Sleep Reset: CBT for Insomnia
Sleep Reset: CBT for Insomnia
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Sleep Reset: CBT for Insomnia

Laissez tomber les pilules et découvrez le programme de référence développé par des chercheurs de Stanford et Yale. Corrigez la cause profonde de votre insomnie avec un coaching personnalisé 1:1 et constatez des résultats prouvés cliniquement en seulement 2 semaines.

Chiffres Clés

Téléchargements

1K+

Note

4.8/5

Nombre d'avis

3K+

Éditeur

Sleep Reset, Inc.

Catégorie

Health & Fitness

Langues

1

Dernière version

8.9.7

Taille

57.6 MB

Date de sortie

21 sept. 2021
Fonctionnalités

Retrouvez Votre Repos avec une Précision Clinique

Évitez les listes d'attente de 6 mois. Notre programme développé par Stanford et Yale délivre la référence en matière de traitement de l'insomnie directement sur votre téléphone.

Méthode TCC-I axée sur la Cause Profonde

Recâblez la relation de votre cerveau avec le sommeil en utilisant des techniques cliniquement prouvées — pas de pilules, pas de somnolence, juste des résultats durables.

Coaching Personnel Dédié

Messager votre expert du sommeil personnel à tout moment pour des ajustements personnalisés et la responsabilisation dont vous avez besoin pour rester sur la bonne voie.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

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Captures

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Interface de l'application Sleep Reset montrant le slogan Dormez mieux sans pilules et une liste de contrôle des objectifs d'amélioration du sommeil

Interface de l'application Sleep Reset montrant le slogan Dormez mieux sans pilules et une liste de contrôle des objectifs d'amélioration du sommeil

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Capture d'écran de l'interface de l'application Sleep Reset montrant des témoignages de médias avec les logos de Forbes, Sleep Foundation et Women's Health.

Capture d'écran de l'interface de l'application Sleep Reset montrant des témoignages de médias avec les logos de Forbes, Sleep Foundation et Women's Health.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Interface de l'application Sleep Reset montrant des métriques de progression du sommeil, y compris le score de sommeil et le potentiel d'énergie

Interface de l'application Sleep Reset montrant des métriques de progression du sommeil, y compris le score de sommeil et le potentiel d'énergie

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Écran de l'application Sleep Reset affichant une évaluation personnalisée de neuf facteurs affectant la santé du sommeil

Écran de l'application Sleep Reset affichant une évaluation personnalisée de neuf facteurs affectant la santé du sommeil

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Interface de l'application Sleep Reset montrant un menu de méditations guidées pour divers problèmes de sommeil, y compris les pensées envahissantes et la douleur physique

Interface de l'application Sleep Reset montrant un menu de méditations guidées pour divers problèmes de sommeil, y compris les pensées envahissantes et la douleur physique

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Graphique de progression hebdomadaire du sommeil montrant l'amélioration du temps de sommeil total sur cinq semaines

Graphique de progression hebdomadaire du sommeil montrant l'amélioration du temps de sommeil total sur cinq semaines

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Capture d'écran de l'application Sleep Reset présentant un témoignage d'utilisateur et un graphique montrant l'amélioration de la qualité du sommeil.

Capture d'écran de l'application Sleep Reset présentant un témoignage d'utilisateur et un graphique montrant l'amélioration de la qualité du sommeil.

Description

Start getting better sleep with the rated #1 sleep program for insomnia. Discover why Sleep Reset has been featured in Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation and many more. Developed by Stanford and Yale science researchers and recommended by over 860 doctors, Sleep Reset is the only clinically proven Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia based digital program (Gorovoy et al., 2023). Join tens of thousands of people and see why it's been named the "Best App for Sleep" for years. What is Sleep Reset? Sleep Reset is the top personalized, science-backed sleep program designed to help you beat insomnia. We start by doing a thorough sleep assessment to uncover the truth behind your sleep issues. We then combine principles of Cognitive and Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) with real human sleep therapists and coaches to tailor sleep strategies just for you. Sleep Reset truly works and our members’ love and results prove it: — Over 90% of members find Sleep Reset effective at the end of the first 28 day program — 1.5 hours (85 more minutes) more sleep every night — 41% less time awake in the middle of the night — 2 fewer nightly awakenings — 53% less time needed to fall asleep — Proven effectiveness to stop taking sleeping pills — Start seeing clinically proven sleep improvement in 2 weeks. Sleep Reset’s program includes: — Root cause assessment of your sleep troubles — Personalized, science-based CBT-I based sleep program — Comprehensive library of lessons, exercises, meditations — Real, human sleep clinicians, therapists, and coaches — Dedicated 1:1 messaging with a sleep expert for personalized sleep guidance — Only 5 to 10 minutes each day What is CBT-I and how does it work? CBT-I is widely known to be the gold standard for treating insomnia. It focuses on changing thoughts, behaviors, and habits related to sleep. You are essentially rewiring your brain’s relationship with sleep. Sleep Reset’s CBT-I based program includes: — Cognitive restructuring — Sleep restriction — Stimulus control — Pain and anxiety management — Relaxation techniques — Sleep education and hygiene Why global sleep experts recommend Sleep Reset: Science-Backed — Designed with our Sleep Advisory Board from Stanford University, Yale University’s School of Medicine, and University of Arizona — Uses clinically-proven techniques recommended by the American Academy of Sleep Medicine as the gold standard insomnia treatment No Pills — No harmful pills, melatonin or supplements – which means no grogginess, dependency, or long-term health risks — No quick fixes – we use proven techniques to address the root causes of your sleep issues and give you long-term tools to manage your sleep Personalized — Action plan personalized to your unique sleep situation, based on your personal sleep data and history from our in-depth assessment — Personal sleep coach available to you daily via text, to customize your program, provide accountability, and support you Available From Home — Your program is available via our mobile app, so you can it with you on-the-go, and message your sleep care team from anywhere Fast Results — The techniques in our program are usually only available at in-person sleep clinics, which have 6-12 month waitlists and cost approximately $5,000 — With Sleep Reset, start seeing improvements in just two weeks How to use Sleep Reset — Start today by downloading our app and taking our free sleep assessment — Learn the root causes of your insomnia based on your assessment results — Receive your personalized sleep program, and meet your sleep care team — Commit to 5-10 minutes per day using the program, from the comfort of home, and see initial sleep improvements within just 2 weeks Have questions or feedback? Reach out to us at help@thesleepreset.com. Privacy Policy – https://thesleepreset.com/privacy Terms and Conditions – https://thesleepreset.com/tos

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