Daily Journal+

Registra in modo sicuro i tuoi pensieri, i momenti importanti e il tuo stato d'animo con questa app di journaling facile da usare. Puoi aggiungere foto ai tuoi testi, monitorare il tuo umore e visualizzare statistiche con bellissimi grafici e persino lasciarti ispirare da una collezione curata di citazioni motivazionali. PERCHÉ FARE JOURNALING? 1. Tieni traccia del tuo sviluppo La vita accade, e può accadere velocemente. A volte non ci fermiamo a considerare ciò che ci circonda e ciò che ci sta succedendo in questo momento. Non siamo in grado di osservare il progresso incrementale che stiamo facendo nella nostra vita. Quindi cosa succede? Un giorno, ti svegli nel futuro senza ricordare come ci sei arrivato. Scrivere un diario quotidiano ti consente di monitorare il tuo sviluppo nel tempo, permettendoti di identificare i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento. 2. Riduci lo stress Scrivere i tuoi pensieri ti permette di riconoscere pensieri e credenze che inducono stress e che possono essere distorsioni della realtà. Il journaling ti consente di elaborare i tuoi sentimenti ansiosi e le tue preoccupazioni ossessive prima di cadere nella ruminazione e nello stress. Ottieni una prospettiva più realistica sulla vita quando consideri quanto sia probabile la situazione peggiore. 3. Approfondisci la tua auto-scoperta Immagina te stesso come un puzzle in cui ogni giorno porta alla luce un nuovo pezzo o disegno. Il journaling offre una pausa necessaria per ristabilire il nostro legame con noi stessi e riscoprire chi siamo. Scopriamo le nostre preferenze, i nostri disagi, le nostre preoccupazioni, ciò che ci piace e i nostri sogni quando scriviamo. Siamo in continua evoluzione. Tenendo un diario, possiamo ascoltarci, osservare questi cambiamenti e semplicemente imparare a conoscerci molto meglio. 4. Migliora la tua memoria Scrivere un diario è un metodo fantastico per tenere traccia di eventi e fasi importanti della tua vita. Il Sistema di Attivazione Reticolare è un gruppo di cellule che vengono stimolate quando scrivi. La tua mente quindi dà priorità a ciò su cui ti stai concentrando e si impegna in un'elaborazione più approfondita. Scrivere porta le informazioni in primo piano e segnala al cervello che è importante prestare attenzione. Comunichi al tuo cervello l'importanza delle tue parole quando scrivi. CARATTERISTICHE DELL'APP: FOTO - Rendi il tuo diario quotidiano più memorabile a costo zero. Puoi incorporare foto dalla tua libreria del telefono. STATISTICHE DIVERTENTI - Tieni facilmente traccia del tuo umore nel tempo con grafici di facile lettura e highlights divertenti come serie e mesi più felici. EMOJI E STATI D'ANIMO - Assegna emoji con codici colore alle tue note quotidiane e valuta facilmente come ti senti a colpo d'occhio. Puoi anche specificare in quale stato d'animo ti trovi al momento. SICURO E PRIVATO - Hai la possibilità di proteggere tutte le tue voci con un passcode. SUPPORTO iCLOUD - Non c'è bisogno di preoccuparsi di perdere le tue voci con i backup automatici di iCloud. CITAZIONI MOTIVAZIONALI - Citazioni appositamente curate ti danno una spinta mentale e ispirazione. VISUALIZZAZIONE CALENDARIO - Salta a qualsiasi giorno del passato ed esplora il tuo stato d'animo in quel giorno. PROMEMORIA - Puoi impostare promemoria per assicurarti di registrare costantemente i tuoi pensieri.