SMART - verktøykasse fra RVTS
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SMART - verktøykasse fra RVTS

Équipez-vous d'outils TCC professionnels pour mesurer les réactions au stress, définir des objectifs de performance et maîtriser votre préparation mentale pour les missions les plus difficiles de la vie.

Chiffres Clés

Téléchargements

0

Note

3.2/5

Nombre d'avis

0

Éditeur

AutoMagi Ltd

Catégorie

Medical

Langues

2

Dernière version

2.1.0

Taille

39.2 MB

Date de sortie

3 juil. 2020
Fonctionnalités

Maîtrisez votre résilience au stress

Des outils pratiques, fondés sur des preuves, conçus pour les anciens combattants et les premiers intervenants afin d'optimiser les performances mentales et de naviguer avec précision dans les transitions de vie.

Boîte à outils TCC tactique

Utilisez des techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale pour recalibrer votre réponse aux situations de stress élevé et maintenir votre concentration.

Quantifiez votre préparation

Suivez les marqueurs de stress physique et cognitif grâce à des informations basées sur des données pour surveiller vos niveaux de résilience au fil du temps.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

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Captures

SMART - verktøykasse fra RVTS - Écran d'introduction de l'application SMART pour la gestion du stress et l'entraînement à la résilience.

Écran d'introduction de l'application SMART pour la gestion du stress et l'entraînement à la résilience.

SMART - verktøykasse fra RVTS - Écran de smartphone montrant l'icône de l'application SMART avec une tête bleue et un muscle fléchi à l'intérieur représentant la force mentale

Écran de smartphone montrant l'icône de l'application SMART avec une tête bleue et un muscle fléchi à l'intérieur représentant la force mentale

SMART - verktøykasse fra RVTS - Interface de l'application SMART montrant un exercice de respiration pour la gestion du stress.

Interface de l'application SMART montrant un exercice de respiration pour la gestion du stress.

SMART - verktøykasse fra RVTS - Interface de l'application SMART pour évaluer la qualité du sommeil et les routines de coucher

Interface de l'application SMART pour évaluer la qualité du sommeil et les routines de coucher

SMART - verktøykasse fra RVTS - Écran de smartphone montrant un exercice de relaxation musculaire progressive avec des contrôles de lecture audio dans l'application de gestion du stress SMART

Écran de smartphone montrant un exercice de relaxation musculaire progressive avec des contrôles de lecture audio dans l'application de gestion du stress SMART

SMART - verktøykasse fra RVTS - Écran d'accueil de l'application de gestion du stress SMART montrant les options de menu pour une aide immédiate, la gestion du stress et des exercices de résilience

Écran d'accueil de l'application de gestion du stress SMART montrant les options de menu pour une aide immédiate, la gestion du stress et des exercices de résilience

SMART - verktøykasse fra RVTS - Écran de test de l'application SMART avec des icônes d'engrenage vertes pour les exercices de gestion du stress.

Écran de test de l'application SMART avec des icônes d'engrenage vertes pour les exercices de gestion du stress.

SMART - verktøykasse fra RVTS - Gros plan de l'interface de l'application de gestion du stress SMART montrant la section Réglages

Gros plan de l'interface de l'application de gestion du stress SMART montrant la section Réglages

Description

L'application SMART vous donne accès à une série d'outils de thérapie cognitivo-comportementale développés par le ministère australien des Anciens combattants. Vous pouvez utiliser ces outils pour mesurer et tester vos réactions physiques, cognitives et émotionnelles au stress. Cela peut être utile pour gérer le stress lié aux missions et pour la transition vers la vie civile après le service. Vous pouvez également utiliser ces outils régulièrement pour améliorer votre capacité à gérer le stress. L'application vous permet de vous fixer des objectifs et vous aide à mesurer votre capacité d'adaptation au fil du temps.

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