ExSmoke: Quit Smoking Tracker

ExSmoke è un'app creata per aiutarti a smettere di fumare sigarette, svapare o consumare tabacco di qualsiasi tipo e condurre una vita sana libera dal fumo. L'app può aiutarti in ogni fase del tuo percorso di smettere di fumare, come il monitoraggio, la cessazione e, infine, smettere del tutto. L'app ha 3 modalità: 1. Tracker: in questa modalità, puoi semplicemente registrare il tuo consumo giornaliero di sigarette. Selezioni un limite giornaliero di sigarette e l'app ti consiglierà gli orari durante il giorno in cui puoi fumare per assicurarti di rispettare il limite. 2. Riduci: è qui che inizi il tuo percorso di cessazione del fumo anziché limitarti a registrare nella modalità tracker. Imposti una data per smettere e l'app ridurrà automaticamente il tuo limite di fumo ogni giorno fino a 0 sigarette nella data impostata. Puoi ancora continuare a utilizzare le funzionalità di monitoraggio del fumo e vedere l'orario consigliato per la prossima sigaretta per rispettare il tuo limite giornaliero. 3. Smetti: è qui che smetti di fumare completamente, e l'app ti aiuta a monitorare quante sigarette hai evitato. Ti aiuta anche a stimare il denaro risparmiato e a monitorare tutti i miglioramenti della salute che sperimenti quando smetti di fumare sigarette/svapare. Avrai una buona visibilità su come migliorano la tua pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il livello di ossigeno nel sangue. Monitora anche per oltre 15 anni come cambia il tuo corpo, i miglioramenti della funzione polmonare e la riduzione delle malattie cardiache e di varie altre condizioni. L'app utilizza anche notifiche push per ricordarti di monitorare e registrare il tuo consumo di sigarette e di rimanere entro i tuoi limiti di fumo. In modalità smettere, l'app ti aggiornerà anche ogni volta che determinati indicatori di salute migliorano. Il percorso per smettere di fumare con ExSmoke è arricchito dalle nostre complete funzionalità di monitoraggio della salute, che si integrano perfettamente con Apple Health. Questo collegamento fondamentale apre le porte a una visione dettagliata di come il fumo influisce sui marcatori biologici cruciali, tra cui SPO2 (saturazione di ossigeno), VO2Max (massimo assorbimento di ossigeno), livelli di ossigeno nel sangue, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, durata media del sonno e dispendio energetico medio. Monitorando questi indicatori vitali di salute, ExSmoke ti fornisce una comprensione cristallina degli effetti quotidiani del fumo sul tuo corpo. Ancora più importante, offre uno sguardo quantificabile ai modi in cui la tua salute inizia a migliorare una volta intrapreso il tuo percorso per liberarti dal fumo. Non è tutto, ExSmoke ha alcuni strumenti in più che ti aiuteranno nel tuo percorso libero da sigarette/svapo e a essere un migliore tracker del fumo che mai. Vista Calendario Mensile: la nostra vista calendario mensile è una caratteristica eccezionale, creata per fornirti una panoramica completa dei tuoi progressi. Ogni mese, puoi monitorare facilmente i giorni in cui sei rimasto con successo entro i tuoi limiti di fumo prestabiliti o, ancora meglio, sei rimasto completamente libero dalle sigarette. Questa rappresentazione visiva serve non solo come tracker del fumo, ma anche come motivatore, incoraggiandoti ad estendere la tua serie di giorni senza fumo/svapo e documentando visivamente il tuo percorso verso una migliore salute. Widget iOS: utilizza i widget iOS per monitorare questi dati direttamente sulla schermata Home del tuo iPhone senza dover aprire l'app. Sfruttando la potenza degli indizi visivi e del monitoraggio senza sforzo, ExSmoke non solo aiuta a gestire le tue abitudini di fumo, ma si integra anche nel tuo stile di vita, rendendo i tuoi obiettivi di salute e di cessazione del fumo una parte naturale della tua routine quotidiana. L'app ha anche 7 bellissimi temi che cambiano l'aspetto dell'app e dei widget. Usali per dare a ExSmoke il tuo tocco personale. Infine, ti auguriamo tutto il meglio nel tuo percorso per smettere di fumare. Buona fortuna!