Feel Up: Mood & Habit Tracker

Feel Up - Tracciatore di Abitudini, Emozioni e Salute Mentale Prendi il controllo del tuo benessere emotivo con Feel Up - un tracciatore all-in-one per abitudini, emozioni, umore e salute mentale. Registra come ti senti, monitora i tuoi progressi, allevia ansia e stress e costruisci routine consapevoli che supportano la tua vita quotidiana. Cosa otterrai: • Tracciatore di umore ed emozioni - comprendi i tuoi schemi, registra i sentimenti quotidiani e individua i fattori scatenanti di ansia, stress o depressione • Test di Depressione di Beck - ottieni approfondimenti professionali sul tuo stato mentale con auto-valutazioni basate sulla scienza • Esercizi anti-stress - rilassa la mente e il corpo attraverso pratiche guidate di respirazione, radicamento e meditazione • Costruttore di abitudini - crea abitudini sane, imposta promemoria e monitora la costanza per rimanere motivato • Timer Pomodoro - migliora la produttività con sessioni di lavoro focalizzate e pause equilibrate • Diario personale - scrivi liberamente o usa i nostri modelli per un diario della gratitudine, un registro dell'umore o un diario delle emozioni Feel Up è pensato per chiunque voglia: • Migliorare l'equilibrio emotivo e ridurre l'ansia • Riprendersi dal burnout, dall'umore basso o dalla depressione • Costruire abitudini migliori e vivere con maggiore intenzione • Sentirsi calmi, concentrati e in controllo della propria salute mentale • Tenere un diario e riflettere regolarmente senza pressioni • Supportare la crescita personale, la cura di sé e la mindfulness Scarica Feel Up - e fai il tuo primo passo verso una migliore salute mentale. Il tuo percorso di cura personale inizia qui. Termini di utilizzo: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/