rameur montrant un plan d'entraînement pour brûler les graisses et des boutons pour l'échauffement et la récupération. — Interface de l'application Entraînements sur Rameur montrant un plan d'entraînement pour brûler les graisses et des boutons pour l'échauffement et la récupération.

Rowing Machine Workouts - Interface de l'application d'entraînement sur rameur montrant les coups par minute et le chronomètre d'entraînement. — Interface de l'application d'entraînement sur rameur montrant les coups par minute et le chronomètre d'entraînement.

Rowing Machine Workouts - Écran des résultats d'entraînement sur rameur montrant la distance, le rythme, les calories et la fréquence cardiaque. — Écran des résultats d'entraînement sur rameur montrant la distance, le rythme, les calories et la fréquence cardiaque.

Rowing Machine Workouts - Interface de l'application de rameur montrant un programme d'entraînement pour brûler les graisses et un graphique d'intensité. — Interface de l'application de rameur montrant un programme d'entraînement pour brûler les graisses et un graphique d'intensité.

Rowing Machine Workouts - Écran d'application mobile montrant des défis de rame mensuels actifs avec des barres de progression pour les entraînements et la distance. — Écran d'application mobile montrant des défis de rame mensuels actifs avec des barres de progression pour les entraînements et la distance.

Rowing Machine Workouts - Une interface d'application mobile affichant des routines d'entraînement personnalisées sur rameur comme les options d'échauffement et de longue rame. — Une interface d'application mobile affichant des routines d'entraînement personnalisées sur rameur comme les options d'échauffement et de longue rame.

Rowing Machine Workouts - Interface de l'application mobile montrant des routines d'exercices pour l'échauffement et la récupération, y compris une démonstration de fente avec élastique. — Interface de l'application mobile montrant des routines d'exercices pour l'échauffement et la récupération, y compris une démonstration de fente avec élastique.

Rowing Machine Workouts - Écran de l'application mobile affichant divers programmes d'entraînement sur rameur comme les routines de démarrage et de perte de poids. — Écran de l'application mobile affichant divers programmes d'entraînement sur rameur comme les routines de démarrage et de perte de poids.

Description

Full-body indoor rowing workouts — fat loss, cardio, strength & technique. Works for any rower or home setup. Get stronger and fitter with guided rowing machine workouts. Build muscle, lose weight, or enhance your overall health! Follow along with rowing programs that help you smash your goals. Rowing is an excellent full-body workout that caters to all fitness levels, helping you live with energy and vitality. Why this app? Rowing workouts that help you achieve and exceed your personal targets. If you’re new to rowing, start with our Beginner Plan. Looking to shed some pounds? Our Weight Loss Plan is perfect for you! Rowing regularly will help you see progress and feel stronger over time. Train from just 2 days a week to improve your rowing ability and technique with simple approachable routines. Use the SPM metronome to keep your stroke rate in time. Each rowing plan is designed to help your body adapt and improve while minimizing the risk of injury or burnout. Why choose us? These rowing machine workouts are perfect as a supplement to your gym routine or for use with an at-home rowing machine, such as the Concept2. They're easy to follow and can be used regardless of your fitness level. No specific equipment needed! FEATURES GUIDED ROUTINES: Choose a rowing plan based on your fitness level and goals. Target your ideal SPM and follow rest guidance with HIIT-based rowing training, perfect for indoor rowing. ACTIVITY TRACKING: Monitor your rowing activity to ensure continuous growth. Use the countdown timer to enhance your rowing ability and endurance. AUDIO COACHING: Enjoy audio coaching with support to play your own music in the background. The metronome helps you maintain your target SPM, ensuring you row at the perfect pace. CUSTOM WORKOUTS: Build your own rowing workouts. Set your desired SPM and duration to row your way, while staying in sync with the metronome. FREE ROW: Row at your own pace with Free Row. Simply increment or decrement your SPM as you go to follow along with the metronome and phase guide. WORKOUT LOGGER: Log all your rowing workouts and repeat your favorites. Track metrics like average heart rate, distance, and split time to monitor your improvement over time. APPLE HEALTH INTEGRATION: Sync your rowing workouts with the Health App to get a comprehensive view of your daily activity. DAILY EXERCISES: Supplement your rowing workouts with recommended exercises. Warm-up, cool down, and build full-body strength with additional exercises. Legal Disclaimer This app and any information given by it are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. If you upgrade to a premium subscription, payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase. Your subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the current period. There is no increase in cost when renewing. Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in iTunes after purchase. Once purchased, the current period cannot be cancelled. Any unused portion of a free trial period is forfeited if you choose to purchase a premium subscription. Find the full terms and conditions at https://www.vigour.fitness/terms, and our privacy policy at https://www.vigour.fitness/privacy.