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Daylight - Worry Less

Name: Daylight - Worry Less
Availability: InStock
Rating: 3.5 (1 reviews)

Gestisci la tua ansia con tecniche di TCC scientificamente provate, pensate per il tuo stile di vita frenetico. Unisciti al 71% di utenti che hanno trovato un sollievo duraturo attraverso lezioni private e guidate da esperti, studiate per adattarsi alla tua giornata professionale.

Numeri Chiave

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Valutazione

3.5/5

Valutazioni totali

Editore

BIG HEALTH LTD

Categoria

Medical

Lingue

Ultima versione

2.28.0

Dimensione

37.3 MB

Data di lancio

27 giu 2022

Funzioni

Soluzione scientificamente provata per il professionista moderno

Daylight trasforma l'esperienza clinica in sessioni digitali di 10 minuti, aiutandoti a gestire l'ansia senza interrompere la tua giornata lavorativa.

Lezioni efficienti da 10 minuti

Progettate per le tue giornate più intense, le nostre sessioni interattive e concise ti aiutano a costruire resilienza secondo i tuoi tempi.

Tecniche di TCC guidate da esperti

Accedi a strumenti comprovati di terapia cognitivo-comportamentale sviluppati da scienziati di fama mondiale per calmare i pensieri ossessivi e interrompere i cicli di stress.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Daylight - Worry Less - Interfaccia dell'app Daylight che mostra pratiche guidate per gestire preoccupazione e ansia — Interfaccia dell'app Daylight che mostra pratiche guidate per gestire preoccupazione e ansia

Daylight - Worry Less - Uno screenshot dell'app Daylight che mostra brevi lezioni e pratiche guidate nella sezione Thought Challenger — Uno screenshot dell'app Daylight che mostra brevi lezioni e pratiche guidate nella sezione Thought Challenger

Daylight - Worry Less - Una schermata di un'app mobile che mostra i progressi dell'utente con statistiche sui check-in completati e sugli obiettivi di gestione dell'ansia — Una schermata di un'app mobile che mostra i progressi dell'utente con statistiche sui check-in completati e sugli obiettivi di gestione dell'ansia

Daylight - Worry Less - Schermata di onboarding dell'app Daylight che chiede cosa l'utente desidera migliorare maggiormente — Schermata di onboarding dell'app Daylight che chiede cosa l'utente desidera migliorare maggiormente

Daylight - Worry Less - Schermata di check-in settimanale nell'app di gestione dell'ansia Daylight — Schermata di check-in settimanale nell'app di gestione dell'ansia Daylight

Descrizione

Incontra Daylight: un programma digitale che ti aiuta a capire da dove provengono preoccupazione e ansia, cosa le peggiora e come sentirti più in controllo. Tutto in 10 minuti o meno al giorno, secondo i tuoi tempi e dalla privacy del tuo telefono. Creato da esperti di assistenza sanitaria mentale e scienze comportamentali, Daylight ti insegna tecniche comprovate per gestire la preoccupazione e i pensieri ansiosi. Imparerai tutto, da come calmare i pensieri frenetici nel momento a come modificare schemi di pensiero e comportamento inefficaci, aiutandoti a costruire abitudini che portano a risultati duraturi. Daylight è stato dimostrato in studi, con il 71% degli utenti che ha sperimentato una significativa riduzione dell'ansia e della preoccupazione. CARATTERISTICHE PRINCIPALI: Meno di 10 minuti al giorno: lezioni interattive per smartphone "a piccoli morsi" che si adattano facilmente alla tua routine Resta al passo: suggerimenti in tempo reale basati sulle tue esigenze individuali e check-in regolari per guidare i tuoi progressi Sentiti meglio, resta meglio: tecniche cognitive e comportamentali comprovate ti insegnano abilità per tutta la vita per ridurre la tensione, calmare i pensieri ansiosi e sentirti più in controllo "Daylight è stato incredibilmente facile da usare e ho apprezzato particolarmente il minimo impegno di tempo: potevo completare una sessione in 5-10 minuti quando mi sentivo ansiosa o stressata... Grazie alle tecniche apprese tramite Daylight, mi sento più in controllo della mia ansia." – Julia Santos, Utente Daylight Scarica Daylight oggi stesso per scoprire la capacità trasformativa di riprendere il controllo sulla tua preoccupazione e ansia. Hai domande? Contatta il team di Daylight all'indirizzo hello@trydaylight.com. Ci piacerebbe sentirti! Disclaimer: devi avere un account Daylight tramite il tuo datore di lavoro o piano sanitario per utilizzare questa app. Scopri di più su trydaylight.com. Daylight potrebbe non essere adatto a tutti. Si prega di rivedere le informazioni sulla sicurezza associate andando alla Pagina di Idoneità (https://www.trydaylight.com/suitable) per maggiori dettagli prima di iniziare il programma. Daylight non è destinato a diagnosticare o trattare alcuna condizione medica.