Entraînement Grand Écart : Atteignez Votre Grand Écart Complet en Seulement 30 Jours
Libérez le potentiel de votre corps avec des routines quotidiennes de 10 minutes conçues pour tous les niveaux. Que vous soyez un travailleur de bureau ou un athlète, maîtrisez votre souplesse et soulagez la tension des hanches – aucun équipement nécessaire.
Découvrez l'interface utilisée par 2M+ utilisateurs.
Trois panneaux verticaux montrant une femme démontrant des étirements de souplesse pour débutants, intermédiaires et avancés pour l'entraînement au grand écart.
Interface de l'application Entraînement Grand Écart montrant les étapes quotidiennes de l'entraînement et une femme effectuant un grand écart complet.
Une femme effectuant un étirement de la posture du pigeon sur un tapis de yoga lors d'une séance de fitness à domicile.
Trois étirements illustrés des ischio-jambiers et de la souplesse pour l'entraînement au grand écart sans équipement.
Interface utilisateur de l'application Entraînement Grand Écart pour personnaliser les plans d'entraînement personnels.
Maîtrisez le Grand Écart en Seulement 30 Jours
Les outils qui font la différence, choisis par 2M+ utilisateurs.
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Progrès Quotidiens de 10 Minutes
Parfait pour les modes de vie chargés, nos sessions axées sur l'efficacité vous aident à obtenir des résultats mesurables avec seulement quelques minutes de pratique par jour.
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Plans Personnalisés Étape par Étape
Que vous soyez débutant ou athlète, notre coaching adaptatif s'ajuste à votre niveau actuel pour une amélioration sûre et constante.
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Soulagez la Tension Liée au Travail de Bureau
Ciblez les fléchisseurs de hanche tendus et réduisez les douleurs lombaires causées par la position assise, améliorant instantanément votre posture et votre circulation.
À propos de l'app
Tout ce que vous devez savoir sur Splits Training, Do the Splits.
Description
Splits Training is designed for all levels to get full splits step by step, even if you are a beginner. The mixing of static and dynamic splits helps you improve flexibility effectively and achieve results faster than you think. With just 10 min a day, you’ll get closer and closer to the floor!
Productive stretches for splits in 30 days are suitable for men and women, adults and kids. You can customize your splits training based on your own preferences, no equipment needed.
Whether you want to do a full split for dance, ballet, gymnastics or martial arts, this training will help you get there.
Why splits?
Splits have been proven to prevent injuries, increase muscle strength, relieve muscle stiffness and give you better circulation.
Improve your flexibility & balance
Flexibility and balance are key to reducing the risk of injury during exercise. Splits stretch all your lower body muscles to increase your range of motion.
Loosen your hip flexors
Due to sitting at a desk all day, most people have extremely tight hip flexors, which can cause pain, especially in your lower back. Splits open up these areas to relieve your muscle tension.
Deeply stretch your legs
When doing splits, your legs will be stretching the whole time. We recommend splits as part of your exercise routine, especially if you’re doing activities such as running or biking.
Please get your muscles warmed up before doing the splits. Splits need time; your muscles need time to stretch, recover and adapt to the new demands. Be patient, and stick to it; you’ll soon see progress.
Features
- Splits for all levels, splits for beginners, splits for men, splits for women, splits for kids
- Step-by-step directions on how to do the splits for all levels
- Effective formula to help achieve results fast
- Splits in 30 days
- Customize your own training plan
- Easy-to-follow instruction, animation and video guide
- Record your progress automatically
- Stretches for splits target all muscles you need to become super flexible
- Sync data to Apple Health
Coach
This app is just like your personal fitness coach. Work out with your coach to maximize your workout results.
Plans
We provide systematic workout plans in this app. Follow workout plans to exercise regularly, you'll see great changes in no time.
