tala-med Cardio

Nous – une équipe du département de médecine générale du Centre hospitalier universitaire de Fribourg – avons développé l'application tala-med Cardio en collaboration avec des experts de divers domaines. Notre objectif est de motiver les gens à adopter un mode de vie plus sain et, ce faisant, à réduire leur risque de maladie cardiovasculaire. Nous souhaitons toucher le plus grand nombre de personnes possible, c'est pourquoi l'application est disponible gratuitement en six langues. Aucune donnée personnelle n'est stockée ni partagée. L'application comprend trois modules qui combinent de courts textes informatifs, des éléments de jeu créatifs et des vidéos motivantes pour transmettre des connaissances et rendre l'apprentissage ludique. Les modules couvrent la nutrition, l'activité physique et l'arrêt du tabac. Que pouvez-vous attendre des différents modules ? Module Fitness : Vous y trouverez de nombreuses informations utiles sur l'activité physique et la santé. Vous pouvez créer votre propre plan d'activité hebdomadaire personnalisé – qu'il s'agisse de mouvement quotidien ou d'entraînements à domicile. Avec tala-med Cardio, il est facile d'intégrer l'activité physique dans votre routine quotidienne. Module Nutrition : Ce module propose des informations sur la manière de manger sainement et de manière équilibrée. Vous pourrez réfléchir à vos habitudes alimentaires et les adapter à vos besoins de manière ludique et créative. Comme l'application est disponible en six langues, le module nutrition comprend également des recettes traditionnelles de chacune de ces cultures. Vous y trouverez également des conseils nutritionnels concis et utiles. Module Sans Fumée : Nous souhaitons vous accompagner dans votre démarche pour arrêter de fumer. Pour ce faire, nous utilisons des méthodes recommandées par des experts en santé. Par exemple, nous suivons depuis combien de temps vous êtes non-fumeur et nous vous récompensons avec des trophées et des Talas – que vous pouvez utiliser pour créer un magnifique jardin rempli de fleurs épanouies, rendant ainsi vos progrès visibles. Des trophées sont décernés pour l'atteinte de certains jalons. Vous recevrez également des faits sur la santé présentés de manière créative. Pas à pas, nous vous montrons les effets positifs d'une vie sans fumée sur votre corps, vos organes et votre santé globale. Souhaitez-vous vivre une vie plus saine – gratuitement, avec peu d'effort, à votre rythme, n'importe quand et n'importe où ? Alors tala-med Cardio est fait pour vous. Commençons !