1 Minute Workout: Daily Habit

Troppo impegnato per allenarti? Non più. One Minute Workout ti offre allenamenti efficaci e guidati che si adattano ai programmi più fitti. Scegli 1, 2 o 3 minuti, e al resto pensiamo noi. Ogni sessione è costruita attorno ai tuoi obiettivi, al tuo livello di forma fisica e al tempo che hai a disposizione. Nessuna routine complicata. Nessuna attrezzatura necessaria. Basta aprire l'app, premere Start e seguire il timer integrato. COSA OTTIENI: ▸ Allenamenti di 1, 2 o 3 minuti Scegli il tuo tempo. Creeremo una sessione adatta a te. Abbastanza veloce per una pausa lavoro, abbastanza efficace da sentirne i benefici. ▸ Timer Integrato con Flusso Guidato Ogni esercizio è accompagnato da un conto alla rovescia, transizioni automatiche e periodi di riposo. Segui semplicemente lo schermo. ▸ Oltre 200 Esercizi a Corpo Libero Da flessioni a squat, plank a affondi: ogni esercizio utilizza solo il peso del tuo corpo. Allenati ovunque: a casa, in ufficio, in hotel, al parco. ▸ Personalizzato per i Tuoi Obiettivi Dicci il tuo livello di forma fisica e cosa vuoi ottenere. Ti raccomanderemo allenamenti su misura per te, che si tratti di perdita di grasso, forza, flessibilità o postura. ▸ Sostituisci Qualsiasi Esercizio Non ti piace un movimento? Tocca "Sostituisci" per sostituirlo istantaneamente con un'alternativa che alleni lo stesso gruppo muscolare. ▸ Programmi Scopri Sfoglia programmi di allenamento curati, organizzati per gruppo muscolare (Braccia, Petto, Addominali, Gambe, Corpo Intero) e per obiettivo (Perdere Grasso, Aumentare la Forza, Migliorare la Postura). ▸ Tieni Traccia delle Tue Serie e Progressi Visualizza la tua serie attuale, il numero totale di sessioni e il numero totale di minuti allenati. Rimani costante e guarda i numeri crescere. ▸ Badge di Riconoscimento Ottieni badge per traguardi importanti: 1 giorno, 3 giorni, 7 giorni, 30 giorni e 100 giorni. Collezionali tutti. ▸ Crea il Tuo Allenamento Crea una sessione personalizzata da zero. Scegli gli esercizi, imposta le durate e salva le tue routine preferite. ▸ Supporto per 24 Lingue Disponibile in inglese, francese, tedesco, spagnolo, portoghese, cinese, russo, vietnamita, giapponese, coreano, hindi, arabo, indonesiano, turco, italiano, tailandese, polacco, ucraino, rumeno, olandese, greco, ungherese, ceco e svedese. PERCHÉ UN MINUTO? La maggior parte delle app di fitness richiede 30-60 minuti della tua giornata. Noi ne chiediamo uno. One Minute Workout si basa su un'idea semplice: un allenamento breve che fai effettivamente è meglio di un allenamento lungo che continui a saltare. Inizia oggi con 1 minuto. Costruisci l'abitudine. Poi cresci da lì. ONE MINUTE PREMIUM ▸ Sblocca tutti i programmi Scopri (oltre 100 piani curati) ▸ Crea allenamenti personalizzati illimitati ▸ Esperienza senza pubblicità ▸ Libreria completa di esercizi con istruzioni dettagliate Premium è disponibile tramite abbonamento mensile o annuale. Prova gratuita di 7 giorni inclusa. Annulla in qualsiasi momento. Il prezzo può variare a seconda della regione. Informazioni sull'abbonamento • Il pagamento verrà addebitato sull'account del tuo ID Apple alla conferma dell'acquisto. • L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. • Puoi gestire e annullare il tuo abbonamento nelle impostazioni del tuo account ID Apple. Informativa sulla privacy: https://takalogy.com/privacy-policy/ Termini di utilizzo: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/