Sleep++ : Suivi automatique du sommeil pour votre Apple Watch

Utilisez votre Apple Watch pour suivre votre sommeil AUTOMATIQUEMENT ! Sleep++ tire parti des capacités de surveillance des mouvements et de la santé de votre Apple Watch pour mesurer la durée et la qualité de votre sommeil. Mieux vous comprendrez la qualité de votre sommeil, plus vous serez en mesure d'apporter des changements à vos routines pour améliorer votre repos. Mon objectif est de fournir à chaque propriétaire d'Apple Watch un tracker de sommeil automatique gratuit, simple et clair à comprendre. Pour chaque nuit, vous obtiendrez un rapport clair sur la durée de votre sommeil et la qualité de votre repos pendant la nuit. MODE AUTOMATIQUE : Portez simplement votre Apple Watch pendant la nuit et chaque matin, Sleep++ analysera votre sommeil et vous fournira un rapport sur la durée et la qualité de votre repos. MODE MANUEL : Si vous souhaitez un contrôle plus précis sur l'heure de début/fin de chaque nuit enregistrée, vous pouvez également utiliser le suivi manuel du sommeil. Ceci est également utile si votre routine nocturne rend difficile pour Sleep++ de déterminer quand vous vous êtes couché. 1) Portez votre Apple Watch pendant votre sommeil. 2) Indiquez à Sleep++ quand vous commencez à dormir. 3) Indiquez à Sleep++ quand vous vous réveillez. NOTES : Sleep++ s'intègre à l'application Santé, vous offrant un moyen sûr et privé de partager vos données d'activité avec Sleep++. Ces données sont utilisées pour le suivi automatique du sommeil. Vous pouvez également, en option, demander à Sleep++ d'enregistrer votre analyse de sommeil dans votre base de données Santé après chaque nuit.