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Sensa - Mental Coach

Name: Sensa - Mental Coach
Availability: InStock
Rating: 3.55 (1 reviews)

Libérez-vous du cycle du stress et de l'épuisement professionnel. Renforcez votre parcours de bien-être avec des leçons personnalisées basées sur la TCC, un suivi de l'humeur de qualité clinique et un développement d'habitudes axé sur les données, conçu pour le professionnel performant.

Chiffres Clés

Téléchargements

Note

3.5/5

Nombre d'avis

Éditeur

Mental Health Solutions UAB

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

1.27.13

Taille

107.8 MB

Date de sortie

4 oct. 2021

Fonctionnalités

Optimisez votre esprit pour la résilience

Laissez tomber le superflu pour une Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) basée sur la science. Sensa fournit aux personnes performantes les données et les outils nécessaires pour briser les cycles d'épuisement professionnel et maîtriser la santé émotionnelle.

Guidance TCC Professionnelle

Recâblez les schémas de pensée négatifs avec des programmes auto-rythmés conçus pour vous aider à naviguer dans des environnements à haute pression et le stress professionnel.

Santé Mentale Quantifiée

Suivez vos progrès avec des évaluations cliniques DASS-21, transformant la complexité émotionnelle en données claires et exploitables et en succès mesurables.

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App Store

Captures

Sensa - Mental Coach - Une illustration mignonne d'un personnage méditant sur un tapis de yoga avec le texte Développez votre paix intérieure à partir de zéro. — Une illustration mignonne d'un personnage méditant sur un tapis de yoga avec le texte Développez votre paix intérieure à partir de zéro.

Sensa - Mental Coach - Écran d'accueil de l'application Sensa mental coach avec un suivi de l'humeur, un plan de procrastination et des leçons quotidiennes auto-rythmées. — Écran d'accueil de l'application Sensa mental coach avec un suivi de l'humeur, un plan de procrastination et des leçons quotidiennes auto-rythmées.

Sensa - Mental Coach - Une capture d'écran de l'application Sensa montrant la liste des activités pour développer des habitudes saines, y compris la respiration profonde et la pleine conscience. — Une capture d'écran de l'application Sensa montrant la liste des activités pour développer des habitudes saines, y compris la respiration profonde et la pleine conscience.

Sensa - Mental Coach - Interface de l'application Sensa montrant un journal d'humeur pour suivre les émotions et les entrées quotidiennes. — Interface de l'application Sensa montrant un journal d'humeur pour suivre les émotions et les entrées quotidiennes.

Sensa - Mental Coach - Interface de l'application Sensa montrant le premier jour d'un programme de santé mentale avec des leçons basées sur la TCC et des tâches de journalisation. — Interface de l'application Sensa montrant le premier jour d'un programme de santé mentale avec des leçons basées sur la TCC et des tâches de journalisation.

Sensa - Mental Coach - Écran de profil de l'application Sensa affichant les progrès hebdomadaires et un graphique d'évaluation DASS-21 de l'anxiété. — Écran de profil de l'application Sensa affichant les progrès hebdomadaires et un graphique d'évaluation DASS-21 de l'anxiété.

Sensa - Mental Coach - Un écran d'exercice de respiration guidée dans l'application Sensa montrant un minuteur et un motif géométrique apaisant pour un soulagement rapide du stress. — Un écran d'exercice de respiration guidée dans l'application Sensa montrant un minuteur et un motif géométrique apaisant pour un soulagement rapide du stress.

Description

Faites une percée dans votre parcours bien-être. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, le stress, l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale sont devenus des défis courants pour beaucoup. Pour apaiser la tension et rétablir l'équilibre, Sensa offre un soutien complet pendant que vous travaillez sur vos objectifs de santé mentale. Découvrez le soutien complet de Sensa alors que vous vous lancez dans votre parcours de santé mentale. Explorez une gamme de plans adaptés à vos besoins, découvrez des techniques et des outils basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), comprenez-vous mieux et utilisez des méthodes scientifiquement prouvées pour vous améliorer selon vos propres termes. Rencontrez votre assistant de santé mentale de poche : Leçons à votre rythme Qu'est-ce qui vous préoccupe le plus ? Choisissez un plan à long terme avec des leçons quotidiennes qui vous aideront à mieux comprendre vos émotions, vos schémas de pensée et leur impact sur votre comportement. Apprenez à vous connaître et à défaire les schémas de pensée négatifs grâce à des exercices recommandés par nos professionnels de la santé mentale. Journal d'humeur Éclairez la complexité de vos émotions en suivant votre humeur, en explorant votre bien-être émotionnel et en tenant un journal de vos expériences. Le suivi quotidien de votre humeur vous aidera à identifier les déclencheurs émotionnels et les schémas comportementaux, et vous commencerez à vous sentir plus en contrôle de vos sentiments. Stratégies de développement d'habitudes Améliorez votre santé physique, émotionnelle et mentale en créant des routines cohérentes et des habitudes durables – créez des emplois du temps, définissez des rappels et faites en sorte que votre application de santé mentale travaille pour vous. Évaluations hebdomadaires Obtenez des données sur votre bien-être directement dans votre application de santé mentale avec l'évaluation DASS-21. Mesurez vos sentiments d'anxiété, de stress et de dépression chaque semaine, visualisez vos progrès et fixez de nouveaux objectifs de santé mentale. Exercices de soulagement rapide Tout en développant des stratégies d'adaptation à long terme, profitez d'un soulagement rapide du stress en cas de besoin. Engagez-vous dans des exercices guidés de respiration profonde et d'ancrage, et trouvez votre paix intérieure dans les moments difficiles. Sensa est une application par abonnement qui propose plusieurs options d'abonnement, à partir de 30,99 $. L'abonnement est automatiquement renouvelé sauf s'il est annulé 48 heures avant le renouvellement. L'abonnement peut être annulé en vous connectant à votre compte personnel dans l'application, en accédant à la page de gestion des abonnements, en vous connectant à la page de gestion des abonnements Sensa via le site web, ou en contactant l'équipe de support client à l'adresse hello@sensa.health. Si l'abonnement est acheté via l'App Store, il ne peut être annulé que via votre compte Apple. La suppression de l'application n'annule pas automatiquement l'abonnement. Avis de non-responsabilité : les résultats peuvent varier en raison des différences individuelles. De plus, les applications d'auto-aide mentale comme Sensa ne remplacent pas une thérapie et n'en constituent pas une forme, et elles ne visent pas à guérir, traiter ou diagnostiquer des conditions médicales, y compris des conditions psychiatriques. Veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié pour un plan de traitement médical. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/