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Breathe2Relax

Name: Breathe2Relax
Availability: InStock
Rating: 4.42 (900 reviews)

Padroneggia la scienza della respirazione diaframmatica con uno strumento clinico sviluppato dalla Defense Health Agency. Sincronizza con il tuo Apple Watch per monitorare il biofeedback in tempo reale e riprendere il controllo fisiologico quando conta di più.

Numeri Chiave

Download

217K+

Valutazione

4.4/5

Valutazioni totali

900

Editore

Defense Health Agency

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

4.0.61

Dimensione

116.9 MB

Data di lancio

22 mar 2011

Funzioni

Gestire lo Stress con Precisione Clinica

Sviluppato dalla Defense Health Agency, Breathe2Relax fornisce un approccio tattico e basato sui dati per ridurre lo stress e stabilizzare l'umore attraverso la respirazione diaframmatica.

Tecniche di Respirazione Controllata

Padroneggia il metodo "respirazione addominale" scientificamente provato per disattivare istantaneamente la risposta fisiologica di lotta o fuga del tuo corpo.

Biofeedback in Tempo Reale

Sincronizza con il tuo Apple Watch per monitorare le variazioni della frequenza cardiaca durante le sessioni, fornendo dati immediati sul recupero dallo stress.

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App Store

Screenshot

Breathe2Relax - Schermata principale dell'app Breathe2Relax con un paesaggio montano panoramico, un pulsante centrale per respirare e un menu di navigazione — Schermata principale dell'app Breathe2Relax con un paesaggio montano panoramico, un pulsante centrale per respirare e un menu di navigazione

Breathe2Relax - Interfaccia dell'app Breathe2Relax con uno sfondo colorato di un campo di tulipani e un pulsante di avvio per gli esercizi di respirazione — Interfaccia dell'app Breathe2Relax con uno sfondo colorato di un campo di tulipani e un pulsante di avvio per gli esercizi di respirazione

Breathe2Relax - Schermata educativa che mostra gli effetti dello stress sul cervello e sui vari sistemi corporei — Schermata educativa che mostra gli effetti dello stress sul cervello e sui vari sistemi corporei

Breathe2Relax - Un grafico nell'app Breathe2Relax che mostra i livelli di stress prima e dopo una sessione di respirazione. — Un grafico nell'app Breathe2Relax che mostra i livelli di stress prima e dopo una sessione di respirazione.

Breathe2Relax - Schermata dell'app Breathe2Relax con un cursore di valutazione dello stress per valutare le sensazioni da rilassato a stressato prima di una sessione di respirazione — Schermata dell'app Breathe2Relax con un cursore di valutazione dello stress per valutare le sensazioni da rilassato a stressato prima di una sessione di respirazione

Descrizione

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker. Breathe2Relax now uses HealthKit and your Apple Watch device to measure your heart rate throughout your breathing exercise to help provide an even more complete picture of the relaxation experienced.