Despertar: Meditación y Dormir

Il ritmo frenetico della vita moderna, lo stress lavorativo e sociale, l'uso eccessivo dei social network e la mancanza di connessione con la natura e con noi stessi, hanno peggiorato la nostra salute mentale. Per questo abbiamo creato Despertar, uno spazio di mindfulness per imparare a rilassarsi e affrontare le sfide senza stress, essendo più felici e godendo del momento presente. La meditazione è la nostra strategia principale, poiché è attraverso l'introspezione che si possono comprendere meglio i propri pensieri, emozioni e infine risvegliarsi alla propria vera essenza, piena di fiducia, pace e amore. Non importa se sei un principiante o un esperto che cerca di perfezionare la pratica. In Despertar hai oltre 100 sessioni di meditazione, e una varietà di corsi e lezioni teoriche. Inoltre, troverai risorse per migliorare la qualità del tuo sonno, e un'ampia collezione di musica curativa e suoni rilassanti per sperimentare serenità e armonia nella tua vita quotidiana. Medita, dormi bene e trova la tua pace - Scarica Despertar e inizia a sentirti meglio. CARATTERISTICHE DI DESPERTAR: MEDITAZIONI GUIDATE: • Scopri una meditazione unica ogni giorno. • Temi di meditazione vari, dalla riduzione dello stress, alla coltivazione della gratitudine e al miglioramento della concentrazione. • Goditi la guida esperta di istruttori di mindfulness. • Trova meditazioni specifiche per diversi livelli di esperienza. CORSI E LEZIONI TEORICHE: • Sperimenta con corsi per iniziare o perfezionare la tua pratica di meditazione. • Molteplici lezioni teoriche per insegnarti i principi della meditazione e il suo potenziale. • Impara tecniche e strumenti per integrare la meditazione nella tua routine. RISORSE PER IL SONNO: • Ti piacciono le storie? Scopri i tuoi nuovi racconti della buonanotte preferiti. • Molteplici visualizzazioni per guidarti verso un sonno piacevole. • Ottieni una mentalità positiva con le nostre affermazioni. • Pratica meditazioni create per facilitare il sonno. • Dì addio allo stress con il nostro catalogo di musica binaurale. • Ascolta suoni della natura che ti trasportano in un ambiente tranquillo. • Impara tecniche per migliorare la qualità del tuo sonno. COLLEZIONE DI MUSICA CURATIVA E SUONI RILASSANTI: • Sperimenta con musica binaurale progettata per alleviare ansia, depressione e altri problemi di salute mentale. • Scopri le frequenze Solfeggio per un benessere profondo e duraturo. • Esplora melodie che potenziano la qualità del tuo sonno. • Ti avviciniamo a destinazioni rilassanti attraverso suoni naturali e paesaggi sonori. TIMER PER LA MEDITAZIONE: • Interfaccia intuitiva che ti guida facilmente. • Personalizza la tua sessione con suoni rilassanti. • Scegli campane di meditazione in base al tuo stile. • Imposta diversi intervalli con il nostro timer per sessioni personalizzate. DIARIO PERSONALE: • Esprimiti e rifletti con il nostro diario personale. • Cattura i tuoi pensieri ed emozioni dopo ogni meditazione. • Osserva il tuo progresso e la tua trasformazione. • Stabilisci obiettivi personali e registra i tuoi successi. ABBONAMENTO: Despertar è gratuito, ma se desideri accedere a tutte le funzionalità disponibili, devi abbonarti a Despertar+. Ti verrà addebitato sulla tuo account iTunes al momento della conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnoverà automaticamente alla fine del periodo allo stesso prezzo. Non vuoi che si rinnovi automaticamente? Puoi disattivare l'opzione nelle impostazioni del tuo account fino a 24 ore prima della scadenza dell'abbonamento corrente. Se annulli il rinnovo automatico, potrai continuare a utilizzare le funzionalità di Despertar Plus fino alla fine del periodo di pagamento corrente. Se desideri Despertar, scarica l'app ORA e inizia a godere di una vita con meno stress, più pace e notti di sonno più lunghe e piacevoli.