Fasted - Intermittent fasting

L'unica app per il digiuno intermittente in cui puoi digiunare con un amico. Inizia il tuo digiuno. Fatevi coraggio a vicenda. Raggiungete obiettivi insieme. Fasted è creata per persone che desiderano risultati, con gli strumenti per ottenerli e la motivazione per perseverare. IL TIMER PER IL DIGIUNO Un tocco avvia il tuo digiuno. Fasted traccia ogni minuto e ti mostra esattamente in quale delle 5 fasi metaboliche si trova il tuo corpo — Stato di sazietà, Catabolico, Brucia-grassi, Chetosi e Chetosi profonda — così capisci cosa sta succedendo, non solo da quanto tempo stai digiunando. Vivi tutto dalla tua schermata Home con i widget. Il tuo digiuno ti segue ovunque. DIGIUNA CON UN AMICO Abbina con un compagno di digiuno e vedi il suo timer in tempo reale. Invia emoji di fuoco. Lascia commenti. Guardatevi a vicenda raggiungere le fasi. Responsabilità integrata senza il rumore delle chat di gruppo. PROGRAMMI DI DIGIUNO Non sei pronto a improvvisare? Crea un programma di digiuno di più settimane — assegna diversi protocolli a giorni diversi, imposta orari di avvio automatico e lascia che Fasted gestisca il tuo programma. Come un coach per il digiuno che non si fa pagare all'ora. SISTEMA DI STRISCE La tua striscia di digiuno è il tuo strumento più potente per creare abitudini. Fasted tiene traccia di ogni digiuno completato, rilascia coriandoli ai traguardi (3, 7, 14, 30, 60, 100 giorni) e ti offre congelamenti della striscia per i momenti imprevedibili della vita. 18 obiettivi in 5 categorie. Sblocca, condividi e continua. IL TUO PROTOCOLLO. LE TUE REGOLE. • 16:8 — Il più popolare. Digiuna 16 ore, mangia in 8. • 18:6 — Spingiti oltre. • OMAD — One Meal A Day (Un Pasto Al Giorno). Massima semplicità. • 5:2 — Mangia normalmente 5 giorni, restringi 2. • 20:4 — Avanzato, mira alla chetosi profonda. • Personalizzato — Costruisci la tua finestra esatta, fino al minuto. TRACCIAMENTO DELLA SALUTE Registra acqua, peso, elettroliti (sodio, potassio, magnesio), misurazioni corporee (vita, fianchi, petto, cosce) e livelli ematici (chetoni + glucosio). Tutto in un unico posto, tracciato nel tempo. Mappa della fame: Visualizza i tuoi schemi di fame per ogni ora di ogni giorno della settimana. Sappi quando è più difficile. Pianifica di conseguenza. COSA OTTIENI GRATIS - Timer per il digiuno con tutte le 5 fasi metaboliche - Tutti i 6 protocolli predefiniti (16:8, 18:6, OMAD, 5:2, 20:4, 12:12) - Tracciamento della striscia + 1 congelamento mensile - Cronologia completa dei digiuni e calendario - Registrazione dell'acqua - Carte di condivisione (completamento, striscia, obiettivo) - Esportazione dati (CSV + JSON) - Nessun account richiesto per iniziare FASTED PRO - Sistema Buddy — digiuna con un partner in tempo reale - Tracciamento di peso, fame, elettroliti e livelli ematici - Misurazioni corporee (vita, fianchi, petto, cosce) - Heatmap del digiuno + mappa della fame - Analisi avanzate e tendenze - Congelamenti illimitati della striscia - Note sul digiuno e creazione manuale del digiuno PERCHÉ FUNZIONA Il digiuno intermittente non è una dieta. È un programma. Non stai eliminando gruppi alimentari o contando ogni caloria — stai semplicemente controllando quando mangi. Ricerche coerenti dimostrano che riduce il grasso corporeo, migliora la sensibilità all'insulina e innesca l'autofagia. E per la maggior parte delle persone: è il primo approccio che funziona davvero. Fasted ti fornisce il timer, i dati e le persone per farlo funzionare a lungo termine. Termini di servizio: https://getfasted.app/terms Informativa sulla privacy: https://getfasted.app/privacy