AUMHUM Self-Care & Sleep

AUMHUM è il tuo sportello unico per la salute mentale e il benessere personale offerto tramite terapisti registrati, TCC, meditazione, cura di sé e benessere quotidiano che ti aiuta a costruire abitudini sane aiutandoti a resettare, guarire e crescere aiutandoti a rilassarti e a essere la tua versione migliore. Aumhum ti aiuta a migliorare il sonno, gestire lo stress e l'ansia e a concentrarti meglio. Ti guida mentre cresci consigliando audio di meditazione e rilassamento guidati da insegnanti, video di yoga e pratiche di respirazione che ti guidano in ogni passo. Una sessione guidata è una masterclass reale ed esperta per aiutarti a rilassarti e ringiovanire. Aumhum è una suite completa di auto-aiuto. Include meditazione scientifica e lezioni di yoga, piani personalizzati e programmi di respirazione. -- COSA C'È DENTRO: AUMHUM ti aiuta a prenderti cura di te stesso dall'interno verso l'esterno. Hai accesso a meditazioni autentiche e brevi, nonché a corsi di più giorni. Inizi selezionando le aree di interesse. Queste potrebbero essere consigli sulle relazioni, equilibrio tra lavoro e vita privata, formazione di abitudini, qualità del sonno o problemi relativi a donne e persone di colore. Nel tempo, AUMHUM ti aiuta a costruire la tua routine di meditazione e cura di sé. Gli strumenti di pratica includono timer, feedback e revisione continua da parte dei maestri. Ricevi anche citazioni quotidiane di ispirazione dai maestri. AUMHUM ti consente di concentrarti su tecniche di respirazione come WHM e Yoga Classico - Pranayama. Inoltre, offre corsi con tecniche per la gestione dello stress, la prevenzione dell'ansia, il miglioramento della concentrazione, il miglioramento delle relazioni e il miglioramento della salute fisica. I corsi di meditazione ti aiutano a coltivare emozioni come felicità, quiete, gentilezza e calma interiore. Aumhum aiuta gli studenti a concentrarsi sugli studi e sui compiti da svolgere con la mindfulness dal mattino alla sera. -- ACCESSO GRATUITO AUMHUM è disponibile gratuitamente. Come utente gratuito, puoi accedere ai corsi e creare piani di meditazione per te stesso. Come utente Premium, ottieni l'accesso a ogni corso e insegnante su AUMHUM. Inoltre, puoi utilizzare piani personalizzati di meditazione e cura di sé creati da esperti e ricevere feedback sulle tue pratiche. -- PREZZI E TERMINI DI ABBONAMENTO AUMHUM offre abbonamenti opzionali a rinnovo automatico. L'abbonamento premium include: Accesso illimitato completo a tutte le sessioni guidate Premium Meditazioni e piani di cura di sé personalizzati su misura, creati da esperti. Ottieni un'intera libreria che copre ansia, stress, relazioni, fiducia in se stessi e molto altro. Gli utenti pagano $79,99 all'anno o $9,99 al mese per l'abbonamento Premium (negli Stati Uniti). Gli utenti possono annullare il loro abbonamento in qualsiasi momento. Questi prezzi sono in dollari USA (USD) per i clienti degli Stati Uniti. I prezzi in altre valute e paesi possono variare e gli addebiti effettivi potrebbero essere convertiti nella tua valuta locale a seconda del paese di residenza. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga disattivato nel tuo account iTunes almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Il tuo account iTunes verrà addebitato al momento della conferma dell'acquisto. AUMHUM si integra con l'app Apple Health. Leggi i termini e le condizioni qui: https://www.aumhum.com/terms Leggi l'informativa sulla privacy qui: https://www.aumhum.com/privacy Se hai domande, contattaci all'indirizzo namaste@aumhum.com o visita il nostro centro assistenza https://www.aumhum.com/help-center