FTP Zones

FTP Zones ti permette di calcolare rapidamente la potenza corrispondente a una percentuale specifica della tua Potenza di Soglia Funzionale (FTP). Non conosci la tua FTP? Usa l'app per fare un test. La tua FTP è la massima potenza media che potresti sostenere per un'ora. È un parametro di riferimento comune utilizzato dai ciclisti per determinare il livello di forma fisica. Sessioni di allenamento o corsi di gruppo in palestra sono spesso strutturati in diverse fasi di sforzo misurate come percentuale della tua FTP: fasi di sforzo più lunghe e a bassa intensità intervallate da brevi picchi di energia più elevata. Lavorare con una percentuale della FTP invece di una potenza specifica è un ottimo modo per personalizzare un allenamento in base al tuo livello di forma fisica. Durante gli allenamenti strutturati, regola la percentuale e l'app mostrerà la potenza target per quella fase. Ad esempio, l'85% di una FTP di 230 Watt è 196 Watt. Usa FTP Zones invece di cercare di fare i calcoli a mente! Se non conosci la tua FTP o vuoi misurare i miglioramenti nel tempo, usa l'app per fare un test di 1, 3, 5 o 20 minuti. L'app può calcolare la tua FTP dalla tua potenza media durante il periodo di test (la tua bici deve avere un display che mostri queste informazioni). In alternativa, calcola la potenza media richiesta per raggiungere un particolare risultato nel test FTP. FTP Zones ha un'interfaccia utente grande e audace per rendere più facili le modifiche e la visualizzazione della potenza target durante l'allenamento. Per maggiori informazioni visita https://hacknicity.com/ftpzones o inviami un'email a support@hacknicity.com