Grief Works: Guarisci il tuo cuore e trova il tuo nuovo normale con una guida esperta

Non sei solo e non devi sentirti così per sempre. L'app Grief Works è stata creata per aiutarti ad affrontare il tuo lutto dopo la morte di una persona cara, lenire il tuo dolore e costruire la tua forza nel tempo. Sebbene ogni esperienza di lutto sia unica e diversa, Grief Works include consigli guidati dalla principale esperta di lutto del Regno Unito, Julia Samuel, per aiutarti a trovare la tua "nuova normalità". Con Grief Works, avrai a portata di mano meditazioni giornaliere, strumenti e riflessioni, oltre a supporto istantaneo per gestire le emozioni difficili ogni volta che si presentano. *PRESENTATO DALLA RINOMATA PSICOTERAPEUTA JULIA SAMUEL* Grief Works è stato creato in collaborazione con Julia Samuel, MBE – una psicoterapeuta esperta di lutto e autrice bestseller che, nel corso di 30 anni, ha supportato centinaia di persone attraverso il loro lutto, ed è fondatrice patrona di Child Bereavement UK. *PIÙ CONVENIENTE DELLA TERAPIA, PIÙ EFFICACE DI UN LIBRO* Un corso completo di 28 sessioni, compassionevole, per aiutarti ad affrontare e superare il tuo lutto. Ti guiderà passo dopo passo nella comprensione ed espressione delle tue emozioni, IN PIÙ strumenti e tecniche comprovate per supportarti. Oltre 30 strumenti interattivi per offrirti supporto immediato ogni volta che ne hai bisogno, tra cui: - Esercizi di mindfulness, meditazione, autocompassione e visualizzazione - Gratitudine quotidiana e diario per creare una routine di abitudini di supporto - Esercizi riflessivi per aiutarti a elaborare e gestire le tue emozioni - Guide visive per la respirazione e scansioni corporee per calmare corpo e mente - Pratiche di meditazione audio registrate da Julia *SUPPORTO 24/7* Include pratiche per aiutarti a: * Elaborare la tua tristezza * Gestire i sentimenti di rabbia * Aumentare la sensazione di controllo * Superare i sentimenti di colpa * Sviluppare autocompassione ed empatia * Calmare la tua ansia * Affrontare giorni importanti come compleanni e anniversari * Costruire la tua autostima * Trovare significato e scopo * Avere conversazioni oneste sulla morte * Stabilire confini utili * Sviluppare routine sane * Affrontare pensieri difficili * Connettersi con la speranza * Supportare gli altri nel lutto E altro ancora... *CONSIGLI IN AZIONE* Questa app interattiva si basa sugli insegnamenti del libro di Julia, Grief Works, che ha raggiunto la top ten della lista dei bestseller del Sunday Times, e contiene strumenti per aiutarti a mettere in pratica gli insegnamenti nella vita reale. Helen Fielding ha descritto il libro come "essenziale per chiunque abbia mai provato il lutto, o abbia voluto confortare un amico in lutto". Attraverso le storie delle esperienze reali di amore e perdita, abbiamo sviluppato i consigli, le pratiche e gli strumenti interattivi attraverso i quali verrai guidato in questa app. Ottieni ispirazione e speranza da coloro che hanno percorso questo cammino prima di te. *APPROVATO DA TERAPEUTI, AMATO DAGLI UTENTI* “Ho imparato più sul lutto – sia vivo che perso – da Julia Samuel che da chiunque altro, o qualsiasi altra cosa. Questa app generosa, premurosa e sensibile offre una vasta gamma di informazioni per aiutare le persone ad affrontare il loro lutto individuale." - Pandora Sykes “È molto rassicurante avere quel sottile incoraggiamento che ciò che sto provando è normale e va bene." - Amanda Harvey “Ti fa sentire meno solo." - Danielle Le Pelley "Prima di usarlo, sentivo di metterlo da parte perché non sapevo come affrontarlo o elaborarlo... mi ha permesso di guardare il quadro completo." - Josie Wright "Per la prima volta in 4 mesi sento di iniziare un viaggio per riscoprire me stessa e gestire il dolore che è stato così divorante da quando mio marito è morto. È anche senza sensi di colpa!" - Claire "È un salvavita." - 847jd "Questa app sta aiutando molto. Poter riflettere al mio ritmo e nel mio tempo è proprio quello che ci vuole." - the Osteopath's Widow TERMINI DI UTILIZZO https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/