Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Prêt à concevoir votre propre santé ? L'application Virtusan est là pour vous aider à mieux dormir, à optimiser vos niveaux de stress, à améliorer vos performances cognitives et à vous sentir vraiment, vraiment bien. Nos 4 piliers de la santé Nos fonctionnalités sont divisées en 4 catégories, ou piliers : Sommeil, Stress, Santé Physique et Performance. Dans chaque pilier se trouvent divers outils numériques, appelés protocoles, que vous pouvez utiliser pour améliorer votre bien-être dans chaque domaine respectif. Ils sont tous simples à comprendre, faciles à utiliser et conçus pour que chacun puisse prendre de nouvelles habitudes saines chaque jour. Mieux dormir Une meilleure santé commence par un meilleur sommeil. Nous fournissons divers outils numériques pour vous aider à vous endormir rapidement, à vous sentir paisible tout au long de la nuit et à vous sentir reposé et prêt à affronter la journée chaque matin. Utilisez Body Scan avant de vous coucher pour dormir profondément, Morning Sunlight Viewing au réveil pour bien démarrer la journée, et NSDR lorsque vous avez besoin d'une sieste rapide pendant votre emploi du temps chargé. Réduire le stress et l'anxiété Nous connaissons tous le stress. Et avec l'application Virtusan, nous avons créé divers protocoles numériques pour vous aider à rester mentalement résilient. Il existe une poignée de méditations racontées par l'experte en pleine conscience, Dr. Shauna Shapiro, pour vous aider à trouver la paix intérieure. De plus, utilisez le protocole de respiration, Physiological Sigh, guidé par le Dr Andrew Huberman, chaque fois que le stress frappe et que vous avez besoin de vous détendre sur le champ. Santé Physique et Performance Une fois que vous vous sentez bien et que vous dormez bien, nous voulons vous aider à améliorer votre santé et vos performances, tant sur le plan physique que mental. Utilisez des protocoles tels que 40 Hz pour améliorer votre concentration tout au long de la journée. Daily Hydration est là pour vous maintenir hydraté tout au long de la journée. Et, bien sûr, le NSDR, notre protocole le plus populaire, peut déclencher la neuroplasticité et vous aider à améliorer votre apprentissage, quelle que soit votre activité. Ressources scientifiquement prouvées En plus de nos protocoles, nous avons plus de 200 contenus que vous pouvez regarder et apprendre librement, sur l'amélioration de votre bien-être. Nous avons couvert de nombreux sujets, de la neuroplasticité à la longévité, en passant par la performance et la nutrition, sélectionnés par des scientifiques de premier plan tels qu'Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro et Michael Reid. Ils vont d'épisodes rapides de 2 minutes pour vous aider à en apprendre davantage sur la nutrition ou la neuroscience en petites bouchées, à des épisodes de podcast d'une heure pour que vous puissiez parcourir et approfondir divers sujets liés à la santé. Votre propre parcours de santé N'hésitez pas à mélanger et assortir divers protocoles pour former votre propre routine quotidienne. Vous pouvez régler la minuterie pour chaque protocole de votre page de routine selon vos préférences. Ensuite, consultez l'onglet Progrès pour suivre le nombre de protocoles que vous avez terminés au cours de la semaine, la quantité de lumière naturelle que vous recevez quotidiennement, et si vous avez accumulé des "minutes de pleine conscience". Nouveau : Le Virtusan Ring Nous lançons notre propre appareil portable, le Virtusan Ring, où vous pouvez suivre tous les points de données biométriques essentiels : sommeil, mouvements et fréquence cardiaque. Si vous en avez un, ouvrez simplement l'application, connectez-vous à votre bague via l'onglet Progrès et commencez à suivre vos données de santé. Nous vous dirons ce qui est excellent, ce qui nécessite des améliorations et, bien sûr, quel protocole Virtusan suivre pour améliorer votre score de santé. Amusez-vous à construire votre propre parcours de santé, à votre manière. Conditions d'utilisation : https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions Contrat de licence utilisateur final : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/