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16 giu 2025Tutto Ciò Che Ti Serve per Raggiungere il Tuo Traguardo
Smettila di indovinare e inizia a progredire con piani di allenamento strutturati progettati da coach esperti sia per runner su strada che su trail.
Programmi Personalizzati di 12 Settimane
Che si tratti della tua prima 5K o di una maratona sotto le 4 ore, ottieni un piano personalizzato che si adatta al tuo livello di forma fisica e al tuo programma.
Sincronizzazione Dati Senza Interruzioni
Connettiti direttamente con Garmin, Coros o Strava per monitorare automaticamente ogni zona di ritmo, dislivello e insight sulle prestazioni.
Domande Frequenti
Tutto quello che devi sapere su Campus Coach-Running & Trail
Per cosa è l'app Campus Coach?
Campus Coach è un'app di corsa e trail running progettata per migliorare la corsa, fornire piani di allenamento strutturati e preparare gli utenti per gare di 5 km, 10 km, mezza maratona o maratona.
Per quali eventi di corsa posso allenarmi con Campus Coach?
Campus Coach supporta l'allenamento per gare di 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona, inclusi eventi specifici come la Maratona di Parigi. Supporta anche il trail running da distanze di 5 km a 300 km.
Campus Coach può sincronizzarsi con dispositivi GPS e wearable?
Sì, Campus Coach si sincronizza con gli account Garmin, Suunto, Coros, Strava e Apple Watch. Ciò consente un monitoraggio dettagliato di ritmo, distanza, altitudine e sforzo per tutte le corse e gli allenamenti all'aperto.
Campus Coach offre piani di allenamento personalizzati?
Sì, Campus Coach fornisce piani personalizzati di trail running e corsa a partire da 12 settimane. Questi piani si adattano alla vita, al livello e agli obiettivi dell'utente, sia per gare su strada che per allenamenti di trail.
Quali tipi di allenamenti sono inclusi nei piani di allenamento di Campus Coach?
I piani di Campus Coach includono sessioni varie come intervalli, corse in trail, sforzi di resistenza, lunghe corse, recupero e sessioni di forza specifiche. Il carico di allenamento si adatta gradualmente con zone di ritmo e periodi di riposo.
Come aiuta Campus Coach a monitorare i progressi nella corsa?
Campus Coach monitora i progressi con strumenti di monitoraggio avanzati. Gli utenti visualizzano metriche di costanza, allenamenti pianificati vs. eseguiti e grafici di dati per distanza, durata, cicli e ritmi per adattare l'allenamento in tempo reale.
Campus Coach fornisce indicazioni nutrizionali?
Sì, Campus Coach offre un programma nutrizionale personalizzato per aiutare gli utenti a ottimizzare le prestazioni. L'app include strumenti per monitorare l'apporto di carboidrati e valutare il comfort o il disagio durante le corse.
Posso ottenere supporto di coaching all'interno dell'app Campus Coach?
Sì, Campus Coach fornisce accesso a coach esperti per consigli su corsa, trail, recupero e nutrizione. Gli utenti possono parlare direttamente con i coach tramite l'interfaccia di chat dell'app.
Campus Coach è adatto ai corridori principianti?
Sì, Campus Coach è pensato per tutti i corridori, inclusi i principianti. L'app offre piani di allenamento che corrispondono al livello dell'utente, aiutandolo a progredire dal punto di partenza al raggiungimento di obiettivi come la prima 5 km.
Quali tipi di obiettivi posso impostare in Campus Coach?
Campus Coach consente di impostare obiettivi come Maratona, Mezza Maratona, gare di Trail (da 5 km a 300 km), progresso da principiante e recupero post-infortunio. Gli utenti possono definire obiettivi sia principali che secondari.
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