Try this app if you want stretches for splits, splits training for beginners, splits in 30 days, splits in a week, splits for beginners, splits for kids, splits for men, splits training for kids, flexibility training, flexibility stretches, how to do the splits, dynamic stretching, stretching exercises for flexibility, flexibility training, warm up exercises, stretching routines, stretch for runners, do the splits, do the splits in 30 days...
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Terms of Use: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html
Dernière version
1.0.16
Taille
91.8 MB
Date de sortie
5 sept. 2019
Commencez Votre Voyage de 30 Jours vers le Grand Écart
Libérez votre souplesse et soulagez la tension due aux journées au bureau avec seulement 10 minutes par jour. Aucun équipement nécessaire – juste votre dévouement.
FAQ
Questions Fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur Splits Training, Do the Splits
Quel est l'application « Splits Training, Do the Splits » ?
Splits Training, Do the Splits est une application conçue pour aider les utilisateurs de tous niveaux à réaliser des grands écarts étape par étape. Elle utilise un mélange d'étirements statiques et dynamiques pour améliorer la flexibilité, l'équilibre et soulager la raideur musculaire en environ 10 minutes par jour.
L'application « Splits Training, Do the Splits » nécessite-t-elle du matériel ?
Non, l'application « Splits Training, Do the Splits » ne nécessite aucun équipement spécial. Les utilisateurs peuvent personnaliser leurs plans d'entraînement en fonction de leurs préférences sans avoir besoin d'outils externes.
Les débutants peuvent-ils utiliser l'application Splits Training ?
Oui, les débutants peuvent utiliser l'application Splits Training. Elle est conçue pour tous les niveaux, fournissant des instructions étape par étape pour réaliser des grands écarts. L'application s'adresse spécifiquement aux débutants, aux utilisateurs intermédiaires et avancés.
En combien de temps peut-on réaliser des grands écarts avec l'application Splits Training ?
L'application Splits Training propose des étirements productifs conçus pour aider les utilisateurs à obtenir des résultats en 30 jours. Une utilisation constante de seulement 10 minutes par jour aide les utilisateurs à se rapprocher de leurs objectifs.
Quels sont les bienfaits pour la santé de l'utilisation de l'application Splits Training ?
L'application Splits Training offre plusieurs avantages, notamment la prévention des blessures, l'augmentation de la force musculaire, le soulagement de la raideur musculaire et l'amélioration de la circulation. Elle améliore également la flexibilité et l'équilibre, et assouplit les fléchisseurs de hanche tendus.
Est-il possible de personnaliser les plans d'entraînement dans l'application Splits Training ?
Oui, vous pouvez personnaliser votre plan d'entraînement dans l'application Splits Training. Elle permet aux utilisateurs de créer et d'adapter leurs routines d'entraînement en fonction de leurs préférences et de leurs besoins individuels.
Quel est le coût de l'abonnement à l'application « Splits Training, Do the Splits » ?
L'application « Splits Training, Do the Splits » coûte 19,99 USD par an pour un accès illimité à toutes les fonctionnalités. Il s'agit d'un abonnement qui se renouvelle automatiquement sauf s'il est annulé.
L'application Splits Training s'intègre-t-elle à Apple Health ?
Oui, l'application Splits Training synchronise les données avec Apple Health. Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs d'intégrer leurs progrès de remise en forme à la plateforme de suivi de santé d'Apple.
Comment l'application Splits Training garantit-elle la bonne forme d'exécution des exercices ?
L'application « Splits Training, Do the Splits » aide à garantir la bonne forme d'exécution grâce à des instructions faciles à suivre, des animations et des guides vidéo. Elle fournit des instructions étape par étape adaptées à tous les niveaux d'utilisateurs.
Comment puis-je gérer ou annuler mon abonnement à l'application Splits Training ?
Pour gérer votre abonnement « Splits Training, Do the Splits », accédez aux paramètres de votre compte après l'achat. Le renouvellement automatique peut y être désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours.
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