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Watch to 5K－Couch to 5km plan

Name: Watch to 5K－Couch to 5km plan
Availability: InStock
Rating: 4.85 (1000 reviews)

Le programme de 9 semaines idéal pour les débutants, conçu exclusivement pour Apple Watch. Atteignez vos objectifs avec un achat unique et zéro abonnement.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

174K+

Note

4.9/5

Nombre d'avis

1K+

Éditeur

Spaceman Digital Ltd

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

7.1.1

Taille

19.2 MB

Date de sortie

30 juin 2020

Fonctionnalités

Votre parcours du canapé au 5 km

Maîtrisez votre premier 5 km avec un programme structuré de 9 semaines spécialement conçu pour votre Apple Watch. Pas de téléphone, pas d'abonnements, juste des résultats.

Liberté sans téléphone

Laissez votre iPhone encombrant à la maison. Tout ce dont vous avez besoin — du suivi GPS aux indications de coaching — est géré directement sur votre Apple Watch.

Zéro abonnement

Libérez-vous des frais mensuels. Payez une fois et conservez votre programme d'entraînement à jamais, y compris l'extension 10 km et toutes les futures mises à jour.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Une illustration d'une femme courant avec une Apple Watch et le texte Apprenez à courir 5 km avec juste votre Apple Watch. — Une illustration d'une femme courant avec une Apple Watch et le texte Apprenez à courir 5 km avec juste votre Apple Watch.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Apple Watch affichant un plan de course pour débutants de 9 semaines avec des métriques d'entraînement comme le rythme et la fréquence cardiaque. — Apple Watch affichant un plan de course pour débutants de 9 semaines avec des métriques d'entraînement comme le rythme et la fréquence cardiaque.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Tableau de bord de l'application Watch to 5K sur iPhone montrant les statistiques de progression de course et les badges de réussite. — Tableau de bord de l'application Watch to 5K sur iPhone montrant les statistiques de progression de course et les badges de réussite.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Interface Apple Watch de l'application Watch to 5K affichant des entraînements par intervalles de course et de marche. — Interface Apple Watch de l'application Watch to 5K affichant des entraînements par intervalles de course et de marche.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Écran de l'application mobile Watch to 5K célébrant l'accomplissement de la première course avec une illustration de coureur. — Écran de l'application mobile Watch to 5K célébrant l'accomplissement de la première course avec une illustration de coureur.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Apple Watch affichant le plan de course de l'application Watch to 5K et l'interface de contrôle de la musique. — Apple Watch affichant le plan de course de l'application Watch to 5K et l'interface de contrôle de la musique.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Application compagnon sur iPhone montrant l'historique des courses terminées avec une carte GPS de l'itinéraire. — Application compagnon sur iPhone montrant l'historique des courses terminées avec une carte GPS de l'itinéraire.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Écran iPhone montrant le résumé de course Watch to 5K avec une carte d'itinéraire et des statistiques d'entraînement. — Écran iPhone montrant le résumé de course Watch to 5K avec une carte d'itinéraire et des statistiques d'entraînement.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Une ventilation détaillée des intervalles d'une course montrant les segments de marche et de course avec la distance et le rythme, ainsi qu'un graphique d'élévation. — Une ventilation détaillée des intervalles d'une course montrant les segments de marche et de course avec la distance et le rythme, ainsi qu'un graphique d'élévation.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Une liste des fonctionnalités de l'application Watch to 5K comme la synchronisation Apple Health et le coût unique, présentée au-dessus de l'illustration d'une femme célébrant sur un podium. — Une liste des fonctionnalités de l'application Watch to 5K comme la synchronisation Apple Health et le coût unique, présentée au-dessus de l'illustration d'une femme célébrant sur un podium.

Description

Watch to 5K will help you gradually work up towards running 5K in just 9 weeks. The running plan is for absolute beginners. It involves 3 runs a week, with a day of rest in between, and a different schedule for each of the 9 weeks. By the end of the program, you will be able to run 5km in under 30 minutes. BUILT FOR THE APPLE WATCH • Runs independently without the need for your iPhone. • Watch face complications are included allowing you to monitor your progress and quickly launch the app. PHONE COMPANION APP • An iPhone companion app is included to allow you to track your progress. • View a breakdown of your previous runs, including health data and run route. • Achievements are awarded as you progress through the plan to celebrate milestones such as running continuously for 5 minutes or running for a certain distance. APPLE HEALTH INTEGRATION • Sessions are stored in Apple Health and count towards your activity goals. • Watch to 5K tracks your route, distance, calories, average speed and heart rate so you can easily track your progress. • Supports outdoors or indoor runs. LISTEN TO YOUR MUSIC WHILE YOU RUN • Works alongside your preferred music player or podcast watch app, automatically ‘dipping’ the volumes so you can hear the instructions and updates on your progress. • Signals the halfway point, so you know when to head home! • Easy to follow countdown timer that uses sounds and haptics, so you know how long you’ve got left of each run. GO AT YOUR OWN PACE • Ability to repeat runs, allowing you to go at a pace that suits you. • Start the plan from any week. Perfect if you are coming to Watch to 5K from a different plan/app. • After completing the 5K plan, challenge yourself with the available 10K expansion plan. NO SUBSCRIPTION REQUIRED • Watch to 5K is a one time purchase with no ongoing subscriptions. FEATURED ON * TechRadar - Top Apple Watch app of 2024 * * MacRumors - Apps to Check Out * * Stuff.tv - 40 best Apple Watch apps * * Coach - The Best Apple Watch Fitness apps * * Wareable - The Best Apple Watch running apps * Watch to 5K integrates with Apple Health using HealthKit to store your run activity. If you have any questions, comments or ideas, you can get in touch at support@watchto5k.com