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30 Day Splits Challenge

Name: 30 Day Splits Challenge
Availability: InStock
Rating: 3.42 (400 reviews)

Sblocca i tuoi fianchi, elimina il mal di schiena e raggiungi la massima mobilità con il nostro comprovato programma scientifico di tecniche di stretching attivo e passivo.

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391K+

Valutazione

3.4/5

Valutazioni totali

400

Editore

Stefan Roobol

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

25.0.1

Dimensione

43.6 MB

Data di lancio

3 gen 2019

Funzioni

Padroneggia la Tua Mobilità in 30 Giorni

Raggiungi le spaccate e sblocca prestazioni fisiche ottimali con il nostro programma di stretching mirato e basato sulla scienza, progettato per vite frenetiche e orientate agli obiettivi.

Protocollo di Progresso Rapido

Utilizza un mix scientifico di stretching attivo e passivo per ottenere risultati più rapidi rispetto allo yoga tradizionale, perfetto per l'atleta orientato ai risultati.

Inverti la Sindrome da Scrivania

Colpisci direttamente i fianchi 'bloccati' e i muscoli posteriori della coscia tesi causati dalla posizione seduta prolungata per eliminare il mal di schiena e migliorare la tua postura.

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App Store

Screenshot

30 Day Splits Challenge - Una donna che esegue un profondo allungamento delle gambe in uno studio fitness per la sfida spaccate di 30 giorni — Una donna che esegue un profondo allungamento delle gambe in uno studio fitness per la sfida spaccate di 30 giorni

30 Day Splits Challenge - Dashboard dell'app Sfida Spaccate in 30 Giorni che mostra statistiche di allenamento e un programma di allenamento per le spaccate centrali. — Dashboard dell'app Sfida Spaccate in 30 Giorni che mostra statistiche di allenamento e un programma di allenamento per le spaccate centrali.

30 Day Splits Challenge - Schermata principale dell'app mobile Sfida Spaccate in 30 Giorni con vari programmi di flessibilità e stretching per principianti — Schermata principale dell'app mobile Sfida Spaccate in 30 Giorni con vari programmi di flessibilità e stretching per principianti

30 Day Splits Challenge - Interfaccia dell'app Sfida Spaccate in 30 Giorni che mostra una donna che si allunga per gambe snelle con metriche di durata dell'allenamento e calorie — Interfaccia dell'app Sfida Spaccate in 30 Giorni che mostra una donna che si allunga per gambe snelle con metriche di durata dell'allenamento e calorie

30 Day Splits Challenge - Interfaccia dell'app Sfida Spaccate in 30 Giorni che mostra un calendario di allenamento per la flessibilità di 30 giorni e un pulsante di avvio per la routine quotidiana — Interfaccia dell'app Sfida Spaccate in 30 Giorni che mostra un calendario di allenamento per la flessibilità di 30 giorni e un pulsante di avvio per la routine quotidiana

30 Day Splits Challenge - Esercizio di stretching a affondo basso sull'interfaccia dell'app Sfida Spaccate — Esercizio di stretching a affondo basso sull'interfaccia dell'app Sfida Spaccate

Descrizione

Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility. The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time. If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.