Dainty: Meditation & Sleep

Trova la tua calma in pochi secondi. Dainty è l'app di mindfulness tutto in uno per alleviare lo stress, dormire profondamente, focalizzarsi al massimo ed esercizi di respirazione, progettata per integrarsi perfettamente nella tua routine quotidiana. Che tu abbia 2 minuti o 2 ore, Dainty ti incontra dove sei. ESERCIZI DI RESPIRAZIONE Tecniche di respirazione basate sulla scienza per calmare istantaneamente il tuo sistema nervoso: • Tecnica del Quadrato (4-4-4-4) - riduce lo stress e riacquisisce il controllo • Rilassamento 4-7-8 - il modo più veloce per addormentarsi • Calma rapida (1-4-2) - calma d'emergenza in meno di un minuto • Rilassamento profondo (5-5) - rallenta il battito cardiaco e scioglie la tensione Animazioni visive guidate ti accompagnano attraverso ogni inspirazione, trattenuta ed espirazione. SUONI PER DORMIRE E AMBIENTALI Costruisci l'atmosfera perfetta per dormire o concentrarti con il nostro mixer audio multi-livello: • Pioggia, oceano, foresta, rumore bianco e altro • Sovrapponi più suoni contemporaneamente • Regola i volumi individuali per creare il tuo mix ideale • Toni a 432 Hz e melodie di pianoforte per un rilassamento profondo Addormentati più velocemente, rimani concentrato più a lungo. TIMER PER LA CONCENTRAZIONE Un timer senza distrazioni creato per il lavoro profondo: • Durata delle sessioni personalizzabile • Tieni traccia delle tue serie di concentrazione giornaliere e settimanali • Abbinalo a suoni ambientali per sessioni in stato di flusso • Progressi visivi che ti mantengono concentrato TRACCIATORE DEL SONNO Comprendi il tuo sonno senza un dispositivo indossabile: • Registra l'ora di andare a letto e di svegliarsi • Visualizza le tendenze del sonno settimanale • Ottieni un punteggio di qualità del sonno notturno • Correlazione tra sonno, umore ed energia GIARDINO ZEN DI SABBIA Un'esperienza unica di sabbia cinetica per momenti di consapevolezza: • Crea motivi nella sabbia virtuale con la punta delle dita • Scegli tra tavolozze di colori rilassanti • Salva i disegni nella tua galleria o condividili con gli amici • Una pausa meditativa che puoi fare ovunque DIARIO MIND DUMP Svuota la tua mente in 60 secondi. Scarica i pensieri frenetici prima di dormire o durante momenti di stress con un diario privato e senza pressione. TRACCIATORE DELL'UMORE Fai il punto con te stesso ogni giorno. Registra come ti senti, individua schemi nel tempo e comprendi cosa eleva il tuo umore e cosa lo prosciuga. PROGETTATO PER LA VITA REALE • Interfaccia bella e priva di distrazioni • Grafica scura e rilassante, delicata sugli occhi di notte • Widget nella schermata principale per un accesso immediato a respirazione e suoni • Disponibile in 39 lingue • Nessun account necessario: i tuoi dati rimangono sul tuo dispositivo DAINTY PRO Sblocca tutto con un abbonamento a Dainty Pro: • Sessioni di concentrazione illimitate • Libreria completa di suoni e mixaggio • Tutte le tavolozze di colori del giardino zen • Report sul sonno e analisi delle tendenze • Prova gratuita di 7 giorni - annulla in qualsiasi momento Inizia gratuitamente. Nessun impegno richiesto. Domande? support@daintyapp.com Informativa sulla privacy: https://sites.google.com/view/daintymeditation/home Termini di utilizzo: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/